1樓：亢秀花表歌
嘿嘿，這也是我發愁的問題，但是現在不回來，嘿嘿！因為我有辦法了，因為我現在也在**，在家只喝水，還有就是不吃肉，還有含脂肪多的食物，而且要早睡早起！這就是最好的了！
2樓：城興有焦卯
比如吃飯的時候不要和肉類同吃，吃一口飯再吃一口菜，分開吃。另外，睡前1小時別亂吃了，多喝開水，多運動，
3樓：宜之槐慎卿
那些**食譜很少有人能照著做的,
我的經驗就是少油
少鹽還有少糖,晚上不吃主食也不吃肉.
早晨中午可以吃一點肉,但不能吃的多
一天一兩就夠了.
反正我是一天兩頓飯.晚上不吃主食而且是
6點以前吃
我一般睡的比較晚
都在12點左右,所以吃的晚了點
怕晚上餓了又忍不住了呵呵
4樓：爾綠柳隆巳
飲食是要調節的，東西吃多了會有積食的感覺，這不是說明就一定會胖。另外和體質有很大的關係，有很多人怎麼吃都不胖的。所謂因人而異。
大體上說，芹菜、黃瓜、蘋果是被很多人認可為有**效果的，還是那個說法，要控制！另外，個人建議，喝普洱茶！
5樓：令可欣欽倩
蛋糕/麵包、純牛奶/酸奶、香蕉/蘋果/橙……總之就要（粗糧）（奶類）（水果）一齊食，會更好吸收更營養。奶類和豆奶不能同食，會影響吸收。
放心，這樣不會肥，因為水果已將牛奶的脂肪吸走··
6樓：賴陽霽刑禮
呵呵，怎麼可能會呢？那就每天攝入的熱量小一點，多吃水果，吃過飯以後，不要馬上做下，要適當的運動或站立30分鐘之後再做
怎麼吃不胖，怎麼才能吃不胖？
以下飲食策略有利於健康，又不會冒發胖的風險 1.營養巧組合。蛋白質 碳水化合物與脂肪對健康同等重要，缺一不可，關鍵在於巧妙組合。將富含油脂的食物與豆類蔬菜組合，儘量避免和米 面 土豆等富含碳水化合物的食物同吃。這樣既能增加養分攝入，又有利於 2 脂肪巧選擇。完全不吃脂肪既不可能，又損害健康。脂肪分為...
多吃不胖的祕訣，吃不胖的人怎麼增肥？
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！吃的多一定胖啊。你看那些很瘦的人吃的多，都有特點的，很多胃都不太好，吸收不好當然吃多少都不胖了。但是一般人不行的，大部分人吃多了還是胖的。如果真想吃的多的啊，多吃低熱量的啊。可以吃魔芋，魔芋粉，吃些生菜之類的東西。要是天天吃麵食，吃油炸的，吃肉食，不胖才怪呢...
幹吃不胖是什麼原因，幹吃不胖怎麼回事
吃不胖的原因有很多。吃不胖的原因有遺傳與各式疾病有關，分別是 一 遺傳因素 二 內分泌問題 如甲狀腺機能亢進 糖尿病等，也會導致營養無法吸收。三 腸胃問題 如脹氣 腸胃吸收不好 乳糖不耐症等 因為無法吸收某種營養素，便會導致腹脹 便祕等現象，同時也就吃不胖了。另外，如果偏好吃生食，可能會因為體內滋生...