1樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
2樓：匿名使用者
血糖高 要控制飲食 少鹽少油 更加要控制糖分的攝入 最好配合運動
3樓：愛緯
正常人空腹血糖應小於5.6mmol/l，餐後2小時血糖應小於7.8mmol/l（這裡的血糖應為靜脈血糖）。
當出現血糖值超過上述水平，首先應明確血糖升高的原因，除外某些嚴重感染、應激、藥物等影響後，可行葡萄糖耐量試驗明確有無糖代謝異常。
對於存在糖代謝異常的患者，首先通過飲食控制，糖尿病飲食控制是血糖控制的基礎。然後要適當增加運動、控制體重，肥胖容易加重血糖升高。
當通過上述方法血糖仍控制不佳，則需要降糖藥物，由於降糖藥物種類眾多，此時建議就診於正規醫院，由內分泌科專業醫生制定合適的降糖方案。
4樓：司馬晟宇
血糖高人群要注意調理、保持健康生活方式、合理飲食、控制總熱量、少量多餐、高纖維飲食，飲食宜清淡、少食油膩食物，具體如下：
1、植物油中含有不飽和脂肪酸比較多，糖尿病患者容易患動脈粥樣硬化，應採用植物油為主；
2、低鹽飲食，每天食鹽攝入量應＜6g；
3、堅持鍛鍊，適當運動，如每天運動30-60min，可以採用慢跑、快走、游泳、騎車等維持合理體重；
4、保持正常心態，心情愉悅；
5、去除血糖升高誘因，如感染等誘發血糖升高原因，遵循醫生健康生活方式指導和用藥指導，按時服用降糖藥物；
6、高血糖患者還經常合併高血壓、高血脂、血黏度高等問題，同時需要進行相應**，定期進行血糖和病情監測，如果有異常要及時到醫院就診；
7、如果血糖控制良好，可以在兩餐之間吃少量水果，平時可以吃點西紅柿、黃瓜，可以少吃點含糖低水果，如火龍果、獼猴桃；熱帶水果，如芒果、荔枝等都要少吃，或者不吃。蔬菜少吃含澱粉高的，如土豆、山藥、地瓜，吃含澱粉高蔬菜，應適當減少主食量，少吃動物內臟類食物，平時少吃水餃、餛飩類食物，多吃粗糧、高膳食纖維食物，如燕麥和蔬菜類；苦瓜、洋蔥、番茄、柚子、南瓜等食物有降低血糖作用，可以多吃；
8、進食要少量多餐。
血糖偏高怎麼調理？
5樓：原子小世界
血糖高了也不用慌張。
如果血糖水平不是特別高，可以通過控制飲食，加強鍛鍊進行調節。
飲食上，不要吃含糖高的甜食，澱粉含量高的食物也不要吃太多，多食用各種蔬菜和含糖量低的水果。
我們平時吃的主食如，饅頭、米飯、大餅之類的澱粉含量很高，儘量少吃。可以用小米磨成面製作餅子、窩頭當做主食。苦蕎麵也不錯，可以單獨做麵條吃，也可以摻入部分白麵做成饅頭、餅，換著口味來。
蔬菜方面，苦瓜、黃瓜、山藥、洋蔥、大蒜、西紅柿等，都有不錯的降糖效果。我朋友的爸爸查出血糖偏高後，連吃了一個月的洋蔥生拌西紅柿，血糖就降下來了。後來有堅持控制了一段時間的飲食，血糖就穩定了，再也沒有升上去。
運動對於降血糖也有很好的效果。儘量選擇一些強度不大、時間長的運動，比如疾走、游泳、騎行等。每天都要堅持鍛鍊，能有效消耗體內的血糖，同時也能刺激胰島素對血糖的敏感性，達到降糖的效果。
降糖是一個長期的戰爭，不能半途而廢，也不能一看到有效果了就不再堅持。家裡常備一個血糖儀，經常監測，保證血糖在可控範圍內。
如果血糖水平實在太高，應該去正規的醫院內分泌科，請大夫看看需不需要吃藥調節。因為體內長期血糖水平過高，對身體各個臟器有一定的損害，不能忽視。
6樓：永生者_哈維
洋蔥洋蔥性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助**作用。
而且其所含的前列腺素a和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
在吃洋蔥的時候其實非常簡單，用洋蔥來炒雞蛋就是很不錯的一道美味哦，記得多炒一會，等到洋蔥軟掉的時候再出鍋，味道更好!
韭菜韭菜味辛，性溫。入肝、胃、腎經。具有理中行氣、散血解毒之功效，適用於高血脂、冠心病、糖尿病患者。
芹菜芹菜甘寒，能除心下煩熱，散節氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合併高血壓的病人可以長期食用。
小扁豆小扁豆中含有豐富的可溶性纖維素物質，它有著降低血糖、降甘油三酯的功效。用法是用30-50克的扁豆煮著吃，每天一次，這樣對糖尿病合併血脂異常的患者是很有效果的。
如果說你的血糖並不是特別高，只是有偏高的嫌疑，那麼你也可以用扁豆和大米混合起來一起作為主食。
這樣也能達到一定的降糖效果，而且口感更好一些。對於想要**的朋友們，不妨也試試看這種主食，健康又減脂哦!
山藥山藥能有效的降低高血糖。這是因為山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，它能包裹腸內的其他食物，使得糖分被緩慢的吸收掉了。
而且山藥還能抑制飯後血糖急劇上升的情況，同時還能避免胰島素分泌過剩的症狀，這樣就讓血糖得到了較好的控制。
7樓：生活小助手大白
血糖偏高主要是從飲食上調理。不吃明確含糖量高的食物，比如各種糖類，水果點心要少吃。主食要豐富多吃蔬菜豆製品。
8樓：健十**官方客服
當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。
空腹血糖正常值在6.1mmol/l以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/l以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。
正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的**與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的升高。
9樓：柯安康
血糖偏高的調理，我們要注意以下幾個方面：第一點，針對於剛發現血糖升高的患者，尤其是血糖升高並不是特別明顯的患者，如果我們確定他屬於2型糖尿病，這部分患者如果可以比較嚴格的執行糖尿病飲食，並且配合適當的運動鍛鍊，努力將自己的體重控制在理想範圍內，很多這種階段的糖代謝異常都可以逐漸恢復正常。但是這並不標誌著患者的糖尿病已經**，只不過我們可以認為這部分患者屬於通過生活方式的改變，可以有效控制血糖的情況。
第二點，如果患者血糖偏高，而他正處於用降糖藥物**的階段，我們有必要根據血糖情況適當調整降糖藥物的劑量。
10樓：陽光趙大地
血糖偏高的患者一定要注意調整飲食，避免含糖量比較高的食物，如乳酪、巧克力等，多喝水。按時去醫院複查，如果血糖持續性升高多數是糖尿病所致，可以使用降糖藥物降低血糖。
11樓：本人小號
糖尿病是我國目前非常常見的一種慢性病，18歲以上的成年人糖尿病的發病率已經超過11%。
而糖尿病的**是一個綜合的**，首先我們應該控制好飲食，飲食控制是控制好血糖的基礎。
第二個是要注意運動。第三個是應用降糖藥物，降糖藥物有很多種，有口服的，或者是胰島素對於糖尿病的**是一個個體化的**，不同的人群適合於不同的方案。
第四個是要監測血糖，根據血糖來調整降糖藥物的種類以及劑量。
12樓：呼延浚
你出現了血糖現象，要及時調理血糖，第一要餐食有規律，第二要加強運動，第三耍少吃含糖量的食物，必要時上醫院檢查。
13樓：匿名使用者
血糖偏高就要注意飲食。少吃含糖量高的食物，養成低鹽低脂低糖的飲食習慣，多吃纖維高的食物，多運動，保持健康心態。血糖高對於腎臟壓力很大，可以用苓白多菌粉屬於食療。 益腎養腎。
14樓：ym依美
回答你好血糖高，可以服用降血糖的藥物改善病情。另外適當鍛鍊，到戶外多走走，做有氧運動等，消耗過多脂肪避免肥胖。少吃含糖量過高的食物，適當吃含纖維素高的粗糧。
15樓：夫子
如果高的不多，就少吃主食，多吃蔬菜，增加運動量。
如果高的多就要吃藥控制了。
16樓：匿名使用者
血糖高的人可以從飲食上調理，平時多吃些降血糖的食物，比如苦瓜、芹菜、冬瓜、黃瓜、燕麥、洋蔥、柚子、綠茶等等。
17樓：匿名使用者
我認為還是在醫生的，你想調理比較好，所以儘量哈，多吃點蔬菜，不要吃含糖量高的水果。
18樓：雅文
今天給大家分享一杯代茶飲，叫做馬齒莧玉米鬚茶，適當的飲用，能夠控制血糖。
19樓：焉建茗
血糖如果偏高，就要控制飲食或者住院，讓醫生幫助調理
20樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
21樓：
控制飲食，控制糖的攝入，適當吃點藥，最主要是減重，鍛練！
22樓：匿名使用者
血糖偏高，主要是在飲食上控制，還有鍛鍊身體
23樓：在屏山看焦點訪談的山桃
平時注意飲食，少吃甜食，多吃粗糧
24樓：匿名使用者
這個需要專門的醫生來調理的。
血糖高怎麼調理呢？
25樓：匿名使用者
當下國內血糖高的人是非常多的，是「三高」中除了高血壓最常見的，那麼血糖高如何調理？分享3個防血糖升高的技巧！
不少人因為平時的飲食上不太注意，進食了太多了含糖量高的食物，又疏於鍛鍊，連自己的血糖升高了都沒有察覺，最後被診斷為糖尿病，而這種疾病的併發症可是非常多的，所以需要把血糖降下來才行。
接下來就教血糖偏高的各位3個小技巧吧！
1 增加「走」與「動」的機會
不少上班族平時工作非常繁忙，基本上沒有時間出去運動，甚至有的時候，在辦公室一坐下，就是基本不走動的一整天。這樣的習慣對身體是有傷害的，我們可以利用上下班的時間，多「運動」一下。比如短途的公交路線，用騎單車或者步行替代。
只要大家能夠長期地堅持下去血糖是可以慢慢下降的，就算是已經服用降糖藥的，也可以減少降糖藥物的量。
2、早餐最好不要喝粥
很多人早餐都有喝粥的習慣，不過血糖高的人是不太適合喝粥的。因為煮了時間久了，粥就越糊，糊化的粥喝進去，會更加容易被吸收，那麼血糖就會升高得更快。所以大家吃的主食應當以粗糧為主，因為粗糧吃了之後不容易升高血糖，否則越是精細化程度高的主食吃完之後升糖越明顯。
3、吃飯的量一定要計算
我們都知道，患有糖尿病的人，他們的飲食是提倡「分餐制」的，血糖高的人，在吃飯的時候，必須要嚴格控制飯量。這不僅僅是為了減少飯後血糖升高的幅度，同時，還為控制體重增長。體重如果過重的話血糖繼續升高的機率非常大，每天吃飯之前最好是能夠稱一下。
另外，建議血糖高的人吃飯用的飯碗可以使用小一號的，這樣能夠讓大家吃的主食量少一點，降低大家攝取熱量的慾望，讓體重保持在一個合理的數值內。
希望血糖偏高的人能夠通過改變生活習慣，來降低血糖，以免發展成糖尿病。不過，如果通過在生活中的控制，還是達不到預期的降糖效果，那麼就應該尋求醫生的幫助了。
血糖高怎樣調節，血糖高怎樣調理？
糖尿病是我國目前非常常見的一種慢性病，18歲以上的成年人糖尿病的發病率已經超過11 而糖尿病的 是一個綜合的 首先我們應該控制好飲食，飲食控制是控制好血糖的基礎。第二個是要注意運動。第三個是應用降糖藥物，降糖藥物有很多種，有口服的，或者是胰島素對於糖尿病的 是一 血糖高平時飲食上注意低糖飲食，多吃新...
血糖高怎麼調理才會降？血糖高如何調理可以好？
血糖高達到了糖尿病的診斷標準，就應該按照糖尿病的正規 來進行。診斷糖尿病以後是按照糖尿病的五駕馬車來進行管理，包括以下幾點 1 糖尿病教育，告訴患者糖尿病是終身性疾病，只能控制不能 2 飲食 飲食 是糖尿病 的基礎，其他 都是在飲食 的基礎上來進行的。3 運動 適當的運動可以增加外周組織對胰島素的敏...
血糖高怎麼辦，血糖偏高怎麼辦呢？
血糖高也要看高到什麼程度，到醫院裡去做個具體的檢查，如果只是有稍微一點點高，我們只要在飲食上注意就可以了，不要吃一些高糖，高澱粉類的食物，多吃一些少糖的水果，或者蔬菜。如果是情況比較嚴重，我們除了注意膳食的調節，還要及時的鍛鍊，以消耗身體中過高的血糖，另外要配合藥物 或者打胰島素。糖尿病患者主要是能...