1樓：
1、規律飲食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高熱量、高糖食物；
2、適度運動，每週進行3-5次的有氧運動；
3、樂觀向上、積極的心態，對生活對自己充滿正能量和信心；
4、保健品、維生素、氨基酸等適量補充，進行上瞼鬆弛及下眼袋的拉皮等美容手術也可改善衰老狀態。5、增強營養，適當鍛鍊，運動能夠延緩衰老。
6、作息要規律，早睡早起。
7、適當補充維生素c和維生素e。
8、再配合調節免疫力的保健品敖東人蔘蜂王漿，同時保持心情舒暢，多運動來增加機體抵抗力。
2樓：伏修雅
人生命的衰老是自然規律，人的生命有限，面對有限的生命要活出精彩，活出自我，保持一個積極樂觀的心態，做自己喜歡的事，生活上要有規律，飲食要合理搭配勞逸結合，這樣就能延緩衰老，有效的調理身體。
3樓：小小啊清
衰老是每個人必須經過的時期。應當從小就多鍛鍊，多吃水果，多喝水，注意**的保養。要是真的到了衰老期，就要放鬆心情，出去旅旅遊，呼吸呼吸新鮮空氣，每天都要開開心心的。
4樓：變啦
在日常生活中，在對抗衰老的實收，我們要知道的就是面對衰老的我們的正確方法是延緩和化解。
5樓：
應該保持充足的催眠，按時睡覺，多吃蔬菜水果，補充營養。
6樓：
順其自然，沒辦法抗拒自然規律，保持樂觀的心態。
7樓：迷你世界琪琪姐
年齡增長肌體衰老是自然現象，任何人都無法對抗衰老，不過我們可以通過運動來延緩或放慢這個過程，給大家推薦一套可以抗衰老的練習。
8樓：p4p拳王
除了保持一顆良好的心態，你無能為力。
9樓：薔聞鑲
講究養生之道，講究方法，每天堅持適當有益的鍛鍊，保持充足的睡眠，定時體檢，飲食注意衛生，晚餐少吃，遇事要冷靜，心態要好，持之以恆，會有意想不到的效果
請問老年人如何正確對待衰老？
10樓：變啦
衰老是必然的，隨著年齡的增長人也會慢慢衰老，所以不管在什麼時候都應該適當鍛鍊，注意飲食搭配，保持輕鬆愉悅的心態 ，積極面對生活。
11樓：
生者皆歸死，容顏盡變衰，強力病所侵，無能免斯者，假使妙高山，劫盡皆壞散，大海深無底，亦復皆枯竭，大地及日月，時至皆歸盡，未曾有一事，不被無常吞。
人生來都要死的，和你同歲的也沒有誰會長生不老，世上萬事萬物都經不起時間的淨化，沒生命的金鐵時間長了照樣氧化，有生命的更不用說了，小的長大，大的變老，老的入土，自然法則非人力所能改變，秦始皇盡一國之力尋找長生不老方法，最後不也迴歸大自然了嗎，我們來自大自然自然歸於大自然，當然也要尊循大自然的法則
12樓：匿名使用者
第43回 閒取樂偶攢金慶壽 不了情暫撮土為香 第44回 變生不測鳳姐潑醋 喜出望外平兒理妝
如何面對衰老？
13樓：小花豹
我希望隨著我們 年齡的增長 也許我們的 **會有皺紋 但希望我們的內心 永遠都非常的青春 這個好奇心不死 然後 永遠都對這個世界 有一份 很情真的喜歡和愛
14樓：猴47728郊蛹
有些人天生面相老，我有個大學同學，20歲的時候看起來就像40歲的大媽，可以說人生在青春期就面臨衰老問題了。我們通常說這種人因為生老就老，所以可能永遠也不會更老了。還有一種人永遠保持在大學的樣子，總是膠原蛋白滿滿的臉蛋，加上清純的眼神，時間似乎在他們身上是不太存在的。
15樓：辰星
既然每個人都會衰老，所以就沒有必要對自己的衰老耿耿於懷。不是你一個人在衰老，而是大家在一起老，想到這裡，你心裡是不是舒服點了呢？對於人力無法改變的事情，坦然接受就好了。
如果整天憂慮衰老的問題，只會徒增煩惱。這個時候，對自己的心理調適最為重要。人生的每一天都值得珍惜，你擁有的每一天都是你人生最美好的那一天。
好好珍惜吧。
16樓：三熙
人要想保持青春活力，就不要做傷陽的事情，比如夏天過冷的空調和冷飲，以及女人最愛的水果，都最好少沾。還有為了漂亮少穿多露的穿衣習慣，以及晚上不睡早晨不起的作息規律，都對身體的陽氣是極大的傷害。年輕時陽氣足，折騰完了能恢復，中年陽氣毀得差不多了，人就會渾身是病並迅速衰老。
17樓：小皓粉絲團
肌膚的衰老，有兩種，一種是輕度的，一種是重度的，而由輕度變為重度的過程，是一個潛移默化的漸變過程，肌膚的輕度衰老是指面部肌膚髮生"平面"的變化，比如:斑點、輕度皺紋，肌膚的重度衰老，是指面部發生立體的變化，比如:浮腫，鬆弛，重度皺紋，進而導致輪廓改變，當肌膚髮生輕度衰老的時候，如果我們能夠採取有利的措施，給肌膚補充所需要的水分營養，是很有可能修復輕度衰老的肌膚的，從而延緩肌膚奔向"重度"衰老的程序。
18樓：匿名使用者
肌膚髮生浮腫、鬆弛下垂等重度衰老症狀，其直接原因是"真皮層"中缺少膠原蛋白，彈性纖維脆弱，或斷裂導致，抵抗肌膚衰老，我們就要為肌膚及時補充所需水分和養分，特別是為肌膚補充膠原蛋白，或激發肌膚自身催生膠原蛋白，從而修復肌膚的彈性纖維，提拉緊緻鬆弛下垂肌膚，同時，太陽紫外線照射、外界環境的汙染，都會加快肌膚衰老的程序，肌膚衰老又安全又有效的方法是 "科學的正確的護膚"，即:塗抹護膚品，補水保溼，抗皺抗衰，隔離防晒。
19樓：三熙
照了下鏡子，感覺自己與同齡人相比，還算年輕些。我個人感悟：一要睡眠好，這樣氣色和精神就會好。
吃飯注意點營養搭配，也沒有很刻意，但是很少很少吃垃圾食品。注意早晚的潔面要作好。對護膚品我沒有刻意的去選擇，就是很簡單的潤膚品，還有是心態好，人好像就年輕一樣。
20樓：迷你世界琪琪姐
年齡增長肌體衰老是自然現象，任何人都無法對抗衰老，不過我們可以通過運動來延緩或放慢這個過程，給大家推薦一套可以抗衰老的練習。
應對老年人心理衰老的方法是什麼？
21樓：北京創典文化
現代醫學研究證明，人們的心理衰老與軀體衰老是不平行的。同時在影響心理衰老的諸多因素中，個人心理特點又起著相對較大的作用。正因為如此，採取一些措施，推遲我們老年人心理衰老是可能的。
（1）精神狀態要積極
積極的精神狀態，主要為進取心、希望、理想等，對老年人防止心理衰老，保持心理健康具有重大意義。一個人有了進取心、理想，並充滿希望和奮發向上，就能老而不衰，充滿活力。
無論我們處於何種狀態下，我們老年人最好正視現實，嚮往未來，少回顧過去，並可以多看一些喜劇性的節目，多參加一些愉快的聚會，「笑口常開，笑臉常駐」保持沉靜樂觀，愉快知足，莫說人非，避免老氣橫秋。
（2）擴大社會交往
當我們心情不悅的時候，不妨借訪親探友散散心，有人說，朋友是最好的藥，找同事、老鄉、老戰友互相談談心，說說心裡話，誠摯的友情可以**精神上的創傷，消除寂寞和惆悵，沖淡和消除不良情緒。
（3）忘年交不服老
所謂忘年交，就是忘記年齡、職業、輩分、性別的一種平等的社交活動。老年人和青年人結為推心置腹、無話不談的摯友，並保持不斷的往來，就屬於這種交往。
忘年交不僅是一種高雅的社交往來，而且能使老年人忘記年齡、萌發童心。老年人較深的閱歷，豐富的經驗，是青年人所缺少的。而青年人接受新鮮事物快、朝氣蓬勃、奮發向上、進取心強的特點，又是老年人所缺少的。
通過忘年交讓缺少的和富有的經常在一起交流，可以優勢互補。青年人身上的那種活力，對老年人起著潛移默化的作用，讓老年人達到「忘老」的境界，甚至出現「青春重返」的感覺。
老年人通過這種心理暗示，會產生愉快、輕鬆、樂觀、充滿希望的情緒，增強腦力和體力勞動的效率和耐久力，使全身各系統生理功能調節在最佳水平上，保持整體的平衡，延緩衰老的程序。
（4）常回憶童年趣事
老年人的遠記力保持良好，對童年時代的許多趣事往往記憶猶新，不妨經常「看電影」，回憶童年時代捉迷藏、拍蝴蝶、捉蟋蟀、放風箏，隨著父母外出踏青，在外婆家撒嬌討吃、或學唱一段戲曲。這樣腦子裡經常想到昨天我還是個活潑的小孩，現在還不算老嘛！從精神上保持「鶴髮童顏」。
（5）常拜訪童年故人
青少年時代是人的**時代，「同學少年，風華正茂」是值得人們回憶的，如果童年時代的同學、朋友離自己不遠，不妨經常上門拜訪、聊天時多談一些當年在小學、中學中的學習和生活，找一些相處中有趣的事聊聊，以及青梅竹馬、兩小無猜的情景。
老年人還可拜訪學生時代的老師，雖然教師可能已是蒼蒼白髮的老年人，但是在老師面前，我們總是學生，總感到自己年輕。
如果身體條件許可，我們還不妨回到童年時代居住過的舊居，或去拜訪少年時代讀過書的母校，故地重遊，可以觸景生情，童心又可再度萌發，彷彿自己又回到童年，回到學生時代。
（6）培養一種興趣
有些老年人喜歡賦詩作詞，有的愛好書法繪畫，有的喜歡**，有的則酷愛寫作，許多作家到晚年，仍能寫出他的傳世佳作。有益的興趣和愛好，會使我們晚年生活顯得光明和美好，使我們變得積極和開朗，像鄭板橋拿起畫筆、陳景潤鑽研數學、福樓拜寫起**那樣，彼時彼刻，一切無聊和空虛，一切心理壓力都與他們無緣了。
（7）參加娛樂活動
娛樂既舒暢胸懷，樂而忘憂，又可作為疾病****的一種手段。古今中外都有娛樂來防治疾病的，故形成一種新型的娛樂**學和娛樂****。
娛樂**的具體內容很多，包括**、舞蹈、智力遊戲、**文娛節目、琴棋、詩畫、書法等。
因此，如果我們心中不愉快，不如去看看電視、電影，聽聽**或戲曲，通過這些活動可減輕你的痛苦，甚至使自己的痛苦轉而同情藝術角色中的不幸遭遇。
（8）選擇外出旅遊
我國山河秀麗，名勝古蹟遍佈各地，我們老年人在條件允許的情況下，走出家庭小天地，來到大千世界，心胸可為之一振，那巍峨的高山、莽莽的草原、滔滔的江河、遼闊的平原、浩瀚的沙漠、寶石般的湖泊和星羅棋佈的島嶼，我們如能涉足其中，可使我們心曠神恰。
壯麗的長江三峽、水墨畫似的灕江山水、雄偉的五嶽名山，以及其間的蒼翠的樹木，飛洩的流泉，爛漫的山花，綠樹掩映在深山偉巖間的排寺古剎，屹立在山巔的寶塔和亭樓，都會使我們心醉，使我們傾倒。此時此刻，我們的一切憂愁苦悶早已拋到九霄雲外了。
（9）繼續發揮餘熱
對於很多退休的老年人來說，他們的身體素質還是不錯的，他們在老年階段尚能保持一定的勞動能力和社會活動能力，離退休後整天閒著沒事幹，心裡會產生種種不適，不少人總想找點事做。
人該怎樣面對衰老
22樓：小花豹
我希望隨著我們 年齡的增長 也許我們的 **會有皺紋 但希望我們的內心 永遠都非常的青春 這個好奇心不死 然後 永遠都對這個世界 有一份 很情真的喜歡和愛
23樓：撐了一把傘
您好，怎樣對待孤獨衰老的老人，多陪伴，多聊天，一起吃飯，一起出去遛彎，瞭解他們現在的身體狀況，按時陪同他們去醫院做體檢，面對季節的更替，幫助他們跟換換季的衣物。幫助他們收拾屋子，他們不方便出去購物，經常買他們喜歡吃的食物回來。。。。。。
總之，我們的生活怎樣，其實他們也是怎麼樣的，只是由於身體的衰老，好多事情不方便去做了，需要我們主動的關心和幫助。有一天，我們也衰老，所以，在我們條件允許的情況下，儘量給老人最大程度的照顧，愛他們，讓他們有一個祥和幸福的晚年！
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