1樓：進又槐同燦
虛寒又上火，很明顯是虛火，所以當務之急是要暖，先把寒給去了，火也自然就下了。
先說飲食，平日注意不要吃生冷食物，不要喝綠茶和咖啡，但也同時注意不要吃特別大補的食物，消化吸收不完整會生火。少吃豬肉，會生痰溼。多吃蔬菜水果最好切成小塊燙熱了吃。
冰激凌什麼的就更不要碰了。另外，吃一些平補的食物，對改善體質有很大的幫助，比如山藥，芡實等。最後一點，不要吃下火藥，下火藥屬於寒性，只能洩實火，虛寒上火越吃就越傷身體。
再說穿衣，一定不要只要風度不要溫度，以手腳均暖和為宜第三是注意合理運動，如果體質較為虛弱，不要做太多出汗的大動作運動，多做瑜伽，打太極等等。
祝您健康
2樓：匿名使用者
汁就對身體好嗎？
茶葉裡也有生物鹼（包括咖啡鹼、可可鹼和條鹼）——可以提神的成分，所以喝濃茶也會對身體不好，和多喝咖啡一個道理。
牛奶喝太多了也不好，因為喝牛奶之後血液中的鈣質濃度會立刻升高，有助於吸收。但是，當血液中的鈣質達到一定程度後，身體為了維持體內鈣質的恆定狀態，就會藉由腎臟急速的排洩出去，可是人體在排洩的時候，他無法分辨什麼是多餘的鈣量，所以往往會把其它有用的鈣質也一併帶走。不只如此，通常還會連同鎂、鋅、鐵等其它的礦物質也一同排出去，就連氨基酸和維他命也會一起隨著尿液排洩出去。
所謂「牛奶的鈣質容易吸收」這點對實際上來說好象卻會產生反向作用，隨著多餘的鈣質，連必須的鈣質或其它營養素也會一起被排出去。
果汁，大家都認為很健康，可是除了外邊買的果汁裡有新增劑不說，即便是自己家裡榨的鮮果汁也有許多糖分（一杯果汁相當於大量水果）——糖份說白了就是熱量，而且不如吃水果還有許多纖維素，有利於排便。
這麼說吧，什麼飲料喝多了都不好，尤其是有提神效果的。不要靠飲料提神，關鍵還得是保證充足的睡眠。
從健康角度來說，還是礦物質水對身體是無害的，純水加一點電解質正好能滿足人體的需要。
3樓：養生使人變帥
怕冷，卻又經常上火，是因為上熱下寒，堅持練習兩個動作，趕走上熱下寒，不怕冷也不上火
身體寒溼重，但又容易上火，怎麼辦？
4樓：匿名使用者
自己學中醫？得很深的功底才行，有時候溼中陽盛，有時燥中陰盛，很亂的，還是先找個好的中醫先看下吧，先把身體調好了再說。中醫當然得學，不過這個得慢慢來，別亂吃藥，可能會加重病情的
5樓：榮止楠
身體寒溼重時，體內氣血執行將受到阻礙，此時周身臟腑組織肌肉得不到足夠的氣血支援，那麼的話，你的身體就是容易僵硬，眼睛得不到氣血支援，會幹澀。
那麼，如何改變恢復的呢？
需要增強體質，長養氣血，加快體內的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出體內的寒溼之氣，便會得到恢復。
如何才能做到呢？
可以搜看此文《體內寒溼重,周身僵硬,血行緩慢,以這種方式習練馬步樁,快速驅寒祛溼!》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方式，希望幫助到你，望採納。
體質虛寒但又上火怎麼辦
6樓：婧女人
虛寒又上火，很明顯是虛火，所以當務之急是要暖，先把寒給去了，火也自然就下了。
先說飲食，平日注意不要吃生冷食物，不要喝綠茶和咖啡，但也同時注意不要吃特別大補的食物，消化吸收不完整會生火。少吃豬肉，會生痰溼。多吃蔬菜水果最好切成小塊燙熱了吃。
冰激凌什麼的就更不要碰了。另外，吃一些平補的食物，對改善體質有很大的幫助，比如山藥，芡實等。最後一點，不要吃下火藥，下火藥屬於寒性，只能洩實火，虛寒上火越吃就越傷身體。
再說穿衣，一定不要只要風度不要溫度，以手腳均暖和為宜第三是注意合理運動，如果體質較為虛弱，不要做太多出汗的大動作運動，多做瑜伽，打太極等等。
祝您健康
寒性體質但是很容易上火應該吃什麼？
7樓：甄磊段幹靖柏
根據你所述，寒性體質的人一般都脾胃虛弱，可引起虛火上炎（很容易上火）、脾腎陽虛（手腳冰涼,特別怕冷）等等。建議：可口含錫類散、口服歸脾丸和小建中顆粒或膠囊（請到當地正規的中醫院辨證施治）。
多喝溫開水，少吃寒冷食物（特別是冷飲）。做到心態平衡、適度鍛鍊（不建議做劇烈運動）。
8樓：豔君聊養生
容易上火，卻怕冷體寒，1杯茶飲，降火驅寒，趕走上熱下寒！
9樓：成璇雋
我很難明白你說的寒性體制很容易上火是什麼意思？
寒性體制怎麼會容易上火呢？
請你補充一下你說的寒性體制的症狀
10樓：
用中醫的說法就是除了陽盛以外，陰虛也會導致上火，你這個應該就叫做虛火啦
少吃肉可不一定是好的飲食習慣，人每天都、需要攝入一定量的蛋白質的，蛋白質攝入不夠的話免疫力也會有下降，好的蛋白質**包括豆類、奶類、蛋類、魚、雞等等，肉類最好吃別吃太肥的
你可以去看看中醫
如果吃點綜合營養素片對你的上火效果應該不錯，這類產品就多的是啦，21金維他、金施爾康，安利的倍立健等等
上火下寒體質如何調理？
11樓：變啦
你好。就你描述的情況從中醫的角度來說，屬於陰陽不協調，營衛不和。如果是飲食的調理的話，以補腎補益脾胃為主，可以在醫師的指導下多用一些黑豆黑芝麻以及山藥，熬粥可能有一定的幫助。
12樓：匿名使用者
很多女生是上火下寒體質，甚至吃幾顆紅棗都要上火，每個月月經前期都要生口腔潰瘍，月經來了又痛經，對於調理，十個老頭事從亞健康管理，認為上火下寒體質主要是補氣血，其他常規增強體質的方法也要同步進行，比如 睡眠、運動、營養這些要充足。
13樓：僧飛航鄧帥
上火下寒即真寒假熱證，下寒是由於腎陽不足於下，上火是由於虛火上浮，所以這類體質的調整可以通過補腎中的陽氣，並引導上浮的虛火下行就可以。中醫**這類疾病的代表方就是桂附地黃丸。
14樓：何晚竹針歌
頭、背部從12歲就開始有豆豆，近兩年臉頰嘴脣附近時不時冒出幾個豆豆，長年如此，另外冬夏都表現手腳冰涼，全身**乾燥起皮，怎麼調理啊
15樓：函美媛戈釵
沒有現成的中成藥。溫下但不要清上，越清下焦越寒。主要原則是引火歸腎。暢通三焦氣機，使心火能下交於腎。臟腑氣機能正常地升降出入，病就好了。
16樓：在希臘神廟看羅生門的抹香鯨
樓上的說法不太讓人贊同。小柴胡是中成藥，藥不能長期當補品吃。第一去看醫生，或者看中醫，確定自己的身體是什麼狀況，第二又火又寒是矛盾的，主要不要貪涼，不能吃太涼性的食物，保暖！
正常飲食就好！
17樓：溫柔的女漢紙
那要看是不是有虛火，如果是腎陰虛那可以開中藥調理，可以加牛膝引火歸元，具體用什麼方還得望聞問切，看舌像脈象來決定。
18樓：姒秀愛庹香
病情分析：脾胃是氣機升降的樞紐，脾胃升降失和，陽氣失於宣暢，就會導致上火下寒。
意見建議：
建議從脾胃升降入手進行調理。
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