1樓：權墨傾宬
兒童零食應該如何選擇呢？
1、兒童零食並不一定適合兒童
現如今市面上有非常多的兒童零食，這些零食上都寫著兒童專用或者嬰幼兒專用，其實絕大多數的兒童專用的零食跟普通的零食並沒有特別多的區別。有的兒童零食為了吸引寶寶，讓寶寶覺得好吃，而增添了過多的糖分、奶油、脂肪等，反而不健康了。在挑選零食的時候，千萬不要不看配方表和配料表，光看是否是兒童專用的，這樣是不科學的挑選零食的方法。
2、看配方表
在給孩子選零食的時候一定要看零食包裝上的配方表，通過看配方表可以知道這款零食包含哪些配料。在選擇兒童零食的時候，一定要選擇天然材料比較多的，如果過多的新增劑和糖，就不要給孩子選。帶有顏色字眼的，大多數情況下都是色素，帶有苯甲酸等字眼的都是防腐劑，其中新增了奶油、黃油、代可可脂等配料，這些都是反式脂肪，孩子吃下去對身體健康也不利。
3、看營養成分表
每一份帶包裝的零食，它的包裝上都會有營養成分表，包含能量蛋白質、脂肪、鈉、碳水化合物等等。家長要著重看一看脂肪和鈉的含量，這兩項高的不要給孩子吃。能量高的也要慎重選擇，孩子經常吃這些高能量的零食會導致肥胖。
4、注意保質期、生產日期和廠家等基礎資訊
現如今市面上流通者非常多的零食都是三無產品，尤其是一些小攤小販上擺放的零食，這一些千萬不要讓孩子吃，也不要讓孩子自己去買著吃。給孩子挑選零食的時候，一定要看清這些基礎資訊，看清廠家、生產地、生產日期、保質期等，不要買三無的產品，也要注意零食是否過期了。
孩子可以適當的吃一些零食，但是千萬不要吃多，也不要影響到正餐。儘量讓孩子吃一些水果等天然的零食，少吃一些帶包裝的零食。家長一定要有原則，不能太過於嬌慣孩子，要維護好孩子的身體健康。
2樓：匿名使用者
雖然不同月齡的寶寶適合吃不同種類的零食，但媽媽在各類零食的挑選上卻應把握相同的原則。要讓寶寶吃零食吃得健康又營養，以下關鍵的兩點媽媽一定要記好：
一是在量上不宜過多，適可而止。過多的零食會影響正餐的食慾。最多每日不超過兩次。
注意正餐前半小時至一小時不要讓寶寶吃零食，而且每次也不能讓寶寶吃太多零食。所以，媽媽在給寶寶挑選零食時最好選擇小塊包裝、容易儲存的食物。
二是注意品種的選擇。選擇易於消化吸收，能補充主食中所缺營養物質的食物作為寶寶零食，以滿足寶寶生長髮育的需要。寶寶零食最好是高營養、低糖的食品，此外，市場上有專門為嬰幼兒製作的零食，這類零食嚴格控制防腐劑、人造香料、色素和蔗糖的新增，給寶寶食用更加放心。
3樓：時間隧道
像碳酸飲料，油炸的薯片，高糖的巧克力，餅乾，糕點之類的零食，都儘量讓孩子少吃。這些零食熱量太高，多吃了孩子容易發胖。但是像堅果一類的，比如腰果核桃一類的，可以讓孩子每天吃一些，對大腦有好處。
還有奶製品零食，比如酸奶，乳酪，也是可以吃的。還有就是水果。但是零食到底是零食，不是主食，適量吃，不要多吃。
4樓：營養師周瓊華
學會這樣正確選擇兒童零食，更有益健康
怎麼給孩子挑選健康的零食呢？
5樓：
家長應該怎樣給寶寶選擇健康的零食？
6樓：小電筒營養小小
父母總想把最好的給孩子，而且孩子的身體健康是每個父母都非常關心的問題。對於零食，很多家長心裡都很矛盾。一些父母認為不能給孩子吃零食，這樣會影響孩子的發育。
有的父母認為一些健康的點心可以給孩子吃，能讓孩子高興。兒童零食應該如何選擇呢？接下來讓我們一起來了解一下。
兒童零食應該如何選擇呢？
1、兒童零食並不一定適合兒童
現如今市面上有非常多的兒童零食，這些零食上都寫著兒童專用或者嬰幼兒專用，其實絕大多數的兒童專用的零食跟普通的零食並沒有特別多的區別。有的兒童零食為了吸引孩子，讓孩子感到美味，而加了過量的糖、奶油、脂肪等，反而不利於身體健康。在選擇零食時，不要看配方表和配料表，只看是否是兒童專用，這是一種不科學的選擇零食的方法。
2、看配方表
為孩子選擇零食時，一定要看零食包裝盒上的配方列表，通過檢視配方表可以瞭解其中的成分。選用兒童點心時，一定要選擇較天然的原料，如新增劑和糖過多，則不適合小孩。有色相的，多數是色素，帶著苯甲酸等字的都是防腐劑，裡面加了奶油、黃油、代可可脂等成分，這些都是反式脂肪，不利於孩子吃下去。
3、看營養成分表
每種帶包裝的點心，其包裝上都會有營養清單，包括能量蛋白質、脂肪、鈉、碳水化合物等。父母要特別注意看看脂肪和鈉的含量，這兩項不能給小孩食用。高能的零食也要謹慎選擇，經常食用這些高能量的零食會導致肥胖。
4、注意保質期、生產日期和廠家等基礎資訊
如今市場上流通的人很多的零食都是三無產品，特別是一些小攤小販擺放的零食，這一些千萬不能讓孩子吃，更別讓孩子自己去買東西吃。為小孩選擇零食時，一定要看清楚這些基本資訊，看清楚廠家、生產地點、生產日期、保質期等等，不要買三無產品，還要留意零食是否過期。
小孩可以適當地吃點零食，但千萬不要吃太多，也不要影響正餐。儘量讓孩子吃一些水果等天然的零食，少吃一些帶包裝的零食。父母必須要有原則，不要過分溺愛孩子，要保持孩子的身體健康。
希望對你有幫助，望採納！
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