吃完飯後要多久才能喝茶，飯後多長時間可以喝茶

1樓：舞璇瀅

吃完飯後最好1小時再喝茶。

飯後馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質、蛋白質等產生絡合反應，從而影響人體對鐵質和蛋白質的吸收。飯前空腹喝茶會稀釋胃液和影響胃液的分泌，不利於食物的消化。正確的方法是至少餐後半小時，最好1小時後再喝茶。

飯前飯後不宜飲茶，否則會沖淡胃液，影響食物消化。空腹飲茶甚至會引起心悸、頭痛、眼花、心煩等「茶醉」現象，嚴重的還會引起胃黏膜炎。正確的做法是：

餐後一小時再喝茶，慢慢小口品飲，並續水兩到三次。

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喝茶的禁忌：

1、不飲過濃茶

濃茶會使人體「興奮性」過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反覆。

2、睡前不飲茶

臨睡前不飲茶。這點對於初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。

3、懷孕期間不飲茶

一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此孕婦最好不喝茶為妙。

2樓：匿名使用者

飯後30分鐘後再喝。

吃飯喝茶主要是對胃腸功能不好，其一是因為茶中含有茶鹼，刺激胃腸收縮，且使胃中消化酶分泌液減少，不利於食物的消化吸收；其二是茶中含有鞣酸，鞣酸一是易與食物中的鈣、鐵等微量元素反應生成沉澱，形成結石，二會刺激胃腸壁，引起胃腸道潰瘍；其三是茶水會稀釋胃液，使食物中的營養吸收減少

3樓：匿名使用者

吃完後我是直接喝茶這是我的習慣

飯後多長時間可以喝茶

4樓：黃妍姍

飯後最少要半個小時時間才可以喝茶，因為飯要半個小時才能出到消化作用。