飯後多久可以喝茶，飯後多久喝茶最好

1樓：月沉

最好在飯後一小時後。

倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

不要飯後馬上喝茶，對身體健康不利，可能增加患結石的風險，不利於食物消化。

茶葉中含有鞣酸和茶鹼，進入胃腸道後，會抑制消化液的分泌，從而導致消化不良。此外，鞣酸還會與肉類、蛋類、豆製品、乳製品等食物中的蛋白質產生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

2樓：啟偉

飯後喝茶至少要半個小時以後，最好在一個小時以後或一個半小時。

食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含鹼較多，長期在飯前飯後飲濃茶，會造成消化不良、便祕、營養障礙和貧血等不良後果。因此，在飯前和飯後半小時之內，都不宜喝茶。為了避免消化不良，飯後喝些清水為好。

另外，空腹也不好喝茶。

3樓：匿名使用者

喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時。

倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

拓展資料：茶葉文化茶中國漢族人飲茶注重一個「品」字。凡來了客人，沏茶、敬茶的禮儀是必不可少的。

當有客來訪，可徵求意見，選用最合來客口味和最佳茶具待客。

以茶敬客時，對茶葉適當拼配也是必要的。主人在陪伴客人飲茶時，要注意客人杯、壺中的茶水殘留量，一般用茶杯泡茶，如已喝去一半，就要新增開水，隨喝隨添，使茶水濃度基本保持前後一致，水溫適宜。

在飲茶時也可適當佐以茶食、糖果、菜餚等，達到調節口味和點心之功效。

4樓：恏乄亖

最好是飯後一小時再喝茶。

飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收。另外，食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含鹼較多，為了避免消化不良，飯後喝些清水為好。

飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，影響了胃消化。

另外，茶葉中含有大量的單寧酸，飯後喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，而影響蛋白質的消化和吸收。

喝茶除了能抗癌、降膽固醇，還能預防骨質疏鬆症。倘若不愛喝茶，也要記得喝一大杯白開水，都有助於您的健康。

拓展資料：

飯後立即工作有損身體健康

飯後休息半小時以上再進入工作狀態。因為夏天天氣炎熱，身體水分蒸發較多，使血液濃縮，更容易出現心腦血管方面的疾病。而且由於飯後血液要進行重新分佈，集中在消化器官，大腦相對缺血，使人更覺睏倦難當。

此外，食物中所分解出的氨基酸等，在血液中濃度快速升高，也抑制了大腦的清醒程度。在如此狀態下進行工作，毫無疑問會增加大腦的負荷。

如果有心腦血管家族史或危險因素，飯後立即進入緊張的腦力勞動狀態就會增加心腦血管疾病的發生率。因此，必須有所預防。

5樓：匿名使用者

有些人養成了飯後馬上喝茶水的習慣。認為這樣既可以清洗口腔，又能幫助消化。其實，飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。

另外，茶葉中含有大量的單寧酸。飯後喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，而影響蛋白質的消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收，會影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。

有人喜歡在酒足飯飽後喝杯茶，這不利於脂肪肝的預防。吃葷之後，不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成後具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便祕，增加了有毒物質對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。

喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時。倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降膽固醇，還能預防骨質疏鬆症。

倘若你不愛喝茶，也要記得喝一大杯白開水。這一招有助於您的健康。

6樓：匿名使用者

適量飲茶，好處很多。如果飲茶過濃，飲茶時間，方法不合適，不同體質的人選用一樣的飲茶方法，或用茶水送部分藥等，不僅是起不到好作用，反而於身體不利。自古來，我國人民對喝茶是很講究。

在飲茶生活中對時間、濃淡、冷熱、新陳以及不同的人如何飲茶等都有豐富經驗。前人總結不同時間、不同情況下飲茶的作用是不一樣的，如早茶使人心情愉快、午茶提神，勞累後飲茶解疲勞；酒後茶利於腸胃，可消食解酒毒；晏後茶除煩去膩；食後茶水漱口既去煩膩，又可堅齒消蟲，古人稱為"酪奴"等。所以，為使飲茶利於身體健康，提倡飲茶時掌握"清淡為宜，適量為佳，隨泡隨飲，飯後少飲，睡前不飲"的原則。

尤其是瘦人、老年人、酒後、渴時以及飯前飯後宜飲淡茶。

飲茶八忌：

一忌飲燙茶。飲茶溫度不宜超過60℃，而以25～50℃宜（好）。

二忌飲冷茶。飲用10℃以下的冷茶對人的口腔、咽喉、腸胃會產生***，提倡溫熱飲。

三忌飲濃茶。濃茶刺激性過於強烈，會使人體新陳代謝功能失調，甚至會引起頭痛、噁心、失眠、煩燥等不良症狀。

四忌空腹飲茶。古人曰："空腹茶令人心慌。空腹飲茶易刺激和破壞胃壁粘膜，更易引起飢餓感，嚴重者可導致低血糖狀態，對身體不利。

五忌飯後立即飲濃茶。飯後飲茶有助於消食去膩，但因茶湯中的茶多酚可與鐵質、蛋白質等到發生凝固作用而影響營養吸收，一般宜半小時後飲用。

六忌飯前大量飲茶。飯前量飲茶既沖淡唾液，又影響胃酸分泌。

七忌飲用沖泡次數過多的茶。沖泡次過多容易浸出一些有害微量元素，不利於身全健康。

八忌飲用沖泡時間過久或隔夜茶。這是由於茶湯中茶多酚、維生素、蛋白質等物質會氧化變性，同時茶湯也會滋生微生物，使人致病。

7樓：日用技巧

飯後什麼時間喝茶最好？原來很多人都喝錯了，看完提醒愛喝茶的人

8樓：登洲万俟紹

雖然茶有養胃功能，但也建議是飯後一小時喝，因為茶水會中和胃酸，不利於消化！

9樓：張慶圓

飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。

10樓：匿名使用者

半個小時·······

飯後多久喝茶最好

11樓：匿名使用者

飯後至少要半個小時以後再喝茶，最好在一個小時以後或一個半小時。

食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含鹼較多，長期在飯前飯後飲濃茶，會造成消化不良、便祕、營養障礙和貧血等不良後果。在飯前和飯後半小時之內，都不宜喝茶。為了避免消化不良，飯後喝些清水為好。

注意事項：

1、空腹也儘量不要喝茶。

2、飯後不宜馬上飲茶。

這是因為茶葉中含有鞣酸和茶鹼，飯後喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道後，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。

3、進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙。

若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。飯前飲用花草茶能加強消化，飯後飲用則可**腸胃不通暢與胃敏感。

4、下午

三、四點為喝茶較為適宜的時間。

可以幫助消化，提神，晚上喝茶最好不要太濃，時間一般是九點左右。這樣可以幫助分解體內的油脂，不至於造成脂肪堆積。

5、晚上喝茶後最好耍一下牙，以免茶鹼留在牙齒上，時間久了牙齒會變黃。

12樓：匿名使用者

倘若你不愛喝茶，也要記得喝一大杯白開水。這一招有助於您的健康。

13樓：匿名使用者

至少要半個小時以後，最好在一個小時以後或一個半小時,食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含鹼較多，為了避免消化不良，飯後喝些清水為好。進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。應特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類製品時不要同時飲茶。

茶葉中的茶鹼和丹寧酸會和奶類製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽，並排出體外，使奶類製品的營養價值大為降低。愛茶網fjteaw.cn提醒您這些茶對人體是有害的濃茶濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠、頭痛、耳鳴、眼花，對腸胃也不好，有的人還會產生嘔吐感。

黴變茶黴變茶含有大量毒素。串味茶有的味道是有毒的，如油漆、樟腦等。焦茶炒制過火的茶葉，營養已經喪失，味道也不好。

隔夜茶隔夜茶，特別是變了味的茶，即使還嘗不出已變味，但其中也多半孳生、繁殖了大量的細菌。久泡茶茶葉泡得過久，其中很多對人體不利的物質被泡了出來。冷茶茶宜溫熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。

燙茶茶一般都是用沸水沖泡的，但是不能在過熱時飲用，過熱的東西，對人的腸胃是極為不利的。

14樓：匿名使用者

飯後半小時再喝茶最好

飯後多久喝茶比較好

15樓：丘燦墨梓榆

至少要半個小時以後，食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含鹼較多，為了避免消化不良，飯後喝些清水為好。

16樓：益古齋茶與文化

飯後半個小時到一個小時喝茶適宜，因為在飯後半小時到一小時內喝茶容易耗費食物中的鐵質、蛋白質等與茶裡的茶多酚產生反應，從而影響人體對鐵質和蛋白質的吸收，長此以往容易形成貧血。

吃完飯後先休息一個小時左右，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。

17樓：匿名使用者

半小時左右，那麼也對身體有好處，飯後因為飯菜都在胃裡還沒到消化道，一喝茶就會直接把飯送到消化道去了，這樣就沒有從腸道消化的一個過程，就和人為什麼不能一口吃成胖子一樣。那樣不好。

飯後多久可以喝茶，飯後多久喝茶最好

飯後可以喝茶嗎？飯後多久可以喝茶？

吃完飯後要多久才能喝茶，飯後多長時間可以喝茶

飯後喝茶好不好？飯後喝茶好麼？為什麼？

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