1樓：米粉大英子
蘋果皮裡含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。 睡前吃蘋果可以降低齲齒的機率
但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃.如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良.
另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好.
但如果排除了我先前提到的那兩點情況的話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題.
2樓：匿名使用者
晚上不宜吃，主要是晚上吃蘋果不利於消化
3樓：
您好 晚上可以吃的，但是效果沒有在早上吃的好。
希望我的回答對您有所幫助，謝謝！
4樓：
早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果，你jio著呢》
5樓：超級愚公
飯後吃一個，對人有好處。
6樓：萍萍姐姐
胃口好什麼都能吃。什麼東西太晚了就不吃了，不要影響睡覺呀
7樓：
可以。但八點後最好不要。
8樓：綿羊**地裂
晚上吃蘋果相當於吃砒霜
9樓：九尾青鈺
晚上不吃比較好！有點傷胃
10樓：蘭兒
不能把吧！蘋果裡有果酸！吃下去過一段時間你會很餓的！
11樓：九方依秋
只要牙口好，想什麼時候吃不都得隨你的心嗎？
12樓：wsk0018獅子
可以的，什麼時候也可以
13樓：匿名使用者
蘋果 , 雖然可以達到美容 , 保健和**的效果 , 可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果 , 相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。
1 、水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的 1/4 ，同等豬肉等肉食約 1/10 。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
2 、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。
3 、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐後吃水果需一小時後。
晚上睡前吃蘋果好嗎？基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後 2 小時，飯前 1 小時。在英國有這樣一種說法，即 「 上午的水果是金，中午到下午 3 點是銀， 3 點到 6 點是銅， 6 點之後的則是鉛 」 。
上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。 不過個人認為不必太在意的。
而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯後馬上吃水果肯定是不好的。
晚上可以吃蘋果嗎？？
14樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。
15樓：潮潮
從營養學的角度來說，晚上吃蘋果的確是不如早上吃好，而且對於胃腸吸收消化不好的人來說，早上吃蘋果可以避免加重胃的負擔以及減少吸收消化問題的影響。
對於腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利於消化。並且，腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，有可能會產生泛酸，流口水等情況。
所以晚吃蘋果的時候，不要靠近臨睡前就可以的。並且，胃腸道疾病的患者，一般要求戒冷食，在早上空腹吃蘋果可能會引起胃的不適，建議在用餐2小時後或睡前2小時前吃蘋果。
16樓：小小趣聊養生
睡覺之前是可以吃蘋果的，因為蘋果當中富含豐富的膳食纖維，這對我們腸道的健康是非常有益處的，而且蘋果當中還含有多種的微量元素和礦物質，可以很好的幫助人體補充缺乏的這些物質，另外經常吃蘋果，對於我們**還有著一定的幫助，所以在**過程當中或者打算保持身材的朋友們來說，在睡覺之前吃一些蘋果是不錯的一種選擇，不過對於一些消化系統有問題的朋友來說，在睡覺之前我們如果想要吃蘋果的話，可以儘量把蘋果蒸熟了再吃，因為蒸熟後的蘋果不僅不會損傷營養，而且還特別容易消化，這樣的話就可以在不傷害到我們的消化系統的前提下，還可以吸收到蘋果當中的營養了。當然在睡覺之前，除了吃蘋果以外，以下幾種食物也是不錯的：
1、喝蜂蜜
在睡覺之前喝一杯蜂蜜，不僅可以幫助我們補充多種維生素和礦物質，還對於預防心腦血管疾病有著很好的效果，並且最重要的是蜂蜜對於睡眠質量的提高也是有所幫助的，所以在睡覺之前喝一杯蜂蜜是不錯的選擇。
2、吃幾粒枸杞
很多朋友在睡覺的時候都有口乾舌燥的情況，特別是中老年人這種情況發生的時候比較多，導致發生這種情況的原因也是比較複雜的，但是只要在睡覺之前吃幾粒枸杞，並且長期堅持下去就可以得到很好的緩解，因為枸杞具有滋陰補腎、生津安神的效果，所以有需要的朋友可以試一試。
3、吃香蕉
在所有對人體有益的水果當中，香蕉肯定是佔有著一席之位的，因為經常吃香蕉的好處非常多，除了可以補充一些必要的維生素之外，還對於一些便祕的患者有著緩解的效果，因為香蕉會起到著潤滑腸道的作用，所以睡前吃香蕉對於預防便祕是非常有作用的。
17樓：花落舞醉
蘋果 , 雖然可以達到美容 , 保健和**的效果 , 可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果 , 相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。
相關資料指出：吃水果的正確時間是飯前 1 小時，其理由為以下幾點：
1 、水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的 1/4 ，同等豬肉等肉食約 1/10 。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
2 、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。
3 、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐後吃水果需一小時後。
晚上睡前吃蘋果好嗎？基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後 2 小時，飯前 1 小時。在英國有這樣一種說法，即 「 上午的水果是金，中午到下午 3 點是銀， 3 點到 6 點是銅， 6 點之後的則是鉛 」 。
上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。 不過個人認為不必太在意的。
而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度；但是飯後馬上吃水果肯定是不好的。
18樓：普外科陳偉醫生
**時期晚上可以吃蘋果嗎？醫生給出了明確答覆
19樓：公孫來福桑珍
能,但沒有什麼作用.俗話說早吃金,午吃銀,晚上吃了應該是銅了吧,再說晚上活動少,吃了不容易消化,建議不要吃.最好在早上吃!
20樓：凌恬
我經過第一次吃平果睡覺，早上醒來感到胃不舒服了，但是我還以為吃了各種食物對胃不造，第二次如此吃完平果睡覺，早上醒過來又覺得胃不舒服，各位人士記住吧。
21樓：國絲
飯後可以吃的，睡前半個小時外都是可以的，蘋果的營養價值很高，尤其是有機蘋果，味道好吃還有營養，每個星期都回去博士達的店鋪買一箱
22樓：我是開車新手
人們常說吃蘋果是早上吃金，中午吃銀，晚上吃銅，早上吃最好。
23樓：匿名使用者
晚上最好不要吃蘋果 感覺晚上吃東西也不太好吧
本回答來自：大斧頭網
24樓：
吃也不行，不吃也可以
蘋果為什麼不可以晚上吃
25樓：時尚白日夢
對腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利於消化。因為腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，食物發酵，會產生泛酸，流口水等情況。還會增加胃腸及肝臟的負擔，增加胃酸的分泌，長期這樣，就會引起消化系統疾病。
吃蘋果對健康都是有好處的。如果是早上吃的話，相對來說補充的維生素的效果最好。
在英國有這樣一種說法，即上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛。上午吃水果可幫助消化吸收有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽。入睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
26樓：楊子電影
晚睡前一小時吃蘋果，不僅可消除口腔內細菌，改善腎臟功能，還有助於入睡，不易失眠，所以吃蘋果是很好的保健方法。但是晚上吃蘋果會導致蘋果來不及消化，會成為「爛蘋果」營養價值就有所減低。
蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
27樓：
蘋果是人們在日常生活中最常見的一種水果，常吃蘋果能夠補充人體所需的維生素，對人體有著很好的保健意義，但是人們還流傳著說晚上不能吃蘋果，這種說法有道理嗎？
「晚上不宜吃蘋果的說法傳了很多年了，但是並沒有科學依據!」石教授說，一天中無論是早、中、晚，不管什麼時間段，吃蘋果對健康都是有好處的。如果是早上吃的話，相對來說補充的維生素的效果最好。
這主要是因為，早晨起來胃腸道幾乎沒有食物，維持人體正常新陳代謝必需的維生素已極度匱乏，如果這時吃些水果蔬菜，維生素會很快吸收。早上吃蘋果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，好心情也就自然來了。
腸胃不好人群吃蘋果有講究
胃不好的人千萬不要空腹吃蘋果。蘋果中含有大量蘋果酸，維生素c和檸檬酸，空腹吃太多的話會與胃酸起化學反應形成不易融化的塊狀物而導致胃部發炎。
「對腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利於消化。」石教授說，腸胃功能差的人睡眠時胃腸蠕動減慢，增加了食物在胃內的殘留時間，食物發酵，會產生泛酸，流口水等情況。這個時候吃蘋果，不僅會影響消化，而且會增加胃腸及肝臟的負擔，增加胃酸的分泌，長期這樣，就會引起消化系統疾病。
28樓：老馬揚蹄
蘋果皮裡含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙，效果不錯。 睡前吃蘋果可以降低齲齒的機率。
但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃。如果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良，容易發胖，糖份多。
另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好。如果是早上吃的話，相對來說補充的維生素的效果最好。這主要是因為，早晨起來胃腸道幾乎沒有食物，維持人體正常新陳代謝必需的維生素已極度匱乏，如果這時吃些水果蔬菜，維生素會很快吸收。
早上吃蘋果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，好心情也就自然來了。胃不好的人千萬不要空腹吃蘋果。蘋果中含有大量蘋果酸，維生素c和檸檬酸，空腹吃太多的話會與胃酸起化學反應形成不易融化的塊狀物而導致胃部發炎。
糖尿病人能不能吃蘋果，糖尿病人可以吃蘋果嗎
當然不能吃了，蘋果含糖量挺高的 糖尿病人可以吃蘋果嗎 糖尿病患者在生活當中是可以適當的吃一些蘋果的，但是對於血糖不穩定，或者病情嚴重的患者來說，最好還是要先諮詢一下醫生，醫生會根據您具體的情況，給予建議。糖分好的都不要吃，就是吃起來有甜味的。糖尿病病人可以吃蘋果嗎？蘋果的糖分高不高？蘋果中含有神奇的...
晚上睡覺前吃蘋果好麼 晚上睡前吃蘋果好嗎
不好哦，不利於腸胃休息。牙齒健康。建議在早餐和午餐 午餐和晚餐之間吃水果 這樣吸收最好。晚上睡前吃蘋果好嗎 專家研究證明，晚上是可以吃蘋果的。而且吃蘋果是沒有特別的時間限制。至於 的話，只要控制總熱量不超標，晚上吃蘋果代替部分食物是可以 的。基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在...
蘋果能不能煮熟吃，蘋果煮熟了吃還有營養嗎？
茉莉說生活 蘋果煮熟了再吃，營養翻倍，降低膽固醇，降血糖，養護血管！ 貊融稱半雙 o 你的想法真是獨特啊吃個蘋果嘛，用得著那麼麻煩啊還是生吃比較省事 蘋果煮熟了吃還有營養嗎？ 陽陽 全國高健委養生產業專業委員會祕書長王城生副主任醫師認為，冬季水果煮著吃有一定的養生保健道理，而且大部分在冬季常見的水果...