1樓：影視暖風
睡太硬的硬板床有壞處，太硬的床不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，就會出現腰痠背痛等症狀。睡合適的硬板床則可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於症狀緩解。
硬板床是區別於席夢思等軟床墊的一種說法，而並非是真的睡床板。對普通人來說，睡硬板床不應太硬，床板上要墊上一定厚度的棉絮，約3~5釐米。夏天時可以在棉絮表面鋪上涼蓆來增加舒適度。
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把握硬板床硬度的方法：
專家指出，選床墊時要記住一個原則：床墊不能硬到不變形，也不能軟到變形太大。選床墊時不妨按照3∶1的原則進行，3釐米厚的床墊，手壓下陷1釐米合適；10釐米厚的床墊也一樣，稍微陷下去3釐米軟硬較適中，以此類推。
此外，合適的床墊能使脊椎保持自然的伸展度，與肩、腰、臀完全貼合，不留空隙。平躺在床墊上，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙；再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙。若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床太硬。
2樓：申東厚英喆
好像對腰椎的骨質增生會有些幫助吧
3樓：健健快快
應該沒什麼引響，但是老年人也不要太過俞睡的大硬，因為他的關第以活動度不大，這樣會使全身不適。
4樓：匿名使用者
會的，因為人體脊柱的生理曲線本來就是s型，如果睡在太硬的床就會架空腰部，要不架空後脊柱就會呈緊張狀態，怎麼會有舒適的睡眠，而且因為地心引力的關係，還會有個力向下拉你的腰部脊椎，時間長了怎麼會不出問題呢？
5樓：鉞璃
其實床最好不要睡太軟的，那樣容易造成骨骼變形和頸椎類疾病
6樓：匿名使用者
睡闆闆床對身體很好。因為你還不適應。
7樓：
硬床比軟床好，睡軟床晚上身體會變形
8樓：匿名使用者
沒壞處，有好處，習慣了就好了...
9樓：
還在認為睡硬板床對身體好？身體不能放鬆,對健康危害才大
睡硬床對身體有什麼好處個壞處
10樓：汗夕皇緞
好處大於壞處.不過睡硬板床不是真睡硬木板上,而是要在上面鋪5釐米的柔軟東西.
以上為專家介紹.不屬我個人意見
11樓：殳禮戶亥
硬床實際上是很好的,部隊的床都很硬,經常睡身體就會很直,身材會變好,但是也別太硬了.還有,最好別趴著睡覺.這個習慣很不好,女孩子還容易壓壞那個.
睡硬床和骨頭想應該沒什麼關係,是睡覺姿勢不好的問題!
經常睡硬板床對身體好嗎？
12樓：
沒有絕對答案。因人而異。你睡硬板床都睡到每天全身會痛，何益之有？
（排除暫時現象）相對來說，大部分人睡硬板床會對身體好一點。已有醫學專家評定過。特別是生長發育期的青少年。
不知閣下貴庚幾何？
睡硬板床對身體有好處嗎？
13樓：娛樂小單車呀
還在認為睡硬板床對身體好？身體不能放鬆,對健康危害才大
14樓：匿名使用者
睡硬板床是有好處的。通過睡硬板床休息，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，促使炎症、滲出的吸收，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。床具可選用木板床、較硬的席夢思床、土炕等。
15樓：匿名使用者
其實長時間睡在硬床才是好的，有利於健康 放鬆脛骨而長時間睡在席夢思反而有害健康
可以很好的保持體型
總的說來，常睡硬板床對人體健康是有益的。
16樓：匿名使用者
硬的比軟的好哈~不過隨自己喜好了。
睡硬板床對身體有好處嗎，都說睡硬板床有好處，那麼長期睡軟床又有哪些壞處？
睡硬板床對身體有一定好處，但還是要選擇軟硬適中的床。睡硬床確實對脊柱有一定的好處，因為床墊比較鬆軟，易使人體的受壓部位下沉，時間久了，可能引發脊柱側彎。但是床墊太硬壓迫人體背部 影響正常血液迴圈，時間長了還會造成頸肩痛 腰背痛及坐骨神經痛等 床墊太軟則會使人體重量得不到有力的支撐而出現彎腰駝背等症狀...
到底是睡硬木板床鋪好還是席夢思那樣的彈性床鋪好
床的種類繁多，有木板床 鋼絲床 席夢思沙發床 藤床 棕床和土炕 床 等。其中最有利於睡眠又符合生理健康的，應首推木板床，其次是藤床和棕床。最不符合生理要求的是沙發床。如今，不少家庭購置了各類軟墊彈簧床或沙發床。因為這些床柔軟，容易變形，人睡在上面，無論是仰臥還是側臥，都會使受壓的部位下沉，造成脊柱的...
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