1樓：繁亭晚操戌
當你特別想吸菸時候你就吸~因為剋制自己身體強制去做不願做的事情會導致你心裡病~衰老·
有建議戒掉吸菸的多種辦法不妨用下~
1想吸菸時喝酸奶~
2想吸菸時吃青蘋果或柑橘~
3吃飯後儘量避免吸菸~
希望對你有所幫助·
2樓：俎玉芬乘子
讓吸菸的人戒菸不是很容易的一件事，我的父親就是一個吸菸者，他吸菸很平凡，我們大家都讓他把煙戒了，他說那那麼容易說戒就戒了，我媽就給它買了瑞美戒菸貼給它，說它戒菸的效果很好，用了以後效果還真的很不錯，剛開始煙吸的是少了，到最後，他自己不知不覺的就把煙戒掉了，而且沒有任何***。
3樓：萊懷雨扶姬
第一要遠離人多的地方，特別是你抽菸的朋友，，不然你會架不住幾句話就跟著抽了
第二要讓你最親近的人陪伴著你，在你心煩時，她不會計較你對她的無理第三不要以任何別的東西來替代，這樣會有依賴性第四找一些自己感興趣的事情來做，分散自己的注意力這個方法是我的經驗之談你如果都照做，三天時你的心情就會好很多了，七天時就已經成功一大半，等到15天以後，你就有自控能力了，一個月就基本上穩定了。
什麼方法才能戒菸，有什麼小妙招嗎？
4樓：有依波
有電子煙。也有的醫院有戒菸門診。但最重要的是要自己下決心，從自己的心裡願意戒掉才行。要有決心，信心，恆心。
有什麼辦法能徹底戒菸
5樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
6樓：吃雞小青蛙
吸菸是一種損人而不利己的行為，吸菸不但危害周圍人的身體健康，還會對自己的身體健康造成傷害。及早的徹底的把煙戒掉對自己對他人都是有益的。那到底怎樣才能徹底的把煙戒掉呢？
下面冰冰就和大家分享一些戒菸的方法。
想徹底戒掉煙的話首先一定要自己下定戒菸的決心，完全做好戒菸的心理準備，這樣充分的做好戒菸的準備工作能夠在戒菸過程中起到自己敦促自己，時刻提醒自己的作用，就不會半途而廢了。
對於一些吸菸成癮的人來說想一次性徹底的戒菸是很困難的，這樣的人可以通過逐漸的減少吸菸量，有每天的一盒半盒慢慢的減少到幾根然後一根，這樣慢慢的讓煙癮得到有效的控制後在一次性的接到，這需要一個漫長的過程，需要堅定的決心和恆心。
戒菸的話也可以藉助食物零食來戒菸，提前準備一些如豆類，瓜子之類的加工食品隨身攜帶，一旦想吸菸的時候可以吃身上帶著的小食品來磨牙代替吸菸，時間一長會忘記吸菸的。
吸菸的人想戒菸的話可以讓身邊的朋友和家人幫助自己一起戒菸，首先把自己家裡和身上的煙全部扔掉，在想吸菸的時候告訴朋友家人一定不要給自己煙，同時還要讓朋友家人提醒你你已經戒菸了，你要堅持下去等鼓勵鞭策的話，這樣加上自己的戒菸決心一定會把煙戒掉的。
如果你想戒菸的話就要遠離或者躲避一些吸菸的場所，當看到身邊的朋友同時吸菸的時候要控制住，實在控制不住的時候可以選擇離開，但是一定要告訴朋友自己在戒菸，不要讓朋友因為你的離開認為你對他有什麼不滿的地方進行躲避。
想戒菸的人可以多培養一些自己的興趣愛好，不如聽聽歌，唱唱歌，跳跳舞等。平時閒餘時間讓興趣愛好佔據自己的時間，忘掉煙癮。讓興趣愛好豐富自己的生活完全的代替吸菸。
戒菸也可以選擇團裡戒菸，就是吸菸的一些朋友或者家人一起戒菸，互相的監督和敦促，互相提醒，每當看到對方有吸菸的時候可以加以阻止和提醒。也可以事先講好條件比如誰吸菸的被發現就要把自己喜愛的收藏獻出來或者是請吃飯等，這樣互相監督互相敦促就會很快的把煙戒掉的。
最後的一種方法就是通過一些戒菸藥物來進行戒菸了，但是戒菸藥物一般都有依賴性的，萬不得已的情況下不建議使用的。
7樓：贛榆幫主
把家裡所有的煙不管吃沒吃完的都拿來狠心扔掉，親眼扔掉不要猶豫，並且給自己下決心不再吸菸包括借朋友遞過來的煙，告訴朋友自己戒菸了
想一想老婆孩子，和吸二手菸的危害，如果你還愛老婆孩子的話，為了不去禍害他們也一定要戒除煙癮。
qq空間有戒菸簽到表，每天去簽到，當然光簽到不行的，也必須做到。也算是堅持吧，每天能提醒自己，養成習慣給自己信念。
當煙癮發作時就轉移注意力做事情，人一忙就不會有時間去想自己的煙癮，沒事的時候煙癮發作的話就隨身買塊口香糖吧，嚼一嚼，也可以抵消一部分煙癮，小編親測。
煙齡不長的話想戒菸的話儘早戒菸吧，還來得及不要說下包煙吧來給自己理由，時間久了就難戒了，吸菸沒好處，自己感覺酷酷的其實很討厭的，現在的女生幾乎沒有喜歡吸菸的。為了找女朋友，戒了吧
8樓：匿名使用者
任何年齡戒菸均可以獲益，越早戒菸越好，早戒菸比晚戒菸好，戒菸比不戒菸好。與持續吸菸的人相比，戒菸者的生存時間更長。
9樓：大牛談生活
戒菸關鍵還是要解決兩方面的問題：第一是消除煙癮，第二是剋制心癮。只要能很好的解決這兩方面的問題，戒菸的過程將會變得簡單輕鬆而有效。
當然，在戒菸前，自己也要認識到吸菸的巨大危害，要從思想上做好戒菸的準備，並且樹立必勝的信念。
10樓：匿名使用者
說實在的，我也是菸民，煙也戒過幾回，但都沒有成功。他人告訴我一個方子，就是用水把煙或者菸蒂泡了，喝泡過的煙水，那將是非常難熬的，在聞到煙味，胃裡像翻江倒海似的難受，那樣很多的場合都不能去了。我沒敢試。
今天好了，血壓、血脂高了，心臟有毛病了，醫生講生命是最重要的，我戒了！看來恆心和毅力是關鍵，要命時誰都會選擇。趁早戒了吧！
為了你和你的家人！
11樓：匿名使用者
一切靠你自己！心病還需心藥治！別的都假的，你真有國心絕對可以不抽菸的！
12樓：匿名使用者
世界上沒有煙這種東西的時候
用什麼方法可以戒菸
13樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
14樓：春風伴我行
首先你得有毅力，不抽就一口也不抽，買點瓜子糖的，覺得實在想抽的時候就吃點零食，戒菸艱難希望你成功
15樓：
電子煙，嚼口香糖，但最有用的方法是你堅定的意志力
16樓：大千應感動
可以試試，吸菸改成吃零食吧。
17樓：本德雍飛雪
抽菸本來就是一種慢性自殺！我以前每次吸菸時,煙體上滴一點風油精,剛開始吸感覺良好,堅持三個月後,在吸就感到不舒服了,聞見煙味就感到噁心,自然就不想吸了,現在我戒了
18樓：等銀紙使
限制吸菸的地方，儘量不去想吸菸，實在想吸時，抽出一支菸在手後，儘量推遲點燃香菸的時間。這樣每日少吸幾支，也是可以的，希望以上方法能夠幫助你戒菸。
什麼方法戒菸呀，戒菸有什麼好方法
用菸葉泡水 喝一口至少1個也不會在抽 但很難受 有毒，只是建議 慎重，別喝多了 喝了估計噁心 反胃可能嘔吐 這個方法很好 但如果這個事情過了 你忍受不了 還是想抽的話 就一個小時一隻煙 然後堅持一段時間 在時間上遞增 比如1個小時10分鐘一隻 慢慢的把煙癮控制下來 本人是戒菸就是靠1個小時一隻煙慢慢...
戒菸最快最好的方法有哪些，最快最好的戒戒菸方法是什麼？
戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 1 加強戒菸意識 明確目標改變工作環境及與吸菸有關的老習慣，戒菸者會主動想到不再吸菸的決心。要有這種意識，即戒菸幾天後味覺和嗅覺就會好起來。2 扔掉吸菸用具 菸灰缸，打火...
戒菸的方法，戒菸的方法有哪些
1 零食戒菸法 準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會佔用掉你很多的時間，從而抵消抽菸的衝動。2 喝水戒菸法 如果想抽菸的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽菸的感覺了。胃裡有東西，自然少想起抽菸。3 冥想戒菸法 當你想抽菸的...