1樓：曹仙
咖啡在越來越多的年輕人中受歡迎，年輕朋友的眼中喝咖啡代表的是一種品味、一種時尚、一種優雅、一種閒適。休閒旅遊喝咖啡、交際娛樂喝咖啡，咖啡無處不在成為人們津津樂道的生活飲品。但是咖啡喝多了對身體健康也有損害，下面我們來分析一下喝咖啡的利弊，然後我們應該學會正確的喝咖啡避免出現負反應。
1.喝咖啡的好處
喝咖啡可以使**光滑，促進身體各處機能新陳代謝加快速度，增強腸胃消化吸收功能活絡腸胃細胞。如果喝多了酒的人就應該趕緊衝一杯咖啡，咖啡把酒精氧化後會生成水跟一些氣體，排出體外後就不用擔心喝多了酒會頭疼腦脹不省人事了。早晨開始工作以前需要醒腦凝神是必不可少的工作前奏曲，泡一杯香醇美味的咖啡可以作為一天高效率工作最好的開始了。
咖啡讓你興奮起來，對待工作幹勁兒十足，精神力充沛不覺得辛苦不覺得累。
2.多喝咖啡不好
咖啡裡自然含有叫做咖啡因的東西，咖啡中有些物質可以讓腦神經興奮產生亢奮的心情，同樣的咖啡裡的咖啡因也會讓人腦神經過敏，對於心緒不定容易焦躁不安，特別是心理壓力很大的人來說是會帶來很大很明顯的負面作用，所以當你精神裝不好不是由於睡眠不足和類似不怎麼嚴重的原因引起的，而是內心太過抑鬱憋悶你就不要借咖啡消愁了，不管用就是了。懷孕的人最好不要喝咖啡了，會容易導致胎型不穩，過多的攝入咖啡因可能會影響下一代的腦部發育，這樣冒險是非常不明智的，為了生出健康的抱抱，就放下手裡的咖啡吧。
2樓：嗯丶懂嗎
咖啡中的成分會加快心率、增強心肌收縮、升高血壓等，而咖啡裡面還有二萜類化合物等活性物質，有可能會增加血液中膽固醇水平，所以很多人擔心長期飲用咖啡會增加心血管疾病的患病率。
咖啡喝多了有什麼不好？大概一天可以喝多少克
3樓：匿名使用者
一般認為，對於普通的成年人，每天攝入400毫克以下的咖啡因不會有明顯的安全問題，這大約相當於4杯煮咖啡，或者10罐可樂，或者兩罐咖啡因含量較高的「能量飲料」。
咖啡因攝入量：每天不超300毫克。咖啡中最重要的成分就是「咖啡因」。
咖啡限制每日攝入量，其實也就是限制咖啡因的攝入。對於人體來說，適量的咖啡因可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌，還能促進腎臟機能。但攝取過多會導致咖啡因中毒，增加患心臟病的風險，加速鈣的流失，導致骨質疏鬆。
可謂成也咖啡因，敗也咖啡因
4樓：曾塔裡
在長期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠導致「咖啡因
咖啡中毒」。
咖啡因是屬於水溶性的，不會在體內殘留，而且百分之99的吸收會再喝下去的五分鐘內完成，然後再慢慢的排掉，在體內會停留6-14小時。缺點是會影響鈣的吸收，每100毫克咖啡因會讓6毫克的鈣流失，而且每150cc的咖啡就含有約100毫克的咖啡因。所以一般在攝取量上，一天最好不要超過300毫克。
咖啡喝多了有什麼壞處？
5樓：科學闢謠
說咖啡致癌是因為咖啡中含有丙烯醯胺。當人體每日每千克體重攝入2.6微克至16微克丙烯醯胺時，才會有罹患癌症的風險。
按此計算，一個體重55公斤的人，每日丙烯醯胺耐受量為143微克。一杯160毫升咖啡，平均丙烯醯胺含量為0.45微克，每天至少要喝318杯才可能產生致癌風險。
6樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
7樓：暮夏淺眠
長期適量的咖啡，依然是有壞處的。適量的咖啡（一天一杯）對大多數人身體沒有傷害。但是長期咖啡有一點壞處。
即產生咖啡因依賴性，然後咖啡的精神增益效果會銳減，而停喝咖啡會有一些戒斷反應（withdrawal effect）。
從此，咖啡因對你的增益效果會逐漸喪失。比如你連續喝兩個月的咖啡，前兩個月，每一杯咖啡都能讓你一整天精神煥發，自信滿滿，效率暴增。但是兩個月過後，這些效果會變得不明顯，而且對咖啡因產生依賴性後，你一旦停喝咖啡，就會出現疲乏，頭疼等戒斷反應。
喝咖啡時間久了，喝咖啡會讓你進入正常狀態，停喝咖啡你會疲憊不堪。
這個原理是，人的大腦裡會產生一種使人疲勞的核苷，這些核苷插在大腦的接收器裡會使人疲勞。而咖啡因的結構跟這種核苷類似，可以插在接收器上但不會使人疲憊。咖啡因佔據了接收器，核苷就不能影響大腦，所以人就會精神。
而長期大腦接收不到核苷，就會增長很多接收器來接收核苷，一旦停喝咖啡，超量的核苷會影響大腦所以你會疲憊頭痛，不舒服。
但好訊息是，研究表明，你只要停喝咖啡12天左右，這些戒斷反應會完全消除，大腦核苷接收器數量會恢復正常，從此之後咖啡的增益效果又會迴歸。但你要能忍受這12天因戒斷產生的不爽的心情和疲勞的身體。
8樓：邪魅咿呀
咖啡含有咖啡因喝多了會失眠，而且對**也不好，有些人喜歡一大早就喝咖啡，是不好的習慣對胃也不好，應該對喝點牛奶，美容又養胃。
9樓：丸子閒談文化
咖啡含有太多咖啡因，會導致失眠，對**不好。有些人喜歡清晨喝咖啡。這是個壞習慣，對胃不好。他們應該喝些牛奶，既美容又能滋養胃。
10樓：ps姐姐
咖啡真的能提神嗎? 根據一項新的研究發現到,咖啡中的咖啡因提神作用可以保持7個多小時。所以在下午6點以後去喝咖啡就非常容易導致晚上少睡覺一個小時。
11樓：奮鬥
首先作為一個女生而言的話，我是很不建議女生多喝咖啡的，咖啡裡面還有的咖啡因很容易造成晚上睡不著熬夜。
12樓：小漁漁
咖啡含有咖啡因，喝多了會導致失眠，而且也會給腸胃造成負擔，尤其是孕婦最好不要食用咖啡，因為會影響腹中的胎兒！
13樓：虛構的生命
咖啡喝多了壞處還是比較多的，所以咖啡還是要少喝，喝多了最明顯的是晚上不容易睡著，經常性的會導致血壓比較高。
14樓：6攝氏度以下
咖啡喝多了的話，會讓你的牙齒髮黃，因為咖啡的顏色都比較深，還有就是咖啡喝多了容易對咖啡形成依賴，這時如果沒有喝咖啡的話就會特別的沒有精神。
咖啡喝多了好不好？
咖啡喝多了會有什麼不良反應嗎？
15樓：匿名使用者
咖啡的弊
1、習慣大量飲用咖啡的人停止飲用咖啡，會出現頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經過敏等症狀，而攝入咖啡因才症狀消失。
2、懷孕及哺乳期間的婦女飲用咖啡應適量，因為咖啡因會滲透至胎盤，而且會出現在母乳裡。
3、喝咖啡會引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時內，咖啡因會影響睡眠。
咖啡是否影響健康是很多人都極為關心的話題,多年以來科學家之間爭論不休。但到目前為止，科學研究並未找到確鑿證據說明適量地喝咖啡對人體健康有害。在1970至2023年間，這方面研究的結果通常是負面的。
廣泛的**報道使人們對他們飲食內所含的咖啡因感到不安。
進入90年代，由於更嚴密精確的測驗過程及對其他方面更多的瞭解，例如酒精的消耗，運動習慣和抽菸，這些研究已經能夠澄清在從前的研究中一些未解決的爭論。特別是已經能提供很多有關咖啡因和健康方面的新知識。
2023年10月27日，世界衛生組織國際癌症研究機構公佈的致癌物清單初步整理參考，咖啡因在3類致癌物清單中。
16樓：愛笑的藍小貓
您主要擔心的是咖啡中所含的咖啡因是否對健康有影響。其實咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能。目前，人類在大約60種植物中發現了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。
在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經反覆的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有***。
那麼，每天喝多少咖啡不會過量呢？人們常問，喝多少咖啡才算過量？在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經反覆的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有任何***。
因為一杯咖啡（150毫升）中的咖啡因含量一般為：研磨咖啡：約80－90毫升。
速溶咖啡：約60毫升。在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。
經反覆的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有***。一杯速溶咖啡(大約 150毫升)中的咖啡因含量一般約為60毫克， 因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不會過量。
但是，也有一些人群不適合喝咖啡。比如哺乳期女性。如果真的忍不住要喝的話可以選擇低咖啡因或者脫咖啡因的咖啡，這樣對寶寶的影響比較小。
青少年最好不要喝，服藥期間也不要喝，會降低藥性。太燙的咖啡也不要喝。
17樓：exo燦晨
咖啡是數百萬人每天的必需品，但如果喝太多咖啡會有反效果嗎
18樓：李志活
當喝較大量的咖啡後，咖啡因在身體聚集過多，就會出現咖啡因的不良反應，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。此外，如果患有心臟病的人特別是老年人，最好忌飲咖啡。一旦心臟病人喝了咖啡，***將更加明顯。
會出現激動、興奮、頭痛、心慌、心悸等現象，甚至引發心絞痛、急性心梗的出現，後果將不堪設想。
19樓：沉默曉彤
不論男女，飲咖啡均可增加患心臟病、高血壓的危險性，還會導致成癮現象。而且為了優生優育與防病保健，女性不宜長期、過量飲用咖啡。
20樓：無事業則不成家
咖啡喝多了舌頭會沒有感覺掉，晚上要是喝多了會睡不著，那樣會影響身體健康！這個只能是平時喝著提提神！
21樓：文佳芯
只要不是買的劣質或者是假的咖啡，適當的喝不會出現斑點黑色素的。臉上相對應的部位出斑，是你身體某個臟器長時間虛耗所致，也就是經常說的內分泌失調。黑色素是人體**面對紫外線產生的正常防護反應，做好防晒措施並在用完電腦後做好**的清理及護理就可以預防了。
再好的東西都要適量，咖啡也是一樣。咖啡可以提神，不過，胃不好的人要少喝。
22樓：匿名使用者
早上空腹不能喝哦，特別傷腸胃，晚上喝了會失眠，但是每天喝2—4杯咖啡是有益的，可以抵抗肝受損、各種癌症、哮喘、心臟病和震顫性麻痺等。咖啡因是咖啡中的有效成分，它能啟用中樞神經系統，可用於製造長效鎮痛藥物，可以抵抗睏倦、傷風感冒、哮喘和水腫。其***是容易上癮失眠、緊張和血壓升高。
咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡應掌握一定的時間，要適時適度。咖啡或茶不適宜餐中伴飲，應在餐後飲用。喝咖啡時，不管冷熱都應喝一些白開水。
這樣做一是可以去除口腔異味，以便更好的品味；二是由於咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護腎功能，同時也不用擔心喝咖啡會「上火」。
喝咖啡多了對身體有什麼不好？
23樓：宣雨燕山然
會引起高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。
喝咖啡過量可引起胃病。
飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。維生素b1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。
飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
咖啡喝多了，會怎樣，咖啡喝多了會有什麼影響？
現在的咖啡新增了一種叫植脂末的物質，咖啡的口感特別好，但是植脂末過量，對人體有影響，所以咖啡最好少喝。增加腎的工作量 還會產生依賴 不喝的話身體乏力沒有精神 由於咖啡裡面咖啡因比茶水裡面要多 所以建議不要大量飲用 可以與牛奶混合沖泡 味道也不錯 避免傷胃 1.緊張時添亂 咖啡因有助於提高警覺性 靈敏...
咖啡喝多了有什麼壞處
說咖啡致癌是因為咖啡中含有丙烯醯胺。當人體每日每千克體重攝入2.6微克至16微克丙烯醯胺時，才會有罹患癌症的風險。按此計算，一個體重55公斤的人，每日丙烯醯胺耐受量為143微克。一杯160毫升咖啡，平均丙烯醯胺含量為0.45微克，每天至少要喝318杯才可能產生致癌風險。咖啡屬於刺激性的飲品，大量性的...
雀巢咖啡喝多會怎麼樣，雀巢咖啡喝多了有什麼壞處
雀巢咖啡喝多了有以下幾點壞處 1 加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，長期大量服用，如果本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候...