為什麼晚上吃蘋果是毒蘋果

1樓：親愛的郡愛生活

這一說法主要是基於夜間吃蘋果會導致蘋果在腸胃內積聚，不利於消化，因此，晚上吃的蘋果就變成了有毒的蘋果。

我們吃水果就是為了有利於我們的身體健康，但是如果我們掌握不對時間的話，可能會給我們身體帶來一定的負擔，而且還可能會造成肥胖的風險。

所以說首先我們需要將水果的時間放在兩餐之間，一般來說也就是在上午9:30左右和下午3:00左右吃水果是最好的。

這樣我們的食物消化得差不多，而且也不是特別的餓，還能夠幫助促進食物的消化吸收。

蘋果的吃法

1、直接洗乾淨就吃。

水果洗淨就吃這是種很常見的吃法，這樣吃蘋果對身體是有很大的益處的，特別是蘋果皮，很多人都不會吃蘋果皮，選擇削皮吃，殊不知蘋果的營養大部分都在皮裡。只要我們在食用的時候做好消毒，清洗乾淨是不會對人體造成傷害的。

2、做成水果沙拉。

水果沙拉是很多人都喜歡吃的，特別是年輕人，蘋果做成沙拉也是一個不錯的選擇，首先把蘋果削皮，切成小方塊，其次加入一點奶油，可根據個人喜好來加入適當的量。還可以加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉味道更佳。

3、榨成蘋果汁。

蘋果營養豐富，脆甜可口，榨出的汁酸酸甜甜的，不僅僅能解渴還可以開胃。先將新鮮的蘋果洗乾淨，再放入榨汁機中，待榨出果汁後，就可以喝了，喜歡喝冰的人還可以放到冰箱裡冰一下，約三十分鐘，就可以拿出來喝了，冰過的蘋果汁口感更好。

4、蘋果熬粥喝。

蘋果是可以熬成粥來喝的，熬粥以後不僅營養美味，而且對我們的身體健康也有很大的益處。先將蘋果削皮切成塊，再將它和小米放在一起熬成粥，在熬粥的過程中，蘋果中的營養物質全部都釋放到粥裡，粥的營養就更加豐富了。

2樓：幸運的我是魔鬼

晚上吃蘋果是毒蘋果其實是沒有科學依據的，蘋果中營養價值豐富，含有多種維生素，微量元素以及礦物質，對於身體有很好的保健功能。只要不是在晚上準備睡覺前吃蘋果，這時候吃蘋果，蘋果無法被消化，可能導致糖分堆積而發胖，其他時間吃蘋果不會有不良效。

一些胃腸功能比較薄弱的人群，由於晚上消化系統處於休息狀態，睡前吃蘋果容易引起消化不良，胃腸功能紊亂等疾病。所以吃蘋果最好選擇在17點之前，使蘋果中的營養物質能夠被身體充分吸收利用。

晚吃蘋果是毒藥，這個是謠言

傳播這個謠言的人說，晚上吃的東西要留在肚子裡面的，胃腸不運動，東西不消化，容易積攢「毒素」，會給胃和肝臟增加負擔，所以晚上吃的蘋果就變成了「毒蘋果」。

這個是沒有任何科學依據的，晚上食用蘋果是不會產生毒素的。另外，人體只要吃進東西，消化系統就會開始運作，人的消化和吸收功能不受我們定義的「作息時間」所限制，也沒有所謂的積攢。

以上內容參考人民網-晚上吃蘋果就成毒蘋果了嗎。