1樓：孤獨是一種緣分
想的太多，讓我無法入睡，
2樓：存在任何
唉，每次失眠總是睡不著覺。
3樓：舒心管家
睡不著，三焦經阻塞，半夜醒，肝膽經出現問題！
4樓：李紅彬李巨集斌
我已經失眠了10年了，無比的痛苦，沒少吃藥，但都沒療效，就這樣熬著，白天晚上都是精力旺盛。老想一覺睡它個三天三夜。
5樓：小蓉兒
失眠其實是現在這個社會多數人會有的問題，因為生活壓力，因為工作環境，因為各種你身邊發生的事，讓你焦慮，無法釋懷的時候都會失眠，在60、70年代，為什麼失眠的人佔比沒有現在高，因為經濟差異不大，每個人都在努力奮鬥自己的生活，但現在工作差異大，收入差異大，人的攀比心嚴重
6樓：匿名使用者
這個原因是多方面的，比如年齡、工作壓力、生活習慣、飲食、環境、疾病等，如果是你自已應當去找醫生看看，體檢體檢看看，如果各項指標沒啥大問題，那就可能是精神方面的問題，找神經內科醫生給看看可能會有幫助，另外注意自已生活節律，不敖夜，早睡早起，適當段練，不胡思亂想。
7樓：lily談
這種情況我也遇到過，是大腦神經短暫的癱瘓，建議去看看醫生，我之前是用鍼灸和中醫結合，效果還很不錯。
8樓：寶68426翁爬
如果是想以前美好的事，應該睡得著。想以前不好的事，或者未完成的事等就會睡不著。這個可能是放不下吧！
糾結過去還不如從容面對。人這一輩子最大的敵人就是自己。把自己當成一個強者戰勝自己，你就會發現，原來什麼都是浮雲。
說不定還可以闖出一片天地。沒有人會陪你一生一世，或許有時候會很迷茫，你都已經迷茫了，為什麼不試試振作起來找點比較有意義的事。嘴巴都是用來吃飯了，腦都是用來思考的。
不然這個腦殼就沒有了靈活。所以身體很多地方有它的優點和工作點。希望在有生之年，不要辜負自己。
做更好的自己。
9樓：奔波兒灞的聰明大腦
可以晚上睡前喝被牛奶，這樣有助於入睡，睡前要放鬆心態，
10樓：夢痕論娛樂
這時根據你的作息習慣有關，如果你喜歡熬夜，你的生物鐘就會混亂，日復一日的，就會照成失眠的情況。
11樓：蘇木木喲
經常失眠也可能是因為你壓力太大了，或者是白天經歷了太多的東西，你可以嘗試睡前喝杯奶。
12樓：無命小卒
因為可是自己的生活習慣不規律，或者有時候根本就不是很困，還沒有到自己想要睡覺的點，所以睡不著。
13樓：默默愛
晚上用熱水泡腳，促進血液迴圈，增加睡眠，可能是你壓力太大了吧
14樓：努力一天是兩天
我也有這樣的經歷 這是因為我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。
清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
15樓：黑馬狼劍客
可能每個可能每個人都有生物鐘，如果超過時間的時候，晚上睡覺就會睡不著，但是如果是經常性失眠的話，建議你應該去醫院診斷一下，**一下。
16樓：嗨天天麻麻
可能是工作壓力太大了，不要想那麼多，晚上睡前喝杯純奶，好的睡眠好的身體比什麼都重要。
17樓：生活達人小鄭老師
有可能是因為你自己想的東西太多了，所以說才會導致晚上睡不著的。
18樓：小可艾娛樂
可能因為有心事吧，有時候因為一些心事我也會失眠睡不著。
19樓：尹朶月
心理上的吧，比如焦慮的人，會處於緊繃的狀態，這樣就迫使人在睡覺時老是想著是什麼原因導致現在這種令人擔憂的情況，過去的事情像放電影一樣一遍又一遍地浮現在腦子裡，還可能會拼命地去抓住某個細節，這種往復就會讓自己的腦子一直運轉，就會影響到自己的睡眠了。
警惕，失眠影響健康，為什麼越來越多的人總是睡不著？
20樓：薛無依
因為生活節奏加快，工作壓力大，太多的應酬！
21樓：暗香盈袖
現代人生存壓力太大，要考慮的事情太多，失眠越來越普遍了。
22樓：為了孩子努力
沒辦法，現在都是科技時代，每天都抱著手機玩好久，越玩越睡不著啊。
23樓：你總是不懂我的
因為現在的人們生活壓力太大了，而且經常在睡前玩手機。
24樓：
越來越多的人睡不著，是因為手機造成的。
25樓：把目光和紀念館
因為現在的生活壓力大，很多人都是睡不著的。
26樓：匿名使用者
很多人是因為壓力過大。或者是情緒所致導致的失眠。
為什麼我晚上總是睡不著，是什麼原因？
27樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
28樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
29樓：南方e健康
睡不著就按這2個穴位
30樓：明月鬆間照時代
引起失眠的原因有很多,和生理,心理,社會因素都有密切關係.比如壓力大,生活中遇到了不開心的事,不論任何原因引起的精神過度緊張,即長期的內心衝突,持續的不良情緒因素,緊張心情,社會環境因素等都有可能是出現入睡困難症狀;另外,各類神經症,全身各系統疾病都有可能引起失眠.內分泌失調也有可能引起失眠.
首先要對失眠有正確的認識,如果確實存在入睡困難症狀,可以適當的進行食療,體育鍛煉,調整生活節律等,
建議睡覺之前喝點小米粥,或喝袋牛奶. 失眠症主要表現在是入睡難,易醒早醒,淺睡多夢,睡眠的質量差,有時還有徹夜不眠,很多時候會伴有心煩易怒,頭暈頭痛,心慌氣短等,這個神經系統的病症是看不見摸不到,病人非常痛苦,但又不為人理解,因為做各種檢查一般無器質性的病變.失眠嚴重....
1,睡覺前喝一杯牛奶.2,睡前可以泡一下熱水腳.3,白天適度的體育鍛煉,有助於晚上的入睡.
4,自我調節,自我暗示.可玩一些放鬆
1.睡眠時間長短不是評定睡眠充足的最重要的指標.睡眠時間因人而異,有很大的個別差異.
有5%的人每天所需的睡眠量在6小時以下,還有5%...時一樣多的睡眠.有些人對自己的睡眠時間的長短耿耿於懷,形成不必要的困擾而造成心理上的失眠感.
只要睡醒後精神飽滿,精力充沛,睡眠時間都算是充足的. 2.對生活中偶爾的失眠不必過分擔憂,一兩夜的失眠不會對人的身心造成太大的影響.
偶爾失眠的原因很多,如親友病故,失業,債務
31樓：小虎乖寶貝兒
失眠的誘發因素其實有很多，但是比較常見的誘發因素就是患者不良的生活習慣和性格特徵，當然晚上失眠原因還包括以下幾點：
一、心理、精神因素是晚上失眠原因：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
二、對失眠的恐懼引起的失眠：有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
三、晚上失眠原因有缺氧性因素：人新陳代謝降低，即由於人大腦供血不足，氧氣缺乏引起的失眠，這與登山運動員攀登高山時，由於高山缺氧而難以入睡的情形和原因是類似的。
四、因身體疾病造成的失眠：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
五、內分泌紊亂也屬於晚上失眠原因：該入睡時睡不著，不該入睡時昏昏欲睡，黑白顛倒，神經錯亂，一些高血壓、糖尿病、心臟病患者常會出現這種情況。
32樓：茂名
晚上睡不著的原因是比較多的，可能是白天工作比較忙碌或者想的事情比較雜，神經長時間處於緊繃狀態，神經衰弱，植物神經功能紊亂所致；也可能是最近碰到了不順心的事情，心裡面比較憋悶所致；也可能是睡覺之前手機、電腦使用時間長，頭部還處於比較清醒的狀態
33樓：匿名使用者
建議睡覺之前喝點小米粥,或喝袋牛奶. 失眠症主要表現在是入睡難,易醒早醒,淺睡多夢,睡眠的質量差,有時還有徹夜不眠,很多時候會伴有心煩易怒,頭暈頭痛,心慌氣短等,這個神經系統的病症是看不見摸不到,病人非常痛苦,但又不為人理解,因為做各種檢查一般無器質性的病變.失眠嚴重....
1,睡覺前喝一杯牛奶
34樓：相信的力量
運化水溼：運化水溼又稱運化水液，是指脾對水液的吸收和轉輸，調節人體水液代謝的作用，即脾配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑，調節、維持人體水液代謝平衡的作用。脾主運化水溼是調節人體水液代謝的關鍵環節。
在人體水液代謝過程中，脾在運輸水谷精微的同時，還把人體所需要的水液（津液），通過心肺而運送到全身各組織中去，以起到滋養濡潤作用，又把各組織器官利用後的水液，及時地轉輸給腎，通過腎的氣化作用形成尿液，送到膀胱，排洩於外，從而維持體內水液代謝的平衡。脾居中焦，為人體氣機升降的樞紐，故在人體水液代謝過程中起著重要的樞紐作用。因此，脾運化水溼的功能健旺，既能使體內各組織得到水液的充分濡潤，又不致使水溼過多而瀦留。
反之，如果脾運化水溼的功能失常，必然導致水液在體內的停滯，而產生水溼、痰飲等病理產物，甚則形成水腫。故曰：「諸溼腫滿，皆屬於脾」（《問·至真要大論》）。
這也就是脾虛生溼、脾為生痰之源和脾虛水腫的發生機理。——中醫**：安神清腦方劑
晚上總是睡不著一點睡意都沒有怎麼回事
35樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
36樓：匿名使用者
晚上總是睡不著，我分享一下我失眠好了的經歷，我今年43歲，在單位上班，有人說，失眠是病嗎?在之前，我會告訴他，失眠不是病，是閒的。但現在我只能說，想睡卻又睡不著，這種滋味痛不欲生，沒有失眠的朋友，不會體會到個這個滋味，就像電視的遙控器失靈了一樣，根本控制不住自己的大腦，不由自主的胡思亂想，都不知道是在想什麼，那一幕幕就像放電影一樣，讓你徹夜難眠，什麼方法都用過改善不大，還是順安速眠系統救了我，我用了一個多月，現在失眠·徹底好了
37樓：周叨叨會開花
題主您好，如果是偶爾出現睡眠不佳的狀況，可以看一下是不是最近工作生活的壓力略大，精神狀態得不到放鬆。調節一下狀態，不要思慮太多。
但是頻率高起來的話，就要引起注意了。推薦到正規醫院進行諮詢，同時推薦在醫生的指導下進行外源性的松果體激素的補充。松果體激素是大腦自身分泌的一種激素，對於調節晝夜節律、保證睡眠質量至關重要，內在講，年齡增長它的分泌量會減少；外在講，不良的睡眠習慣也會影響它的分泌。
人為什麼會失眠睡不著？這到底是為何？
38樓：匿名使用者
對於失眠，可能每個人都會有經歷，主要可以尋找一下幾點原因：第一是不是由於長途出差需要倒時差。第二是不是由於近段時間工作或者是生活的要求，必須經常熬夜，壓力過大，出現失眠。
第三是不是遇到了緊張、焦慮的事情，導致一過性的失眠。z
39樓：匿名使用者
睡不著的話 就想想什麼人 睡得最好 。就是一天要從早到晚幹活的人 。睡不著的 基本兩個因素 。
閒的蛋疼 另一個就是壓力太大 。如果 你不缺錢 還睡不著 那就是太閒了 找事情 讓自己累 自然就睡著了。如果你是天天勞作還睡不著 那就是 壓力太大 想辦法 減壓 。
如果 這兩個都不是 那就得看看 是不是身體**出了問題
晚上睡覺的時候，心裡總會胡思亂想，最後就會失眠了，要怎樣才能
看a璜 一般失眠的主要原因就是擔心自己睡不著，這跟抑鬱症差不多，本來沒什麼事的可自己就覺得有事，所以沒事變成了有事。想要很好的入眠，就得調節自己的心理，因為越是擔心就越會睡不著。就像一個泥潭越陷越深，我以前也有輕度失眠，因為自己怕第二天起不來，心裡老是催自己快點睡著，可結果卻是相反的，也就是說你要改...
經常白天睡覺，晚上睡不著，這樣有好處嗎
這樣子很不好的,最好是晚上十點半就 開始睡覺,早上七點前起床.下面是黃帝內經裡的十二時辰養生法.好好看一下吧 子時 23點至1點 膽經旺。子時睡得足，黑眼圈不露 中醫理論認為 肝之餘氣，洩於明膽，聚而成精。人在子時前入眠，膽方能完成代謝。膽汁有多清，腦就有多清。子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰 氣色紅潤...
睡不著時，你會幹啥，晚上睡不著的時候你都是在幹什麼？
七夏 小夥伴有個習慣，晚上睡不著的時候，喜歡出去溜達一圈，偶爾睡眠淺的時候，被她驚醒了就會嚇我一大跳，以為她夢遊呢！大半夜的冒出一個大活人出來，就是膽大的小魔女也會受到驚嚇的。睡眠這個話題一直是大家都很關注的話題，因為現在人越來越注重身體健康了！但是，不得不說現在人的睡眠質量真的是越來越差了晚上要是...