1樓：匿名使用者
嗯，可以的。我同學在大學期間還高了3釐米！這是我在網上看到的方法分享給你！
1.睡眠： 因為睡眠時生長激素的分泌量較多，尤其是在睡眠時分泌至多，是清醒時的三倍，因此，睡眠能使血液中生長激素的濃度達到最高值，有利於長高。
同時，在天氣炎熱的夏季，至少半鐘頭的午睡對長高也很重要。2堅持體育鍛煉，每天至少1鐘頭。在骨骺線閉合之前可多進行腿部運動，如：
跳繩、跑步、游泳、打球、舒展體操、
踢毽子、摸高操練等；骨骺線接近閉合時應多進行上身的運動，如單槓懸垂等，並注意改正站立、行走的姿勢。 3.營養要全面，不能挑食，偏食，多吃含鈣較豐富的食物，每天至少保證一杯牛奶，魚，肉類等含蛋白質較高的食物也要多吃等。。。
2樓：匿名使用者
主要是看骨齡的 不過保持運動 在25之前都還是有長高可能的 可以去醫院查一下骨齡 就知道了的
3樓：職業懷疑
可以的。現在你要多補充營養，尤其是鈣，身體生長缺少鈣是不行的。你可以在家多熬骨頭湯喝，很管用的。
20歲還可以長的，到了25都還可以長呢，平時呢，走路把腰直起來也很管用。沒事兒多站一個咱們在學校軍訓時候那種軍姿，很管用的，可以把整個人拉長，長3~5釐米應該沒問題的。還要多運動，打籃球很不錯。
4樓：匿名使用者
保持運動，如果你是外國人絕對可以。。。中國人有點難
5樓：叫我超哥啦
多運動，我好多同學，個字不算高，愛打籃球，個子就長了不少
6樓：李小青
放心了，你又愛運動而且才20歲，離180只差4cm不用擔心了
7樓：揚兒樂園
聽說到22歲之前都可以長高
我身高176還有四個月滿20歲我愛運動生活質量也不錯我能長高到180以上嗎？ 30
8樓：他是洪七公
可以的首先，你期望長多高，是長10釐米，還是20釐米，或者是2釐米。
因為長高的影響因素中首先是遺傳，其次是後天的營養，第三才是運動等因素；第四還可以考慮手術或藥物**。
因為決定因素在遺傳，此外是個人營養條件。
運動的長高作用肯定存在，但是比較有限。
有了前邊的認識，在選擇運動方式，一般來講長高應該做拉昇關節的運動，或者是比較舒展的運動，如羽毛球，單雙槓，體育舞蹈、游泳等；不應做壓縮關節的運動，如舉重等。
9樓：陌之流憶
是男的有可能，，多鍛鍊，多補充營養，適當的安排作息時間，呵呵，，那個，如果是女的就不太可能了。。。呵呵！！！
10樓：王夢茹
有可能，適當的鍛鍊，多補充鈣質，合理休息，應該還有機會的，很多男孩子結婚後還會長個的
11樓：小大饅頭
這個看你運動的平率，與生活質量的高低，每天有一個規律的生活。營養跟的上，會的
12樓：香小碩
男生的話 可以長到23歲 不急不急 鍛鍊是最重要的
我身高176還有四個月滿20歲我愛運動生活質量也不錯我能長高到180以上嗎？ 40
13樓：匿名使用者
四釐米呀 ？
只能說一切皆有可能吧 ！
鈣片鈣片鈣片鈣片 運動運動運動 晒太陽晒太陽晒太陽晒太陽180應該不難吧
14樓：匿名使用者
可能性很大，以我自己為例，我父母身高不是很高，但是生活質量不錯，23那年換了水土（換了個比較遠的地方生活3年），張了2釐米
15樓：創作者
有機會，我大學畢業工作了還長了兩釐米，按照平時的生活習慣來 不要太糾結於數字
16樓：左三室兩廳
你可以在20歲之前 去買幾個鞋墊
17樓：獨守長亭外
本人覺得可能性很大！你應該是男生吧？況且你年齡還小，才剛滿20歲，男上長身高的年齡會持續到24或25呢，有潛力，加油了！本人身高177cm
18樓：
去醫院查下你現在的骨骼密度~醫生就會告訴你是否還有長高的可能了
19樓：匿名使用者
鈣片，運動，應該可以，加油
20樓：劉潤澤學習
運動運動運動，一切皆有可能吧 ！
我身高176還有四個月滿20歲我愛運動生活質量也不錯我能長高到180以上嗎？ 20
21樓：匿名使用者
1暑假去游泳，我認識的同學就是這麼一暑假超我半個頭的。
2吃蝦，牛奶，身邊的人實踐過，戰勝了基因
22樓：
話說應該海能長點的 要多喝點牛奶 多運動 其實是要營養跟的上 其實吧 身高這種東西 很玄的 我高中三年麼得長 結果大學4年長了5cm 而且 我還是個女生啊 有木有 所以麼 不要太強求 話說 你這身高也蠻尷尬的 要上不上 要下不下的 我身邊160以上的 都要求男生在175以上 164以上的基本就是177以上的要求了 因為女生一般穿高跟麼 現在高跟鞋 加個防水臺神馬的都10cm往上飆 男生壓力還是蠻大的 身高和營養關係真蠻大了 而且 適當的拉拉筋 也是有益長高的
23樓：來自佘山光豔逼人的賈詡
希望不太大了，呵呵，20歲以後還長個的人不多！當然也有，不過還是不要抱有太大的希望！免得失望！
其實176的身高不錯了！很標準的！找女朋友很容易！
不用有什麼壓力！
24樓：方於月澤雲
命裡有時終須有，命裡無時莫強求。一個男人的高度不存在於外表，在內心。一切順其自然。
25樓：
喜歡運動的話 再多吃點牛肉 長高一點是沒有問題的
26樓：偑邪
如果你22還沒到的話估計就不長了
27樓：匿名使用者
差不多!多吃.多運動!
我身高176還有四個月滿20歲我愛運動生活質量也不錯我能長高到180以上嗎？ 30
28樓：匿名使用者
絕對可以！ 我表叔40多歲都長高！從1米4長到1米6了！ 相信你也可以的！
29樓：匿名使用者
23 才到頭 可以長的 我 182了 現在22歲 20的時候才178
我19歲身高176父親170母親152我愛運動我能長高到180以上嗎？ 40
30樓：我們的
你好，希望能為你解答：男孩成年身高=[父親身高十(母親身高十13)]/2+7.5cm或-7.5cm
女孩成年身高=t(父親身高—13)+母親身高]/2+6cm或-6cm本公式可以看出遺傳因素確定了身高的可能性，但是如果後天其他的因素影響，身高還可能有+或是- 6至7.5cm的變化。
還有兩個
兒子身高區間:
[父母平均身高*1.03,父母平均身高*1.08]女兒身高區間:
[父母平均身高*0.93,父母平均身高*0.98]
31樓：國產好姑涼
根據您目前的身高來看，很有可能。因為你父親176，你母親170，你顯然比他們高。多運動吧，這是會長高的噢。打羽毛球和打籃球都會長的很快。希望採納。
32樓：匿名使用者
能，在二十一歲左右人們會一迎來他（她）第二次生長期，在此期間多運動，多喝牛奶等高鈣物就有機會長高。
我19歲了身高176父親身高170母親身高151我愛運動能長高到180以上嗎？ 30
33樓：愛希澈的雪燕
身高的遺傳來自母親多一些，所以你現在的個子已經算高了。你堅持運動的同時，要合理安排運動的專案和強度，多一些拉伸訓練，不要做力量、肌肉強度訓練，同時營養均衡，注意早睡覺、多睡覺，充足的睡眠比營養還重要哦！
34樓：陌路迷城
受遺傳因素的影響較大。男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。 影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5釐米）、遠近親婚配、醫學進步等等。
17~18週歲以後，身高增長速度明顯放慢，一直到性成熟時，即女孩18~23週歲，男孩 22~25 週歲時才基本停止，這時人的身高就基本定型了。
35樓：匿名使用者
營養均衡，多喝牛奶，適量做跳高的運動，你能正道183
36樓：匿名使用者
愛運動只能一定程度上促進骨骼發育，具體能不能長高還要看你的基因方面，愛運動就能長高這是說不定的
37樓：小楊
按運動的原理來說，經常籃球可以有助於長高個子，你也可以每天早晨腿上綁沙袋跑步，也有助於長高！
38樓：喜劇的顏色
長高的希望還是很大的 關鍵是在於運動跟營養。我有個同學就是高中畢業了以後又長了10公分左右，現在一九幾，一般高中畢業都在18歲左右。而且如果是男孩子的話一般會長到24歲，女孩子的話會長到20歲。
39樓：趙巖楊楊
只要愛運動長高沒問題營養要跟的上，現在的孩子普遍都高。我兒子今年15歲176媽媽爸爸170測骨齡時說他能長190鍛鍊最長個了加油吧一定行
40樓：滑落眼角的悲傷
孩子的身高一般是父母身高之和的一半,幫你算了一下,你長這麼高已經很不錯了.可以吃些鈣片 會有些幫助 因為你現在還能長 多運動運動有利於骨骼發育 還有一個小建議 睡覺直躺著睡哦
41樓：匿名使用者
我都184了，跟你一樣19歲
42樓：匿名使用者
說句實話，沒什麼特殊情況， 你就穩定在176-178之間了
43樓：美好的幻想
希望不是很大 不過相信自己可以成功
44樓：泰拳手
不知道，身高如你所願，體重就不如你所願了。
45樓：午後涼茶佳
當然可以，這個真的可以
20歲女生176CM身高的煩惱，本以為是175，穿高跟鞋186CM封頂，平底鞋180封頂
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