1樓：匿名使用者
咖啡粉打成糊(別衝開就行)
然後塗在小腿上
包上保鮮膜
每天兩個小時
堅持一週試試
2樓：北總**專家
你好，瘦小腿最好的辦法就是：
1快步走，在操場上走15分鐘以上，就可以了。帶上ipod，幾首歌聽完了也就走完了，不會很枯燥的。記得走的時候要腳跟著地再過渡到腳尖，這樣才能充分拉伸腳筋，達到效果。
2瑜珈，兩腳一前一後站立，前腳腳尖朝前，後腳腳尖朝側，兩腳丫子成90度角，腳跟在一條直線上，向前彎下腰去，上身儘量貼前腿，深呼吸數次起身。開始的時候兩腳距離可以大一些，練得柔軟了再縮小一點距離。拉伸的感覺就是，大腿小腿的後側都會有些痠疼。
3足跟提地的足尖走。
4足跟不著地的跳繩。
5在沙坑內做連續向上的彈跳。
6肩部負重的足尖走。
7肩部負重的原地彈跳。
8將一腿直立，一腿彎曲，用腳掌的一半站在階梯、小凳子，或任何二十公分高以上的物體邊緣上，腳跟懸空。雙手可以扶牆壁，或放張椅子在旁邊以保持平衡。以慢慢數到五的速度先把腳尖踮起來，但在最高點可以稍停一下，然後再慢數到五的速度將腳跟緩緩放下，直到最低點。
等做到你要的次數時再換邊。次數量力而為，但每次最好不間斷地至少做三到五組最理想。
3樓：匿名使用者
運動 但千萬別節食肥胖的原因有很多，遺傳、疾病、生活習慣等等，都會導致發胖，最主要的是要搞清楚自己發胖的原因，對症下藥，才能起到立杆見影的效果。
另外千萬不要盲目的吃什麼藥，不管中藥還是西藥，或多或少都會有***的，俗話說：是藥三分毒！就是這個道理。
最簡單的**方法當然是運動，燃燒身體裡的卡路里！
保持忙忙碌碌也是一種運動,同時少吃高熱量、高脂肪、高糖份的東西。例如少吃麵食，因為麵食富含澱粉，澱粉在體內能轉化為糖份。
小腿肚子上的贅肉怎麼減掉啊，如何減去小腿贅肉
穝 步驟一 打鬆結實小腿 其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打鬆結實的小腿肥肉開始。方法1 平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2 當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡...
怎麼減掉臉上的贅肉啊，怎麼可以快速減掉肚子和臉上的贅肉
苑澍賓運鋒 臉上的贅肉一般不好減，現在有很多方法可以試試，不過重在於堅持！平時可以嚼嚼口香糖！第一種就是運動式 一 像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘 再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。二 緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒 收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下...
怎麼才能瘦小腿啊，我本人很瘦，就是小腿快要跟大腿一樣了
瘦小腿其實不難的，主要還是一定要選對合理的瘦小腿的方法噢想要瘦小腿，首先最重要的一點，平時劇烈的運動就一定不要做了另外平時的飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養多注意生活 散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這樣也可以讓小腿變瘦的當然覺得...