1樓：heart彩虹
茶葉中的兒茶素及其氧化縮合物具有降低血脂的功效，綠茶中此類成分含量相對較多，不妨試試飲用綠茶。也可以試試花茶、海南野生苦丁茶葉，都可以降血脂。如果你飯菜清淡一些，多吃些雜糧和綠葉蔬菜，瓜果，效果會更好的。
2樓：匿名使用者
你好!一般的降脂茶是不能代替**的，但是長期飲用降血脂茶，能夠輔助**高血脂。茶葉成分中含有的茶色素具有廣泛的生物學活性，能夠促進血脂代謝，抑制動脈粥樣硬化，有一定的降血脂的效果。
一般地說，綠茶清熱利尿、抗腫瘤作用較好;紅茶提神醒腦、降脂能力不錯;花茶理氣解鬱，烏龍茶、普洱茶降脂**別有專長。如，未經發酵的綠茶，富含高維生素、微量元素，能夠調節血脂代謝，增加人體熱能消耗和脂肪氧化，從而達到降血脂的效果。
3樓：匿名使用者
普洱茶、烏龍茶、綠茶、紅茶能幫助人體降血脂。
4樓：慧瑩養生情報
後臺有不少人問到三高的問題，其實不少人是詢問高血脂和高血糖的，那麼今天我們就來分享一款降脂茶。 血脂長期過高，會出現比較嚴重的心腦血管疾病。因此維護血脂平穩非常重要。
那麼這款降脂茶是什麼呢？
可以降血脂的茶有哪些？
5樓：cec食安體驗中心
烏龍茶和綠茶都有降低血脂和膽固醇的作用.
高血脂飲食調理:
● 多飲水。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在區域性沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。
● 多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素 c 及粗纖維。維生素 c 具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。
山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
● 多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利於防治高黏度血癥及高血脂症。
● 多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
● 堅持鍛鍊身體。散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促進血液迴圈，有利於體內脂類的代謝。
● 勿吸菸，應戒酒。
● 在醫生指導下，選用一些活血化淤的藥物。
● 定期做血液流變學測定，觀察血液黏度指標，做到心中有數。
高血壓飲食原則:
談到「原則」，繁雜的理論可寫出很多，但簡而言之，無非幾句話：
1.控制熱量攝入，避免肥胖，保持理想體重（理想體重（千克）=身高（釐米）-105）。為做到這一點，應少吃脂肪和糖。
2.少吃食鹽，口味要淡。每日食鹽攝入量最好少於6克。
3.增加含鉀和鈣豐富的食物的攝入量。對於有腎臟疾病的高血壓病人，吃高鉀膳食時應慎重。
4.多吃新鮮蔬菜和水果。
5.適當增加海產品攝入量。
6.不飲酒，不吸菸，不用有刺激性調味品，不喝濃茶和濃咖啡。
7.定時定量，少量多餐，晚餐要少而精，清淡易消化。
8.在愉快和諧的氣氛中進食。
6樓：南方健康
喝茶是中國人一個很好的習慣，它有很好的降血脂的作用，主要成分是茶多酚和茶色素，比如綠茶就有豐富的茶多酚，紅茶的茶色素非常豐富，其實各種茶都能起到降血脂的作用，我們可以根據自己的喜好和不同季節來選用，夏天喝綠茶更合適，冬天適合喝紅茶
7樓：茉莉說生活
今天我給大家介紹3種降血脂的茶，經常用來泡茶喝，緩解血栓、血管幹淨順暢。
8樓：慧瑩養生情報
後臺有不少人問到三高的問題，其實不少人是詢問高血脂和高血糖的，那麼今天我們就來分享一款降脂茶。 血脂長期過高，會出現比較嚴重的心腦血管疾病。因此維護血脂平穩非常重要。
那麼這款降脂茶是什麼呢？
9樓：第一丶
比較多。有九葉藍絞股龍鬚茶。苦丁茶等之類的。
不過效果比較好的應該就是九葉藍絞股龍鬚茶了。
最有效降血脂的茶有哪些
10樓：yiyuanyi譯元
烏龍茶和綠茶都有降低血脂和膽固醇的作用.
高血脂飲食調理:
● 多飲水.血液濃縮.血液黏度增高.流速減慢.促使血小板在區域性沉積.易形成血栓.多飲水有利於沖淡血液.緩解血液黏稠的程度.保持體內血液迴圈順暢.
● 多吃新鮮蔬菜與水果.蔬菜與水果.除含有大量水分外.
還含有豐富的維生素 c 及粗纖維.維生素 c 具有降血脂的作用.粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收.
有利於降低血液黏稠度.山楂.蘋果.
梨.獼猴桃.柑橘等均有一定的降脂作用.
● 多吃大豆食品.大豆含有豐富的卵磷脂.有利於脂類透過血管壁為組織所利用.
可使血液中的膽固醇下降.改善血液的黏稠度.避免膽固醇在血管內沉著.
有利於防治高黏度血癥及高血脂症.
● 多吃清淡的食物.以素食為主.粗細糧搭配.
少吃動物內臟.動物脂肪及甜食.還應合理調劑飲食.
如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物,少吃甜食.以免血液中的甘油三酯升高.血液黏稠度增加.
促使病變加快.
● 堅持鍛鍊身體.散步.慢跑.打太極拳.打羽毛球.爬山.游泳等.以促進血液迴圈.有利於體內脂類的代謝.
● 勿吸菸.應戒酒.
● 在醫生指導下.選用一些活血化淤的藥物.
11樓：慧瑩養生情報
後臺有不少人問到三高的問題，其實不少人是詢問高血脂和高血糖的，那麼今天我們就來分享一款降脂茶。 血脂長期過高，會出現比較嚴重的心腦血管疾病。因此維護血脂平穩非常重要。
那麼這款降脂茶是什麼呢？
12樓：茉莉說生活
今天我給大家介紹3種降血脂的茶，經常用來泡茶喝，緩解血栓、血管幹淨順暢。
什麼茶葉可以降血脂
13樓：
最佳 像菊花茶不僅...山楂茶能夠促進代謝、降血脂；首烏茶能溶血栓，改善血液粘稠；三七茶活血化瘀，改善心肌供血等。茶葉對人有很多好處，但也要注意適量、適當。
如失眠與高血脂病人，睡前不宜飲用。
14樓：
像菊花茶不僅能夠清熱解毒，還能預防動脈粥樣硬化、降血壓；山楂茶能夠促進代謝、降血脂；首烏茶能溶血栓，改善血液粘稠；三七茶活血化瘀，改善心肌供血等。茶葉對人有很多好處，但也要注意適量、適當。如失眠與高血脂病人，睡前不宜飲用。
15樓：分享生活
一：普洱茶普洱茶有助於降低血脂、膽固醇、三酸甘油及遊脂肪酸，還有減少膽固醇性脂肪肝的作用。二：
未經發酵的綠茶綠茶富含高維生素、微量元素，能夠調節血脂代謝，增加人體熱能消耗和脂肪氧化，從而可以達到降血脂的效果。三：烏龍茶
烏龍茶富含大量的茶多酚、多種微量元素、維生素等營養素和生物活性物質。特別是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增強機體免疫力的重要功能成分。
16樓：墒箘米汀贛
普洱茶，首烏有助於降低血脂、有明顯的效果，膽固醇、三酸甘油及遊脂肪酸，還有減少膽固醇性脂肪肝的作用。綠茶也降但是不能是發酵的
綠茶富含高維生素、微量元素，能夠調節血脂代謝，增加人體熱能消耗和脂肪氧化，從而可以達到降血脂的效果。
17樓：慧瑩養生情報
後臺有不少人問到三高的問題，其實不少人是詢問高血脂和高血糖的，那麼今天我們就來分享一款降脂茶。 血脂長期過高，會出現比較嚴重的心腦血管疾病。因此維護血脂平穩非常重要。
那麼這款降脂茶是什麼呢？
18樓：
你好，降血脂的話最好的是苦蕎茶，網上有賣的，周圍的超市有可能也有，苦蕎茶是將苦蕎麥種子篩選、烘烤製成的一種飲品。苦蕎學名韃靼蕎麥，分為普通苦蕎和黑苦蕎。普通苦蕎外殼為黃白色；黑苦蕎即珍珠黑苦蕎，有「黑珍珠」之稱，外殼呈深黑色。
該茶是一種炒米茶。苦蕎麥喜涼爽，耐瘠薄，多生長在高寒山區，籽粒供食用。產地主要為四川、陝西、雲南、貴州和山西。
19樓：金
脂代謝平衡是人體健康的必備條件，如果人體脂代謝平衡一旦被打亂，將對患者造成極大的危害，它是造成冠心病、腦中風、心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病的主要因素，因此採用降血脂茶來調節脂代謝紊亂是非常重要的。
促進人體脂肪代謝、維持脂肪代謝平衡的功效，可有效防治心腦血管疾病，提高人體免疫力、抗疲勞、改善睡眠、延緩衰老等作用。
能降血脂的茶葉有哪些？
20樓：臭臭的硬ル石頭
普洱茶、烏龍茶、綠茶、紅茶能幫助人體降血脂。
21樓：徽茶飄香
建議您飲用品質好的綠茶，因為綠茶未經發酵，茶葉裡的維生素、氨基酸和茶多酚等有效物質儲存的比較完整，這樣對降血脂比較好，例如謝裕大出品的黃山毛峰和太平猴魁就不錯。最後，祝您身體健康。
22樓：慧瑩養生情報
後臺有不少人問到三高的問題，其實不少人是詢問高血脂和高血糖的，那麼今天我們就來分享一款降脂茶。 血脂長期過高，會出現比較嚴重的心腦血管疾病。因此維護血脂平穩非常重要。
那麼這款降脂茶是什麼呢？
什麼茶葉可降血脂
23樓：小嫣老師
1、山楂荷葉茶
需要30顆的山楂，12克的荷葉，把山楂和荷葉全部放在水裡，用小火煮15分鐘左右，然後去掉渣取汁喝。山楂具有活血化瘀的功效，荷葉能夠擴張血管，兩者結合對於防治動脈硬化、高血脂和冠心病都有顯著的效果。
2、桔子皮茶
需要10克的橘子皮，20克山楂全部放在砂鍋裡，加入適量的水煮20分鐘，然後去除渣取出汁液沖茶葉，桔子皮具有理氣調中、化痰的功效，同時裡面含的橙皮苷可以降低血脂，尤其是特別適合於痰多的高血脂患者。
3、決明子菊花茶
需要五克的菊花和決明子，把菊花洗乾淨之後備用，決明子洗乾淨後炒至膨脹後搗碎，用紗布包好，大火煮開就可以了。常常喝決明子菊花茶具有降血脂、清熱的功效。
4、山楂茶
需要30克的鮮山楂，五克的槐花，15克荷葉，10克草決明，把以上所有的材料都放在鍋裡煮，等煮爛的時候用大勺子壓碎，再煮十分鐘，取出汁液當茶喝。
每天喝一次，連服三個月，山楂屬於很好的降血脂食品，裡面含有大量的黃酮類成分，具有降低血清中膽固醇的功效，同時裡面含有的維生素c具有**降脂的作用。
5、何首烏茶
需要30克的何首烏，然後加入水煎煮30分鐘後，等溫涼之後當茶飲用，每天喝一次何首烏，具有降血脂，減少血栓的形成，特別適合於高血脂患者喝。
24樓：南方健康
喝茶是中國人一個很好的習慣，它有很好的降血脂的作用，主要成分是茶多酚和茶色素，比如綠茶就有豐富的茶多酚，紅茶的茶色素非常豐富，其實各種茶都能起到降血脂的作用，我們可以根據自己的喜好和不同季節來選用，夏天喝綠茶更合適，冬天適合喝紅茶
25樓：北京智雲達科技股份****
喝茶可以降血脂（喝什麼茶都行，自己喜歡就行），但是茶不是藥，不能指望喝茶就把血脂降下來，只有合理安排自己的飲食，堅持鍛鍊身體，才能把血脂降到合理範圍內。望採納
26樓：4123老開心
民間偏方：
茵陳50克、大棗十幾個。煎水代茶喝。渴了，就喝此水。每天一劑，連服十幾天，去醫院檢查。輕者一月痊癒；重者多服一段時間。
什麼食物降血脂，哪些食物可以降血脂？
一 菌類 靈芝 香菇及木耳 靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇 三醯甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。菇類主要有蘑菇 香菇 草菇 ...
吃什麼可以降血脂呢，吃什麼可以降血脂？？
一 紫菜紫菜含有豐富的紫菜多糖 蛋白質 脂肪 胡蘿蔔素 維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖.糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖.一般可用紫菜做湯 羹.紫菜肉末羹 紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥薑末共10克，溼澱粉20克，麻油 味精 醋各適量.紫菜去雜質，漂洗乾淨 豬瘦肉斬成肉...
吃什麼可以降血脂，吃什麼可以降血脂呢
茶葉 含有咖啡鹼和茶多酚，有提神 強心 利尿 消膩和降脂之功。經常飲茶，可防止體內膽固醇含量公升高。大豆 含有可以降低血液中膽固醇含量的一種物質，因此高膽固醇患者，多食大豆和豆製品很有好處。生薑 含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。大蒜 含揮發性激素，可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯...