1樓：心若相依萬事隨緣
膝關節是全身最大的關節之一，在人體中身兼「重」任，在承受幾乎全部體重的同時還要擔負起腿部的各種運動任務。步行、跳躍、登山都離不開膝關節，日積月累，膝關節容易磨損、退化，如果日常生活中不注意保護，膝關節很容易產生疼痛、腫脹，甚至變形、活動受限。在我國，膝關節疼痛在中老年人中十分普遍。
然而，膝關節疼痛的原因有很多，包括骨關節炎、類風溼性關節炎、滑膜炎、半月板損傷等等，其中最常見的是骨關節炎。骨關節炎，俗稱骨質增生，主要表現為關節軟骨退行性變和關節面邊緣繼發骨質增生(也就是常說的「骨刺」)，中老年人尤其是女性比較多見。其發病與年齡、肥胖、重體力活、過度運動、不合適的鍛鍊、遺傳因素等都有關。
全身多關節都可累及，主要是膝關節、髖關節、手指小關節、肩關節、脊柱小關節。在我國，膝關節骨關節炎最常見。
膝骨關節炎，有人表現為膝關節持續鈍痛，有的還有關節腫脹，也有人表現為活動時突然劇痛，出現「打軟腿」。關節疼痛的特點是活動增多時加重，休息則減輕，也有的人表現為「夜間痛」。關節痛最初為發作性，誘因常常是受涼、過度勞累或輕微扭傷等。
有的人最初一兩年才犯一次，隨著病情進展發作越來越頻繁，最後變成持續性疼痛。
中老年人出現膝關節疼痛時，應及早到正規醫療機構進行規範**、有效**。首先，注意保護關節軟骨，在日常生活中應注意「三不要」，不要登山、不要打太極、不要負重上樓梯，避免膝關節的負荷過大而加重病情。此外，保持合適的體重，防止身體肥胖、加重下肢關節的負擔，一旦體重超標，要積極**，注意調節飲食，控制體重。
對膝骨關節炎的患者而言，游泳和散步是最好的運動，既不增加膝關節的負重，又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛鍊。其次，仰臥抬腿、空蹬自行車，都是病人最好的運動。如果關節疼痛比較明顯，可以口服消炎鎮痛藥、軟骨補充劑，也可行關節腔注射，補充潤滑劑。
早期的骨關節炎，採取規範**可有效減輕症狀並延緩病情發展。
2樓：喬棟談健康
膝關節疼是很多老年人都會出現的現象，尤其是在上下樓梯時疼痛尤為明顯，嚴重的甚至會使老年人活動受限。出現這些症狀不只是關節退變或缺鈣，還有一種是因為肌肉損傷卡壓神經導致的，所以我們一定要做好觸診
3樓：現在與你
很有可能是骨性關節炎所致建議先到醫院骨科檢查一下**看看醫生會根據**的情況制定一個合理的**計劃
4樓：匿名使用者
你好，根據你描述的上述症狀，考慮應該到正規二甲以上醫院骨科進一步檢查，拍片或者做ct，核磁共振進一步檢查確診，確診後再用藥效果較好。考慮可能有骨質增生？如果骨質增生引起滑膜炎，可以口服滑膜炎顆粒，每天用熱水泡洗或怎樣艾葉，花椒水薰洗，考慮可以逐漸緩解症狀。
（外yong：醉八蟲藥.酒貼1療程可好）
中老年人膝蓋痛的原因是什麼?
5樓：小小趣聊養生
一般情況下中老年人膝關節疼痛的主要原因都是由於關節型別的疾病所導致的，比如說關節炎或類風溼性關節炎，都有可能導致老年人膝關節疼痛，但是也不排除是一些外傷所導致的膝關節疼痛，如果我們的膝關節受到過傷害的話，那麼在老年的時候，由於身體機能下降，血液流通速度變慢，很有可能會導致膝關節的疾病**，當然老年人由於身體鈣元素的缺乏，也容易或多或少的讓膝關節因缺鈣而導致一定程度的損傷，這個時候膝關節疼痛就屬於一種非常正常或常見的現象了。那麼中老年人在日常生活當中想要保護好膝關節的話，需要注意以下幾點：
1、運動前活動身體
很多中老年人都關注健康，所以他們一般情況下都會有或多或少的運動，那麼想要保護好膝關節的話，在運動之前一定要充分活動自己的身體，特別是對於一些關節的地方，應該注意多扭動一下，這樣的話就可以很好的保護我們的關節不在運動當中受到損傷。
2、帶上護具
如果在運動的過程當中帶上一些護具的話，也可以幫助我們很好地保護膝關節，並且降低受傷的機率和程度，我建議中老年朋友可以購買一些質量比較好的護膝，在運動之前把護膝帶在膝關節上，不過注意調節一下鬆緊度，儘量保持不疼痛的情況下越緊越好。
3、惡劣天氣注意保護
由於老年人的身體機能大不如從前，所以在惡劣天氣的時候，是十分容易導致溼寒的氣息從關節進入到我們的身體當中，那麼在惡劣天氣的情況下，我建議大家儘量要保護好自己的膝蓋，每次出門前要看一下天氣預報，並且隨著天氣的變化為自己增減衣物。
老年人膝蓋疼是怎麼回事
6樓：愛吃脖子
膝蓋是人體比較重要的承重關節，如果經常感覺到膝蓋部位疼痛明顯，可能和骨關節炎有關。骨關節炎多出現在中老年人身上，主要是關節或者骨骼出現退行性變後，引發的一系列不良反應。
人的所有器官隨著年齡的增長都會出現不同程度的老化，膝關節最早出現老化的部位是髕骨和股骨滑車之間的關節軟骨。
生活中，人們如果沒有注意關節部位的保養，或者肥胖情況嚴重，關節部位過度勞損，就容易患上骨關節炎。在發病時會感覺到關節部位疼痛難忍，甚至有關節僵硬、腫脹的表現。
擴充套件資料
緩解骨關節炎引發的膝蓋疼痛的方法：
1、藥物**
一般情況下，老年人出現了骨關節炎之後，關節部位會經常疼痛難忍，甚至伴隨著關節腫脹，關節活動受限的情況出現。
如果想要緩解這種情況，人們可以通過減少關節的負重來改善，適當減輕體重可以延緩病情的發展。另外，人們可以服用消炎止痛類的藥物，來減輕區域性的疼痛感，這類藥物對骨關節炎引發的身體不適有明顯的改善作用。
因此，人們在出現骨關節炎之後，可以通過服用藥物的方式來止痛。當然，在用藥之前還需諮詢醫生，避免擅自用藥。
2、按摩膝關節
老年人出現了骨關節炎，可以通過區域性按摩的方式來緩解膝蓋部位的疼痛。在急性發作期間，患者可能會感覺到區域性疼痛難忍。
此時，可以用雙手輕輕按摩膝蓋部位，通過按摩可以促進血液迴圈，對區域性炎症的改善也有幫助，使關節炎引發的疼痛減輕。
3、熱敷
當老年人出現了骨關節炎後，通常會有區域性明顯的疼痛症狀出現，甚至伴隨著關節腫脹的表現。因此，老年人如果在骨關節炎發作期間，感覺疼痛難忍，可以通過熱敷的方式來減輕區域性的疼痛感。
此時，可以用熱毛巾沾上適宜溫度的熱水，然後熱敷在膝關節部位，通過熱傳遞的方式來減輕區域性的疼痛感，對關節腫脹也有一定的改善作用。
7樓：
是一種最常見的關節病變，其患病率隨著年齡而增加，骨性關節炎的主要病理改變為軟骨退行性變性和消失，以及關節邊緣韌帶附著處和軟骨下骨質反應性增生形成骨贅，並由此引起關節疼痛、僵直畸形和功能障礙。臺遼主要包括非要物性臺遼如功能訓練、理遼、關節保護等，帶著尋鼓風feng膏
不同的患者應根據病情的輕重估計自身關節的承受力，本著從小量開始循序漸進的原則。假如鍛鍊後出現關節疼痛不適的情況，應減輕鍛鍊強度，縮短鍛鍊時間`
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中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的要性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液迴圈、養顏美容，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。[4]
特殊禁忌
1、玫瑰花茶具有收斂的作用，便祕者不適合飲用。
2、玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期不宜飲用。
3、胃寒、腹瀉、常感覺到疲倦、身體虛弱者不宜服用。
沖泡方法
1、茶具：泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。
2、用水：泡玫瑰花茶的水要質地好，礦泉水，純水或者山泉都比較好。
3、洗茶：泡玫瑰花茶時不宜用溫度太高的水來洗，一般用放置了一會的開水沖洗比較好。
4、飲用：要好好的泡玫瑰花茶，宜熱飲
8樓：匿名使用者
一般都是骨關節病。
骨關節病又稱骨關節炎、增生性關節炎、老年性關節炎、退化性關節炎、肥大性關節炎等，是一種慢性關節疾病，其主要改變是關節軟骨退行性病及繼發性骨質增生。根據發**素分為原發性骨關節病和繼發性骨關節病。在我國，以繼發性骨關節病較多見，原發性骨關節炎較少見。
凡正常的關節無明顯原因而逐漸發生退行性變，稱為原發性骨關節病；若因某種已知原因導致軟骨破壞或關節結構改變，日後因關節面磨擦或壓力不平衡等因素而造成退行性變者稱為繼發性骨關節病。
**原則1.目前無特殊**。**目的在於緩解疼痛，改善關節活動度和增加關節穩定性，減慢病變發展。
2.輕型患者，適當休息，加強勞動保護，減輕關節負荷，適當體育鍛煉，加強肌力鍛鍊如膝部的股四頭肌功能鍛鍊，髖部加強外展和伸肌肌力，以防止關節攣縮和加強關節穩定性。加以物理**，可緩解症狀及延緩病情發展。
3.疼痛重者，給予一般常用止痛、抗風溼藥及區域性封閉、關節腔內藥物注射（如醋酸潑尼鬆25mg，每週1次，3-5次為限，但忽濫用）及沖洗**有明顯短期療效。4.
手術**適用於疼痛嚴重，其他方法**無效或出現畸形者。
臨床表現
1.主要症狀是關節疼痛，疼痛於活動時發生，休息後消失或好轉。急性發作時，疼痛加劇，同時可有關節腫脹、關節僵硬、關節內磨擦音等。
2.有的病人關節處於一定位置過久，或晨起下地，便感到關節疼痛，即所謂休息痛。此類病人逐漸活動關節一定時間後，疼痛消失，關節可感到鬆快。
3.增生之骨贅刺激或壓迫鄰近神經而發生放射性疼痛，如頸椎增生引起上肢疼，腰椎增生造成下肢痛，髖關節增生所致的股前內側痛等。脊椎嚴重增生可壓迫脊髓和神經根，出現感覺、運動、大小便障礙、神經刺激徵，甚至截癱。
4.早期關節外形和活動無異常，晚期膝、手指等周圍軟組織較少的關節可看到骨性增粗，關節腫脹、肌肉萎縮及關節變形，關節有壓痛，活動受限，活動時有磨擦感。
**原則
1.目前無特殊**。**目的在於緩解疼痛，改善關節活動度和增加關節穩定性，減慢病變發展。
2.輕型患者，適當休息，加強勞動保護，減輕關節負荷，適當體育鍛煉，加強肌力鍛鍊如膝部的股四頭肌功能鍛鍊，髖部加強外展和伸肌肌力，以防止關節攣縮和加強關節穩定性。加以物理**，可緩解症狀及延緩病情發展。
3.疼痛重者，給予一般常用止痛、抗風溼藥及區域性封閉、關節腔內藥物注射（如醋酸潑尼鬆25mg，每週1次，3-5次為限，但忽濫用）及沖洗**有明顯短期療效。
4.手術**適用於疼痛嚴重，其他方法**無效或出現畸形者。手術方法依病人年齡、職業、病變部位和損害程度而定。
關節內有遊離體，關節緣骨贅影響活動可行關節清理術。關節畸形明顯可考慮截骨術以改變負重力線。關節面嚴重破壞可行人工關節替換術或關節融合術。
用藥原則
1.骨關節病之用藥可選用1-2種非甾體類或抗風溼藥物，加用活血去瘀的中藥**，止痛效果好。
2.關節腫脹，疼痛重者可考慮區域性封閉或關節腔內注射醋酸潑尼鬆，但要注意不要濫用，以免引起類固醇誘發之骨關節病。
中老年膝關節的保養方法，老年人要如何保養膝蓋？
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