1樓：匿名使用者
渾身重乏力，四肢無力，特別愛睡覺，睡不夠就頭暈，眼漲，累的時候容易心悸，腰痠， 還特別愛出汗，冬天四肢冰冷 還體重一直在增加
你這是氣虛,身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。
包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退
是元氣不足，臟腑組織功能低下，抗病力減弱
元氣不足會造成疲乏無力、腰膝痠軟、語聲低懶微言、胸悶氣短、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等諸多不適。
宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物
補益肺氣，可用保元湯加五味子：人蔘9克、黃芪15克、生薑3克、五味子6克、炙甘草3克，加水煎煮，取汁，一日分2～3次服；或用開水浸泡，代茶飲。
也可用人蔘胡桃湯加五味子：人蔘9克、胡桃仁30克、生薑3克、五味子6克，加水煎煮取汁，一日分2—3次服。
中成藥可用
2樓：匿名使用者
脾虛生溼，用參苓白朮散**，吃2周
千萬不要再嗜睡了，來看看越睡越困的原因有哪些?
3樓：軒陌漓
當今社會，工作忙碌時間不夠用，加上“春困秋乏夏打盹”中午的時間大家都會睡個午覺，來養精蓄銳，以更好的狀態迎接下午的工作。可是，很多人睡午覺起來後，沒有神清氣爽的感覺，反而覺得身體的疲憊，精神萎靡，睡不醒的樣子，可謂得不償失！我也常常腰痠背痛為此苦不堪言，諮詢比較熟悉的中醫得出以下一些原因，在這裡分享給小夥伴們。
1、午睡時間不宜過長
無論是學生還是上班族，大家都是在公司待一天，所以中午都會趁機睡個午覺，以此來調節疲憊的身體，但是，午睡的時間不能過長，每天中午睡半個小時最佳。如果超出這個時間點，就會有頭暈腦脹，越睡越累，醒後走路也會感覺腿軟，全身無力，達不到“解乏”的效果。
2、午飯後不能接著睡覺
好多朋友同事都有吃飽了就困，接著就睡覺的習慣。其實這樣對身體不好，而長期如此，胃腸道的蠕動會減慢，消化液分泌會減少，食物就不能充分消化。而且食物停留在胃裡還會提高大腦興奮性，就算睡著了，睡眠質量也會受到影響，所以一覺醒來，我們會感覺身體還是很累。
最好餐後半小時開始休息較為合適，這時胃裡的食物已經部分排空，入睡可緩解消化道壓力，同時也能減少胃裡食物反流至食道。
3、不要坐著或趴著睡
中午時間短，條件有限，很多朋友都會趴著睡午覺，這樣容易導致多處神經受到擠壓，兩臂、臉部、手腳都發麻；如果壓迫到眼球，就會出現暫時的視力模糊；而且，趴著睡肯定沒辦法維持正確的坐姿，脊椎無法“舒展”，很可能會導致腰椎間盤突出，變成“折腰”一族。也不要趴在鍵盤旁邊睡，對人體有一定的輻射。
4、不要帶美瞳或**眼鏡睡覺
很多小夥伴都知道晚上睡覺的時候摘掉**和美瞳，可是午睡的時候很多人是不摘的，愛美是人的天性，特別是女生，對美的要求更高。有些女生覺得戴框架眼鏡不好看，就會選擇戴美瞳。但是戴著**眼鏡睡午睡，會讓眼睛莫名流淚，並且視力會模糊不清。
而且人們閤眼的時候氧氣是通過血管滲入，而**眼鏡卻隔離了這個途徑，所以眼睛會“呼吸不暢”，細胞缺損，稍有不慎就會引發感染，導致乾眼病、角膜潰瘍等症狀。所有再美都沒有眼鏡健康重要。
4樓：勇敢去飛舞
睡眠過少或過多都不好，睡眠過多會引起大腦缺氧，導致越睡越困，而且人的精神如果總是沉睡狀態，就會越來越沒精神。
5樓：風吹過隙
睡眠要恰當，不能少也不能多，最少不低於6小時，最多不超過9小時，否則都會造成疲憊感，這也是午休不易睡太久的原因之一。
6樓：薏仁家的喵
週末放假沒事，就會在家宅著，基本都是睡覺，就感覺越睡越困，就是因為睡得時間太長，出去走走就好了。
7樓：做最真de自己
睡覺時間長了，使大腦昏昏沉沉，會讓自己的生物鐘紊亂，就會導致睡醉。
8樓：夕陽淺傾
人在入睡的的時候呼吸會變慢，然後血中的二氧化碳會變多，二氧化碳會通過血腦屏障，影響神經，從而更困。
9樓：不太甜的檸檬茶
睡眠分為深睡眠和淺睡眠，如果經過深睡眠後還睡覺的話，就會進入淺睡眠，淺睡會讓人睡的不踏實。
10樓：無名小豬豬唷
如果人在深度睡眠時期被突然喚醒，由於激素調節作用時間較長，深睡眠時的大腦皮層抑制狀態和機體激素水平還會再維持一段時間，興奮性偏低，也就會覺得特別困。
11樓：陪我看晚霞吧
很多人午休一睡一下午，對身體傷害極大，合理的時間應該是1-1.5個小時，睡眠過多大腦會長時間昏沉，精神不振。
12樓：驚鴻
越順越困主要是由於睡眠時間過長，大腦皮層處於抑制狀態，就會感覺渾身乏力，不精神。
13樓：胡好讀書
總是犯困不是熬夜就是腎虛
我晚上總是睡覺睡不好，總是做夢，白天精神非常不好，老是瞌睡不斷，請問是怎麼回事？怎麼能解決
寶寶九個月了，最近晚上經常哭鬧，不睡覺··怎麼辦
14樓：匿名使用者
親愛的要是小寶寶最近出現睡覺不踏實的話，或許是小寶寶缺鈣了哈，寶寶缺鈣就是會這樣的呢，建議媽媽開始給寶寶補鈣哈，祝寶寶健康
我晚上聽到蚊子的聲音就煩，我快瘋了，一晚上沒睡，怎麼才能解決，特
15樓：系外星系
驅蚊防咬：62616964757a686964616fe78988e69d8331333363373764
16樓：匿名使用者
可以使用電蚊香的呀，這樣又無氣味，無煙不會影響睡眠，這樣蚊子也沒有了 這樣就每天晚上可以安心睡覺了
17樓：霓裳貝兒
除了用電蚊香，如果不怕費電可以開空調，溫度低點、蓋厚點的被子，一般蚊子就不出來了。
18樓：匿名使用者
茲茲，殺蟲劑
睡前關門關窗滿屋噴一遍，二十分後通風，一晚上安靜
19樓：匿名使用者
正常，誰也煩。弄個蚊帳。
20樓：炊煙
喜歡蚊子吧，蚊子無處不在
21樓：匿名使用者
非常簡單 買個蚊香 點上就好了 睡的安穩
22樓：王正筷
同感 我也受不了了
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溥桖晴 在這種情況下首先調理好脾胃，脾胃好了再進補。建議用艾灸，穴位有脾俞，胃俞，足三裡，三陰交。 真誠無怨無悔 氣虛補中益氣丸。這些東西應該少吃，建議食用健康的東西。 根據你的情況要做，首先要注意休息，避免勞累，外傷受涼，睡硬板床，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免彎腰，腰圍固定，休息的時候拿...