1樓：漫無止境的驚愕
懷孕是一個家庭最幸福的事，也是每個女人必須要經歷的事。那麼在懷孕的期間，如何做好飲食健康呢?孕婦的飲食有沒有什麼禁忌呢?
一起去了解一下孕婦的飲食禁忌和孕婦應該如何選擇水果補充營養。
1、忌用菜刀削水果
由於菜刀經常接觸生魚、生肉和生蔬菜等，所以會把一些細微的清水無法洗淨的寄生蟲卵帶到水果上，會影響寶寶的健康。
2、忌吃水果不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、忌食水果過多
把水果當飯吃，其實是不科學的。儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。
4、忌飯後立即吃水果
飯後立即吃水果，會造成脹氣和便祕。吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
5、忌吃太涼水果
尤其是不能吃剛從冰箱裡取出來的水果。
6、不宜食用薏苡仁和馬齒莧
薏苡仁和馬齒莧都屬滑利食物，既可作為食品食用，也可入藥。二者均可對子宮肌肉有興奮作用，從而可使子宮收縮次數增多，強度增大，容易引發流產。
7、孕婦不宜食用罐頭食品
即使罐頭食品再味美、再方便，但是罐頭食品的生產過程中，往往會加入一些新增劑和防腐劑，以方便罐頭食品儲存的時間更久。這些新增劑和防腐劑都是人工合成的化學物質，對胚胎組織有一定影響。
8、不宜多吃鹽
婦女在懷孕期間容易患水腫和高血壓，因此主張孕婦不宜多吃鹽，一點鹽都不吃對孕婦也並非有益，只有適當少吃些鹽才是必要的。
9、孕婦不宜長期食物高脂肪食物
在妊娠期能量消耗較多，而糖的貯備減少，這以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產生酮體，容易引發酮血癥，孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、脣紅、頭昏、噁心、嘔吐等症狀。孕婦長期採用高脂肪飲食，勢必增加患生殖系統癌瘤的危險。
10、孕婦不宜多吃動物的肝臟
研究發現，孕婦攝入大量的維生素a，出生的後代患有脣裂、顎裂、耳眼部及尿道缺陷。而動物肝臟中則含維生素a相當多，所以孕婦早期3個月內，專家們建議，孕婦最好減少食用動物肝臟，以偶爾吃一次為宜，每次控制在30?50克。
可以從新鮮蔬菜、水果去獲取胡蘿蔔素轉化為維生素a，可以從魚類、瘦肉中補充b族維生素和微量元素鋅等。
柿子對付妊娠高血壓
柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以」一吃兩得」。
但吃柿子應適量，因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。
香蕉可以**孕期牙痛
孕婦特別應該在她們的日常飲食中加入香蕉，為什麼呢?因為香蕉中不僅有豐富的鉀，而且還有豐富的葉酸。而體內葉酸及亞葉酸和維生素b6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。
蘋果預防寶寶哮喘
蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。
而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
芒果有效緩解孕吐
芒果果實營養價值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。
獼猴桃提高免疫力
獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃。
但也並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產的人也應忌食。
秋梨**妊娠水腫
吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為「百果之宗」，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。
其性甘寒微酸，有清熱利尿，潤喉降壓，清心潤肺，鎮咳怯痰，止渴生律的作用，可**妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神，養心保肝，消炎鎮痛等功效。
將生梨去核後塞入冰糖10克，貝母5克，水適量，文火燉熟，服湯吃梨。
2樓：初濛
孕期忌吃：
1、高脂肪食物；2、高糖飲食，使孕媽有患上糖尿病的風險；3、寒涼、辛辣食物，容易加重孕媽腸胃負擔。
蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜，這些儘量少吃水果：龍眼、山楂
也最好少吃
醃製食物：榨菜、臘肉、臘腸、鹹魚、酸菜、豆腐乳杜絕一切酒精飲品：白酒、啤酒、紅酒、黃酒
3樓：節攸葷光華
其實看個人吧！
我懷孕的時候什麼都沒有忌。現在寶寶2個多月了健健康康的多漂亮。
大氣點不要那麼嬌氣，寶寶的體質是跟著媽媽的。
當然什麼都要點到為止就可以了！
不過醃製食品吃了會導致寶寶畸形。
4樓：繆旺回安
懷孕兩道三個月的時候不要吃魚，這樣會導致嬰兒畸形
5樓：捷煜白之
生冷，辛辣的的東西少吃容易上火的食物和刺激性的東西例如辣椒
，還有不要吃涼粉粉皮，因為裡邊有礬會刺激寶寶的大腦，不可以吃味精，不可以抽菸喝酒，孕婦周圍最好不要有吸菸的人也是會刺激到寶寶的大腦的，不知道對你有沒有用，祝你天天好心情生下健康快樂的bb
6樓：卻南于山雁
這你要看具體的藥品說明書，如果寫禁用就是不能用，慎用就是可以用但有***應該慎重。具體藥具體對待，看說明書就行了。回答完畢，希望對你的提問有幫助，如果滿意請採納o(∩_∩)o...哈哈
孕期飲食有哪些禁忌？
7樓：舞璇瀅
孕期飲食忌濫用補藥、忌熱性食品、不要擅自進補、忌濫用人蔘、忌暴飲暴食。
1、忌濫用補藥
再好的補藥，也要經過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定***，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導致嚴重腹瀉，最終流產。
常服人蔘蜂王漿、洋蔘丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素a、d，結果造成維生素a、d過量，引起中毒。
2、忌熱性食品
孕期不能吃熱性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補，應遵循「宜涼忌熱」的原則，即使是水果，也應吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。
3、不要擅自進補
懷孕初期，害喜症狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養，主要以自己的喜好為主，想吃什麼就吃什麼。吐得比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。
等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養也來得及。
4、忌濫用人蔘
孕後，月經停閉，臟腑經絡之血注於衝任二脈以養胎，孕婦處於陰血偏虛，陽氣相對偏盛狀況。人蔘屬大補元氣之物，會使孕婦氣盛陰耗，氣有餘則「推動」胎兒，使胎兒受損受危，不利安胎。
5、忌暴飲暴食
孕期的母親只知道營養的補充是必然的，但是沒有科學的營養觀念，尤其是有些孕婦講求的是好東西多多益善，結果更多的營養被自己的身體吸收了，反倒寶寶沒有獲取充足的營養成分。導致寶寶身體輕，而媽媽身體在孕期卻是明顯的長胖，甚至多出了幾十斤重，其實這是不科學的。
所以孕婦在孕期一定要科學合理的飲食杜絕暴飲暴食的情況發生，小少吃多餐，營養搭配要合理，各種營養成分搭配進行，不能單一化營養涉足。
這裡食品種類要多樣化，蔬菜、水果、乾果、豆制食品、奶類食品、雞、魚、肉等要適量補充更多的維生素、礦物質成分、微量元素和氨基酸等營養成分，使其寶寶在腹中能夠身體骨骼、智力等得到全面的發展。
8樓：徭夏侯月
食用油和鹽的量任何時候都不要增加；還要儘可能減少吃高糖和高脂食物，減少孕期身體代謝方面的負擔，減少妊娠期糖尿病和高脂血症等妊娠併發症的不良影響；另外對於孕媽媽來講，需要避免吃生的海鮮，因為有可能導致寄生蟲疾病的發生；還有辛辣刺激性食物也要儘可能避免，以免導致腹瀉發生。
孕婦的飲食有哪些注意事項
9樓：生了麼
孕期飲食注意事項：孕媽們最好不要吃性寒的東西，特別是本身就體寒的媽咪防止流產早產等，孕期不要用孕婦專用以外的化妝品
10樓：鍾慕萍
q2：適量吃辣也健康？推薦食譜：
牛肉彩椒蠱準備食材：牛肉50克、彩椒3個、青豆20克、玉米（鮮）20克、胡蘿蔔20克、色拉油適量、醬油適量、蔥少許、姜3克、蒜5克。做法：
將牛肉切成小丁。將三色彩椒、青豆、玉米和胡蘿蔔切成小丁，蔥薑蒜末少許。將彩椒清洗乾淨，在1/3高度切下頂蓋，挖去內籽。
炒鍋燒熱倒油，先下入蔥薑蒜翻炒出香味，再下入牛肉丁滑炒至變色，盛起備用。炒鍋再次燒熱，下入青豆、玉米、胡蘿蔔丁翻炒均勻，略加一點水，煮1-2分鐘左右，加彩椒丁和牛肉丁，翻炒均勻，淋入適量醬油翻炒均勻。將炒好的牛肉蔬菜丁裝入彩椒碗中，趁熱食用即可。
tips：彩椒富含多種維生素及微量元素，可改善黑斑及雀斑，消除疲勞和促進血液迴圈等功效。別樣辣味 孕媽要巧吃 生薑和蒜也是一種很好的辣味食品，愛辣的孕媽咪們不妨通過食用生薑和蒜來滿足自己的味覺。
不過，吃薑蒜也是有講究的，下面就讓我為您一一道來。孕媽巧吃薑：有句老話說的好：
「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方。」生薑有益於防暑度夏，祛除體寒。鮮生薑中的薑辣素能夠刺激胃腸黏膜，令人開胃，使消化液分泌增多，有利於食物的消化和吸收。
不過，孕媽咪吃薑要適量。因為炎夏容易口乾煩渴，生薑則辛溫，屬於熱性藥物。根據中醫「熱者寒之」的原則，孕婦要少吃生薑。
孕媽如生痱子、癤瘡、痔瘡、腎炎、咽炎或者上呼吸道感染時，最好暫時禁食生薑，以防病情加重。
11樓：彩虹鞦韆
1、首先要保持心情愉悅，保證充足的睡眠。不要擔心那些有的沒的。
2、每天補充葉酸，可以是保健食品，也可以是藥品。
3. 每天進行適量的運動， 做做瑜伽、普拉提之類的拉伸運動。
4. 適量補鈣、補鐵。
可以每天喝牛奶，適當吃紅肉、動物肝臟，多吃水果蔬菜，注意肉類等優質蛋白的攝入。
5. 要吃的優質，多樣而且均衡
6. 嚴禁喝酒，遠離二手菸。
12樓：禹運傅堅秉
你好，孕婦後期在飲食上應特別注意熱量的限制攝入，保證體重不會過重超重，另外在日常生活中應注意及時攝取營養，因為到了孕後期，胎兒就會需要更多的營養來維持正常的生長髮育，因此孕婦應定期體檢，確定胎兒的生長髮育是否正常。
孕婦初期不能吃哪些調料，孕期飲食禁忌 孕婦不能吃哪些調料
孕媽媽在懷孕之後的飲食是很重要的，一般家人們的飲食習慣都會跟著孕媽媽而改變。除了孕媽媽突發奇想的口味要被滿足之外，一日三餐的營養是必須要跟的上的，一些可以吃的和不可以吃的東西是必須要牢記的。懷孕初期不能吃什麼調料 1 禁過多味精 雞精 雞精 味精主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，...
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