怎樣再長高丫，我今年17，高子175，上身長腿短。。怎樣再可以長高或者讓腿變長，目標180，謝謝

1樓：印之海

長高的方法：

1、吃（不是增高藥）

吃好：營養均衡，特別補充某些營養。

千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。

多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。

少吃：忌零食。

少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。

2、生活方式

充足睡眠

長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢

不抽菸不喝酒

早餐一定要吃

心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒

3、運動——最關鍵

跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。

伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。

其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。

2樓：匿名使用者

175不矮了，當然要是能長到180更好，我也不知道飲食上會不會影響身高的，哈哈~

3樓：匿名使用者

多吃牛肉..............................

上身長腿短穿什麼風格衣服

4樓：匿名使用者

1、腿短的人褲腿不宜有橫線，那會顯得腿更短。背後不要有口袋，前面的口袋最好是斜口的。至於腿長的人，任何型別都合適 .

短腿者，宜選購直筒的牛仔褲，上面不要有橫線，否則會使腿看起來短。而且，背後不要有口袋，前面的口袋必須是斜口袋。可以利用高跟鞋，使腿部顯得較長。

2、避免穿著蓬起的裙子。應選擇a字裙，或者隨身體動作擺動的裙子，如：褶裙、圓裙。以轉移別人對腿部的注意力。

3、儘可能穿著與裙子同色調的襪子和鞋子。統一的色彩，可以造成修長感。

4、鞋子的高度要能與裙子搭配，注意鞋跟是否穩固。

5 白色本身給人的視覺感受是橫向的，所以腿短的女孩並不適合垂墜感很強的褲子，那樣只會讓自己的雙腿看起來更加短粗。

建議：搭配隨意的針織開衫可以搭配錐形的褲子或短裙來修飾身材的不足，搭配船鞋和坡跟鞋都是不錯的選擇。

6 下裝絕對不能拖沓，那會使本來就不長的腿部變更短。百褶短裙或短褲都是不錯的選擇，顏色豔麗一點也沒有關係，只是要注意儘量不要花紋太大，否則會更顯得人身材小巧。

7 腿短的mm推薦靴款

東方人普遍個子都不是很高，再加上身體比例也不是那麼盡如人意，如何用服飾搭配來改善上長下短的窘迫呢？在選擇靴子的時候最好選高跟的，很明顯可以墊高腿部。同時儘量選擇比較緊的靴款，當然要能穿上！

8 腿部較短的人，應以短上衣搭配背心裙，修正長度，最好不要選擇褲裝，且儘量採用高腰設計款式。