1樓：ex_敗筆
朋友你好。可見,花生的營養成分非常豐富而又較全面,生食、炒食、煮食均可,尤其是炒花生,香脆味美,餘味深長。花生也是一味中藥,...
治高血壓:花生米浸醋中,7日後食用,每天早晚各吃10粒。治肺結核:
花生米生食,每日4-5次,每次10-20粒。如果見呵血者,帶衣食之。...吃炒花生多了沒甚麼不好，只是上火，卟過看你吃的了？
2樓：爵爺
不好，吃多了火氣大
麻煩採納，謝謝!
3樓：小熊啦啦
花生是人們常吃的一種食品，美國科學家研究認為，多吃花生對心血管疾病有預防作用。 2023年美國加州珞瑪－琳達大學首次報道，經常食用花生等堅果類食物，能降低心臟病發病風險。2023年美國膳食指導委員會把花生等堅果作為健康膳食的一部分，鼓勵人們食用花生。
2023年美國賓州州立大學研究表明，花生膳食有助改善血脂組成。國內有關專家日前也對此說法進行了認證。「花生脂肪中75％以上是對人體有益的不飽和脂肪酸，不含膽固醇。
」對於花生對心血管疾病所起的預防作用，北京阜外心血管病醫院外科王巍主任認為與此有關。他進一步解釋說，花生中的四烯酸屬於不飽和脂肪酸，具有降低血脂和血清膽固醇的功能，可以減少冠心病的發病危險，防止血小板聚集，阻止血栓形成，這從某種意義上來說與阿司匹林的作用相似。而人體不能自己合成不飽和脂肪酸，必須要通過飲食攝入。
王巍主任同時也提到，雖然花生中的不飽和脂肪酸對預防心血管疾病有一定的好處，但究竟要達到多大的量才能起作用，目前還沒有確切的研究資料證實，但多吃花生的好處是毋庸置疑的。 中國中醫研究院西苑醫院前院長、博士生導師房定亞教授則指出，花生在中醫裡可以入藥，究竟它對預防心血管疾病能起到多大的作用，目前還不能確定。但是，可以肯定的一點是，花生仁外面的那層紅皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集。
從這個意義上講，花生會對預防心血管疾病有一定的作用。因為血小板容易與人體內的纖維蛋白原結合在一起形成斑塊，斑塊多了就會造成血管狹窄，冠心病也就由此發生。一直流傳這樣的做法：
將花生仁油炸後，把紅皮剝下來做成片劑，用於**血小板不足的各種疾病。因此，房教授提醒大家，吃花生最好連紅皮一起吃掉。 花生雖好，也不是人人能吃：
4種人不宜吃花生 高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。 膽囊切除者：
花生裡含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒有大量的膽汁來幫助消化，常可引起消化不良。
消化不良者：花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。 跌打淤腫者：
花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛症狀。
花生多吃好嗎
4樓：小三郎雜談
吃缺春陸花生的森態好處有哪些伏頃
5樓：不要隨風而去
一、吃生花生可以抄養胃，吃少襲量的花生有利於健康，但是由bai於花生等屬於du堅果類的顫腔棗，脂肪zhi含量稍微多圓慶dao些，吃多了容易發胖的，每天吃個二三十粒差不多了。
二、膽囊炎患者忌多吃花生！花生是人們喜愛的一種乾果類食品，但由茄拆於花生中含有豐富的油脂，患有膽囊炎及進行過膽囊切除的人忌多食。
三、因為吃花生後，人體需要大量的膽汁進行消化，而患膽囊炎或已切除膽囊的人，由於體內缺乏膽汁的貯存，勢必增加肝臟負擔，可能損傷肝臟的功能。祝好！
6樓：匿名使用者
食用花生對人體抄有很大bai
好處。能夠健脾和胃、du利腎去水、理氣通乳、zhi治諸血癥dao。病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期產後進食花生均有補養效果。
但所有再好的東西，也要有個量的罩飢限制，不可食用過團雀多，不然就會不舒服了。生食過多，易引起腹瀉；炒食過多，易於燥火，使眼、口、鼻乾燥。適用量 每天80-100克即可。
一般人以為花生是屬於燥熱、易上火的食物，其實花生本身是甘潤的，只是在炒制過程，加太多鹽分或其它香料，才使它變得燥熱。所以花生最好僅以微火烘乾或晒乾，若用生花生直接紅燒、燉煮，則功效更佳物或返。
7樓：匿名使用者
一、吃生花抄生可以養胃，吃少量的花
bai生有利於健康，但是由於花生du等屬於堅果類的zhi，脂肪含量稍微多些，吃多段喊dao了容易發胖的，每天吃個二三十粒差不多了。
二、膽囊炎患乎燃裂者忌多吃花生！花生是人們喜愛的一種乾果類食品，但由於花生中含有豐富的油脂歲閉，患有膽囊炎及進行過膽囊切除的人忌多食。
三、因為吃花生後，人體需要大量的膽汁進行消化，而患膽囊炎或已切除膽囊的人，由於體內缺乏膽汁的貯存，勢必增加肝臟負擔，可能損傷肝臟的功能。祝好！
8樓：寧ning寶貝
別看花生醜；
效州雀果倍兒棒；
吃了沒壞處；
多吃看心情！
吃花生不會胖
但桐跡歲願局睜你
越苗條要說花生吃多少，全看你自己！
（送一首詩，謝謝）
9樓：匿名使用者
建議吃生的花生。。。
10樓：悉佩縱欣愉
吃多了不好，我小時候吵碰敬也是喜歡吃花生，吃起來沒完，後來胃就不舒服，到現在都不能吃太油膩的東西，可能是花生裡面含油吵飢的成分太多吧，天天吃沒事，別一次吃升慎的太多
11樓：浦珺郯飛槐
花生的營養價值還老弊是很高的，吃生花生可以養胃，而我老婆最愛吃卜慧的一道菜就是花生米燉豬腳。但是，任何事情都一樣，物侍弊族極必反，吃多了肯定會不好的.
12樓：針樂務閒靜
吃什麼都是需要適量的
多吃的話也容易上火
13樓：簡塵邶凌春
沒事，我也吃啊。反而長高了
14樓：樑勃機採南
應該可以阿。
花生不要吃太多了。
15樓：戲芮種娟
吃生的比較好
還是少吃點一小把就行
16樓：邸立敖傲菡
吃多了,容易造成消化不良
17樓：肖思邱俊豪
什麼食品吃多了都不好，生花生一天吃多點沒事不過會發胖的還有大不了就是不想螞悉液吃飯了。炒花生米千萬別多吃吃多了就陸做麻煩了非上醫院不可，我同事以前就出悶物現過這種的情況。
18樓：才桂蘭權卯
花生裡很有很多油和脂肪，生花生吃的太多容易引起腹瀉拉肚子，炒花生吃過多會上火，使眼、口、鼻過於乾燥
19樓：丹竹僧採文
多吃花生可以促衫碰爛進人來體的生長和源
發育，因為花生中含有大量的鈣元素，而人體內的鈣正好就是骨骼發育所需要的重要成分，所以多或漏吃花生對正在發育期的兒童和缺鈣的人群是非常有好處的。
多吃花生還可以促進人體細胞的發育，增強我們的智力發育，所以對於那些經常從事腦力勞動和正在腦部發育期的兒童和小孩多吃花生可以讓他們變得更加的聰明睿智。
多吃花生還可以起到抗老化，抗衰老的作用，這就是花生為什麼又叫做長生果的原因，所以多吃花生可以延緩我們體內細胞和器官的提前衰老和老化，從而起到延年益壽的功效。
花生還有一個非常特別的功效，那就是花生還可以**感冒和咳嗽，因為花生中所含的脂肪油可以起到潤膚止咳的功效，所以對吵仿於呼吸道感染和呼吸道不適者，以及常年乾咳等等症狀可以在平時的時候多吃點花生，來**和預防呼吸道疾病。
碼字不易，望採納。
20樓：汗滌袁希月
吃花生可以降來
低簡缺拆膽固醇自、增強記憶力、促進兒童的骨骼發育，花生還有凝血止血的功能，多吃花生還可以潤肺止咳扮高。
但花生不宜大量生吃，花生含脂肪和蛋白質多，大量生吃會引起消化不良。
同時脾虛寒溼體質以及油性膚質的人也攔棗不宜多吃。
常吃炒花生有什麼好與壞處？
21樓：停步傾聽
花生含有豐富的不飽和脂肪酸，具有增強記憶的作用，花生四烯酸具有降低膽固醇的效果，含有的鈣質可以促進兒童骨骼發育，並且花生具有預防腫瘤的作用，但是花生吃多了容易造成胃脹，不宜多吃。
22樓：匿名使用者
沒有什麼壞處，不過經常吃容易上火
23樓：匿名使用者
花生和核桃一樣，都具有增強智力的效果。
但是炒的，因為炒的時候油經過高溫後會形成過氧化脂，這些東西吃多了能增高血液中血脂量，血指量一高，會隨著在血管內壁上，使血管內部變細，血液對血管內壁的壓力會變大，即高血壓。當然這並不限於常吃炒花生，油炸食品不要吃的太多。
建議：花生可以生吃，生吃對胃很有好處的。
幹炒花生吃多了有什麼好處和壞處啊?
24樓：伊芙琳
幹炒花生吃多了只有壞處沒有好處，幹炒花生吃多了易於燥火，使眼、口、鼻乾燥。適用量 每天80-100克即可。
食用花生對人體有很大好處。能夠健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期產後進食花生均有補養效果。
但所有再好的東西，也要有個量的限制，不可食用過多，不然就會不舒服了。生食過多，易引起腹瀉；炒食過多，易於燥火，使眼、口、鼻乾燥。
以下人群不可以吃或者不可以多吃花生：
對於想**的人群來說，不可以多吃花生，因為花生所含的油脂過於偏高，所以吃花生不僅起不到**的功效，反而會增加體內脂肪的堆積，想要**的人群遠離花生，多吃一些有營養的水果和蔬菜。
患有高脂蛋白血癥的患者儘量的不吃或者少吃花生，因為花生也是一種高脂肪，高蛋白的食物，所以多吃花生不僅對病情不利，反而會因為食入過量的脂肪酸而加重病情，甚至於危機生命。
患有糖尿病的患者不可以吃花生，因為糖尿病患者要嚴格控制每天油脂的攝入量，所以每天炒菜的油脂就已經夠體內消化，而要是多吃花生，就會攝入油脂過量，從而加重病情。
患有胃潰瘍，急性胃炎和慢性胃炎，等等腸胃疾病的患者應禁止吃花生，因為這類病人本身因為腸胃消化功能不好，所以每天必須要做到少量多餐，而且飲食要多以清淡為主。
因為某些腸胃疾病而導致膽囊切除的患者應該禁止吃花生，因為花生中的大量脂肪和高蛋白需要大量的膽汁來幫助消化和吸收，這類病人已經沒有儲存大量膽汁的膽囊，所以對於這類病人要禁止吃花生這種高脂肪高蛋白的食物。
血液黏稠的患者不可以多吃花生，尤其是不可以吃花生的外皮紅衣，因為花生的外皮具有凝血和造血的功能，所以對於這類患者不可以多吃花生。
25樓：匿名使用者
好處：花生被人們譽為「植物肉」，含油量高達50%，是大豆的2倍多，比油菜籽高20%以上。花生的蛋白質除大豆外，沒有一種糧食比得上它，含量在30%以上相當於小麥的2倍，玉米的2.
5倍，大米的3倍。花生中的蛋白質極易被人體吸收，吸收率在90%左右。因此，花生被稱為植物肉是當之無愧的。
壞處：因脂肪含量太高容易長胖，高血脂的人不宜多食！在花生的選擇方面一定要注意，花生時間放置過久或潮溼很容易發黴，把發黴的花生用水洗過後晾晒乾再食用和新鮮的花生味道一樣，但有害物質卻仍然存在，容易致癌！
建議選擇食用新鮮花生，適量！唯一的壞處 應該是上火 便祕吧。
幹生花生能多吃嗎，花生多吃好嗎
城裡郊外 幹生花生不能多吃。根據個人體質，吃多了會上火。大部分人還是將花生炒 烤 煮熟之後食用，口感會更好，更利於營養的吸收。每人每天食用花生最好不超過25克，也就是手抓1小把的量。花生的不同吃法，可以起到不同效果 生吃花生，養胃效果明顯，如果，胃裡容易反酸水，吃生花生可以馬上消除或緩解。醋泡花生，...
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花生生吃好嗎，生花生可以生吃嗎
生吃養胃哦，不過什麼東西吃太多了都不好的。希望。生吃好，胃病。煮熟了，也行，最好別炸了吃，炒了的也不好，營養成分吸收不好，也容易上火。生花生可以生吃嗎?花生中油脂含量高達質量分數，大多數為不飽和脂肪酸，特別是人體必需的亞油酸含量豐富。蛋白質佔到，可消化性達99 還含有人體必需的8種必須氨基酸和嬰兒必...