1樓：匿名使用者
蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。
蘿蔔：可順氣健胃、祛寒消痰。以青蘿蔔療效最好，紅皮蘿蔔次之，如胃寒的女性，可用排骨或牛肉燉蘿蔔湯吃。
山楂：善於順氣活血、化食消積。但胃酸多的女性慎用。如果是血瘀體質，可用山楂煮紅糖水喝，可補血解鬱。
玫瑰花：玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
金銀花、菊花、炒決明子：將三者泡綠茶可降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。
烏梅：烏梅冰糖煮水可滋陰，夏日可常喝，效果很好。
2樓：
上面的樓主回答得很好，很全面！贊一個！
3樓：匿名使用者
山楂，擅長順氣活血、化食消積，還可**消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用;
玫瑰花，有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神;
茴香，果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效;
柑橘，不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
蓮藕，能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好;
蘿蔔，長於順氣健胃，清熱消痰，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃;
日常能夠疏肝健脾理氣的食物有哪些？
4樓：紫晴聊養生
家裡有肝不好的，3樣食物，每天煮水喝，疏肝理氣，肝臟更強壯
疏肝健脾養胃的食物有哪些
5樓：你我不是對的人
1、蘿蔔有順氣健胃、疏肝理氣、清熱消痰之效果，以白蘿蔔的效果最好，其次就是紅皮白心的蘿蔔，若胃寒的女性可以燉排骨、牛肉之類的食用;蘿蔔可以有健脾胃的作用，對於疏肝理氣有好處，還可以清熱解毒去火。
2、玫瑰花有安心安神、疏肝理氣之效，在喝茶時放幾朵玫瑰花不僅能順氣，口感也不錯，哪些不愛喝茶的女性，可以泡點玫瑰花，或者降玫瑰花插於臥室，氣味也有疏肝之效果;飲用玫瑰花茶可以有順氣的作用，對於預防肝火旺盛有好處，而且也有行氣疏肝的作用和效果。
3、蓮藕是公認的通氣、健胃、安神、疏肝之佳品，可以用蓮藕煮粥或者是用清水煮湯，也可以和排骨一起煮營養物質會更多，安神效果會更好。
4、柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯;柑橘類的食物可以有活血通絡的作用，對於出現的肝火旺盛的情況有改善的作用。
6樓：荔枝養生堂
脾胃虛弱、氣血不足，學會這碗四物湯，有助於疏肝、健脾、養胃
疏肝理氣的食物 20
7樓：何雯羿
中醫理論認為：「肝為剛髒，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。」意思是說，肝屬於剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。
所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。
肝鬱氣滯所引起的善怒在飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝火上炎所引起的善怒，除應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
中醫認為，過度的情緒反應會損傷人體的臟腑而引發疾病。我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應該通過異地發洩、理智
8樓：匿名使用者
山楂：善於順氣活血、化食消積。但食用要適質，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質，可以山楂煮紅糖水，可以補血解鬱。
玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
合歡花：解鬱安神。用於心神不安，憂鬱失眠。
麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯。==
9樓：佔碩瞿秀竹
肝功能不太好，應該及早保養下，別等到肝硬化、肝癌時候就什麼都晚了。保肝護肝的方法很多，我說下我平時用的吧：晚上最好不要熬夜，11點前準時入睡，使肝膽得到正常休養，肝血得以及時迴流。
生活中要儘量避免眼睛過度疲勞。工作時最好每隔一小時就休息一會，極目遠眺遠處的風景，使眼睛得到適當的休息。
適當用一些食補，如核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等都屬於補肝食物，只要合理的食用，都可以起到補肝的作用。
還有就是喝養肝茶，它能清熱解毒，利尿保肝，能增加毛細血管抵抗力，對營養過剩引起的脂肪肝有很好的調理作用，消脂溶脂，防止肝部脂肪堆積，維持肝臟正常代謝，效果還是可以的
怎樣疏肝健脾最好?
10樓：匿名使用者
用食物最好，玫瑰花，有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神; 茴香，果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效; 柑橘，不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。 蓮藕，能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好; 蘿蔔，長於順氣健胃，清熱消痰，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃; 山楂，擅長順氣活血、化食消積，還可**消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用;
11樓：匿名使用者
服用中成藥逍遙丸或加味逍遙丸
疏肝護肝的食物比較好的有哪些
健脾祛溼的食物有哪些
祛溼健脾吃什麼比較好？星知計劃 蒼朮 燥溼健脾，祛風溼。茯苓 利水滲溼，健脾安神。薏苡仁 利水滲溼，健脾，除痺，清熱排膿。厚朴 行氣，燥溼，消積，平喘。砂仁 化溼行氣，溫中止嘔止瀉，安胎。白豆蔻 化溼行氣，溫中止嘔。健脾可以服山藥，新鮮的 乾的，都可以 山藥薏仁芡實粥，很好的呀。還有茯苓也是健脾祛溼...
有什麼食物可以養肝，吃哪些食物可以養肝護肝呢？
有什麼食物可以養肝？美國 健康 雜誌邀請多位專家，總結出以下幾種食物。1 核桃。天氣轉暖，人體的新陳代謝進入旺盛期，這種變化導致體內激素水平發生波動，所以很多人春天容易出現失眠 情緒低落 衝動 焦慮 工作效率降低等問題。美國耶魯大學預防研究中心主任大衛 卡茨博士表示，愛吃核桃的人，體內色氨酸水平更高...
清肝明目的食物有哪些，清肝明目的食物，蔬菜有哪些？
鴨肉 鴨蛋 田螺 黑魚 蚌肉 綠豆 藕 荸薺 冬瓜 茭白 黃瓜 絲瓜 枸杞子 枸杞葉 薄荷 生菜 苦瓜 海藻 竹葉 蓴菜 香蕉 梨 柿子 柑 桑椹等。應該多選食富含維生素a的食物，可多選食動物肝臟 腎臟 牛奶 奶油 蛋黃 並多選食能轉換成維生素a的綠葉菜 胡蘿蔔 各種新鮮水果。多選食含維生素b1的食...