1樓：僅次於神
其實也沒那麼嚴重啦,吸菸的時候只吸整隻煙的1/2就好了,反正你吸菸是上癮嘛,吸一下過過癮就ok了,沒必要吸完 .
我老師都六十多了,他吸菸四十年，檢查肺部一點問題都沒有，他都是這樣吸的.
還有,如果你經濟還可以的話可以考慮一下改抽雲煙,雲煙的有害物質含量要低一些.
2樓：
我想戒菸想了很久
可就是戒不掉
3樓：匿名使用者
一會造成口臭 二回浪費錢
4樓：匿名使用者
戒菸唯一的一個辦法就是提高自制力，如果你首先思想上不牢固樹立想戒菸的觀點的話，那麼你絕對是戒不了的。本人不提倡使用藥物，因為藥物有停藥**，或者藥物上癮等反應，所以堅決反對使用替代物，只有你思想上真正想戒菸了，才有可能成功，否則只可能半途而廢或者說暫時戒了，過一段時間又抽上了。幾點小建議：
等你想抽菸了的話就吃點瓜子或者別的什麼小零食，晚上睡覺之前多跑跑步，累了馬上就睡覺。
最後，再次聲名，戒菸其實生理成癮的因素很小，大部分是心裡成癮。所以，必須端正思想，牢固樹立必須戒菸的想法，才能夠成功。
ps: 本人又好幾個朋友成功戒菸了，沒有使用任何藥物。
一個同學的父親曾使用中脈煙克成功戒菸，後來又復吸。
祝你早日戒菸成功~！
5樓：匿名使用者
堅持才能勝利啊 同志 呵呵 我也想戒菸 ～～～～～～～～
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