1樓：美真養生
今天美真就教您一套甩手操，每天堅持做一做，腰不痛了、背不駝了，手腳都會靈活很多， 在開始做甩手動作前，我們要放鬆身心調息，自然站立，兩腳分開，與肩部同寬，用鼻子呼吸9次後，
2樓：匿名使用者
回答甩手功作為一種保健運動，它的作用是很明顯的。主要是通過這種有氧運動的方式，增強人體的協調性，改善人體的內分泌以及調整人體的新陳代謝，對於人體的臟器器官是一個輔助的加強作用。從中醫學的角度來說，甩手功可以調節人體的經絡，特別是可以使經絡氣血得到執行舒暢，而達到了治病防病的目的。
在輔助**一些慢性疾病中有很大的作用，比如常見的肺部疾病、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫以及肺源性心臟病，這些疾病都可以通過長時間的甩手功進行鍛鍊，而達到增加呼吸肌的力量，改善相關慢性病的症狀，對於防病治病有一定的效果
希望我的回答對您有所幫助，祝您身體健康。
3樓：李醫生談
甩手 經絡 全身痠痛 上班 身體麻木
甩手有什麼好處
4樓：揚明四海養生
每天，早.中.晚，都可以練習
5樓：美真養生
今天美真就教您一套甩手操，每天堅持做一做，腰不痛了、背不駝了，手腳都會靈活很多， 在開始做甩手動作前，我們要放鬆身心調息，自然站立，兩腳分開，與肩部同寬，用鼻子呼吸9次後，
6樓：賁言上官雲飛
每次甩手五分鐘、十分鐘、或十五鍾，量力而為，以避免肩膀韌帶與肌肉受傷，長期練甩手功當可延年益壽。
甩手對人體有哪些好處？
7樓：漫閱科技
甩手運動不侷限於老年人，任何人都可操作。當然，對老年人和久坐伏案者更適宜。
在甩手過程中，能積極活動肩、肘關節，促使手臂振動，活動筋骨，有助於人體經絡氣血的迴圈與通暢，對心肺健康十分有益。甩手還能增強記憶力、消除精神壓力，可起到鎮靜、安神、穩定情緒的功效，有益於人體內的陰陽平衡。
老年人可持之以恆地鍛鍊，每日一次或三次皆可，甩手的數量也可多可少，視每個人的體力而定，量力而行。
8樓：美真養生
今天美真就教您一套甩手操，每天堅持做一做，腰不痛了、背不駝了，手腳都會靈活很多， 在開始做甩手動作前，我們要放鬆身心調息，自然站立，兩腳分開，與肩部同寬，用鼻子呼吸9次後，
經常甩手對身體有什麼好處？
9樓：李醫生談
甩手 經絡 全身痠痛 上班 身體麻木
10樓：北京理工大學出版社
甩手是我國民間流傳的一種健身運動，甩手簡單易行，隨處可練，特別適宜於老年人中身體比較虛弱者和一般慢性病病人鍛鍊。
相聲演員姜昆和唐傑中諷刺人們跟風的一個相聲中有一個故事講的上個世紀80年代的時候，人們盛行用甩手的方法來保健身體，結果大街上全都是甩手一族，人們之間見了面說話也不握手了，而是一面說話一面甩手。
這個故事作為相聲的素材當然是經過誇張和變形的。不過實際上，甩手**確實對一些疾病是有效的，所以到現在你還可以看到，在一些公園裡，或者路邊，有些老人還在做甩手活動。
甩手**是在「鬆、靜、自然」的總要領的指導下，有節奏地前後擺動手臂，具有手一動全身無有不動的功能，與太極拳等有相似的鍛鍊效果。甩手**簡單易行，隨時隨地可以鍛鍊，對某些疾病有著較為顯著的療效。進行鍛鍊的人都可以體會到，甩手鍛鍊後，吃得下了，睡得香了，走得動了。
甩手時全身肌肉放鬆，意念集中，可調節神經系統的功能，使過度興奮而致功能紊亂的神經細胞恢復正常，所以對**神經衰弱、高血壓、頭疼、失眠，有一定作用；甩手時由於兩臂的牽扯，胸廓的活動增加，呼吸加深加快，使呼吸功能得到改善，有助於**慢性氣管炎、肺氣腫、哮喘和肺結核；甩手時膈肌的範圍增大，膈肌上下活動，對腹腔起到有節律的按摩作用，促進胃腸蠕動，減輕肝臟淤血，增進消化和吸收功能，對胃炎、肝炎、消化不良等有一定的**效果。
11樓：夜雨梅花武當功夫
百練不如一蹲，增強腿部力量；甩手功全身運動，對身體有好處
12樓：美真養生
今天美真就教您一套甩手操，每天堅持做一做，腰不痛了、背不駝了，手腳都會靈活很多， 在開始做甩手動作前，我們要放鬆身心調息，自然站立，兩腳分開，與肩部同寬，用鼻子呼吸9次後，
13樓：匿名使用者
回答甩手功作為一種保健運動，它的作用是很明顯的。主要是通過這種有氧運動的方式，增強人體的協調性，改善人體的內分泌以及調整人體的新陳代謝，對於人體的臟器器官是一個輔助的加強作用。從中醫學的角度來說，甩手功可以調節人體的經絡，特別是可以使經絡氣血得到執行舒暢，而達到了治病防病的目的。
在輔助**一些慢性疾病中有很大的作用，比如常見的肺部疾病、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫以及肺源性心臟病，這些疾病都可以通過長時間的甩手功進行鍛鍊，而達到增加呼吸肌的力量，改善相關慢性病的症狀，對於防病治病有一定的效果
希望我的回答對您有所幫助，祝您身體健康。
甩手功是什麼功?是不是對人體有好處
14樓：薛書琴竇名
甩手功不錯
經常練甩手功有哪些好處
夜雨梅花武當功夫 百練不如一蹲，增強腿部力量 甩手功全身運動，對身體有好處 詩信枝雲 甩手功不錯?我已經練了半年多了。每天早上和晚上均可以練，我是每天晚上飯後甩20分鐘左右。現在看有點效果，我本身是糖尿病，住過院，後來連甩手功血糖基本維持在正常範圍內，當然也服藥。但甩手功還是有點輔助作用。甩手功一天...
每天堅持夜跑真的對身體有好處嗎
堅持每天晚上散步，對身體有什麼好處？現在知道還不晚 跑步是很健康的鍛鍊 方式堅持夜跑對身體有好處，不過也需要注意運動量和節奏，過量運動也是對身體不好的。而且有些人的身體體型不適合跑步運動 小小趣聊養生 每天堅持夜跑對身體確實是有好處的，首先堅持夜跑可以幫助我們消化肚子當中的食物，不至於讓我們睡覺的時...
鴨肉對身體有什么好處，鴨肉對身體有什麼好處。
治慢性腎炎浮腫 老鴨 只去毛及內臟，填入大蒜頭 個煮至爛熟，不加鹽可加少量糖，喝湯吃鴨和蒜。治婦女產後無乳或乳少 鴨 只去毛及內臟，豬腳 只同煮湯調味食用。治腎陰不足 虛損 鴨一隻去毛及內臟，砍成大塊，冬蟲草 克同蒸熟食用。有滋陰補虛 補腎益精 止喘作用。適用於頭暈盜汗 腰膝痠軟 四肢無力 陽痿 糖...