1樓：匿名使用者
善於誘發做夢的因素，常存在以下幾點：
（1）睡眠時的重量刺激。如房間過冷時會夢到身冰天雪地中、飢餓時夢到面對美味大吃；最普遍的是夢見到處找不到廁所，這是因為積尿刺激膀胱而誘發的。還有一個很典型的例子：
一位中年人夢到一個惡人在他咽喉裡刺入一根長釘。後來他請醫生給他作了檢查，發現患有早期鼻咽癌。這並非夢起了「先兆作用」，而是他未加註意的病灶的刺激誘發他做了這個夢。
（2）日間活動的殘跡。所謂「日有所思，夜有所夢」。例如，德國的一位化學家，為苯的結構式問題百思不得其解，卻在夢中看到一條蛇蛟住它自己的尾巴，從而想出了苯環結構式。
又例如有的人因為白天給朋友打**，朋友不在，夜晚就做夢總把**號碼撥錯。
（3）過去的精神創傷。美國的一部電影《愛德華醫生》中，男主角不能見妻平行的兩條直線，且經常夢見到處是大小不一的眼睛。造成這種噩夢的原因，就是他兒時的一段痛苦經歷。
所以，人的夢並非是神祕不可理解的。不僅如此，夢不會對人們的精神起到補償和調節功能。人們在現實中失去的東西以及想要的東西往往在夢中得到補償。
例如，成績不好，的同學可能會夢見自己成績非常優秀，受到老師的表揚和同學的羨慕。雖然人們很少能從夢中找到解決辦法，但至少可以說是一種小小的精神滿足。
當然，人的夢境不可能總是愉快的，有些人就常做噩夢。人們常做噩夢的根本原因還在心理問題：由於內心的積鬱、焦慮、苦悶、矛盾衝突或生活規律失調引起大腦皮層活動障礙所致。
噩夢只是該原因的一個表現。
為此，對噩夢困擾的人，提出以下建議：
1．打消對噩夢不必要的顧慮。關於夢與精神病的關係，科學家進行過深入的研究。如果對平時精神正常、健康的人作「快波相睡眠奪實驗」，始只讓受試者有慢波相睡眠，一旦慢波相轉入快波相後，即刺激他醒來，如此持續3~5天，就可使受試者發生精神錯亂，臨床表現酷似精神**症（但病理機制不同），可叫做「試驗性精神病」，這就可以說明做夢與精神病根本無關。
2．睡前放鬆心情。臨睡前不要過分操營或是看**引起情緒的強烈波動，也不要回憶痛苦的往事。臨睡喝一杯牛奶，聽聽**，有助於睡眠質量。
3．學會自我暗示，建立積極的心理防禦機制。不要總把生活中的不愉快歸因於自己，當你無法改變現實時，就試著去適應生活。把痛苦的經驗當作是豐富人生經歷；多想自己的長處和優點；多使用積極的心理防禦機制。
4．**生理疾病。對於由於生理疾病導致的噩夢，要及時加以**，不要不在意中亂吃藥。
5．解決實際生活中的問題。對於學習、家庭、學校等方面存在的問題，應該積極及時地加以解決，因為心理上的不愉快往往是導致噩夢最重要的原因。例如，使用良好的學習方法，和同學、老師處好關係等等，都會減輕心理壓力，從而減少噩夢。
2樓：匿名使用者
請睡覺時側睡。別用手壓住心口，請把腳伸平，不一定要月多直，枕頭請別用太軟的，要用能受點力的，比如床單疊起來也可。但別用凹凸不平的那種。
睡前聽聽輕**，放鬆放鬆，別緊張，還注意開窗使空氣流通，不能全封閉。
定有效，試試吧。 有問題加我ｑｑ
3樓：匿名使用者
你的心理壓力太重了,注意睡覺時不要將手放在胸口上.因為那樣給你的壓力會更大.還有儘量不要看恐怖片,不要到一些比較恐怖的場合去,注意勞逸結合.最後祝你早日走出困境!
幾乎每天做噩夢，怎麼回事
4樓：紫冰羽幽
做夢是人體的正常生理活動，每天做噩夢，可能是由於最近生活壓力大，睡眠不足，從而導致神經衰弱。也有可能是潛意識中你在畏懼什麼，但潛意識你無法控制，他就通過夢境來進行具體呈現。以上屬於個人觀點
每天做噩夢，該怎麼辦
5樓：滄海浩波
做噩夢常常是三種因素導致的，一是睡眠環境受到打擾會導致惡夢。二是身心壓力大，會導致發夢。三是身體出現某種疾病， 但是還沒有發現，多夢就是一種訊號，這時需要到醫院做常規檢查。
人一旦做噩夢自然時會感到害怕，但要有科學知識，那就是一個噩夢，不要太在意所做的夢境。
指導意見：
一般可以到鍼灸科鍼灸配合按摩**，藥物用谷維素，五味子顆粒，刺五加，六味地黃丸，健腦補腎丸等藥物都可以試試， 多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛鍊，加強體質， 不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律。
6樓：一枚農民工
很多人說夢由心生，這個很多時候是這樣的。做夢我個人覺得，主要還是自己平時壓力太大導致。個人心情比較緊張，就是平時說的胡思亂想了。
只要平時適當的放鬆心情，多多參加有意的活動，多運動，睡前喝杯牛奶，緩解壓力。可以減少做夢的發生。
平時可以打打球、參加戶外活動，聽些愉悅的**，都可以緩解壓力的。
7樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢！ 惡夢形成原因： 身體已發生了某些尚未被察覺的疾玻一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。
分散精力，工作時間談工作，下班兒時間談完，別總不同的時間想著同一件事情。出去走走，玩玩。放鬆，精神放鬆。
8樓：好看正能量
龐宇：晚上經常做噩夢怎麼辦
9樓：哇靠
如果每個人對慾望名利的捨棄都像弘一法師那樣決絕，兒女情長不再，布衣草履一缽一飯足矣；每個人的道德海拔都高出人類平均水平許多，堪比珠穆朗瑪，本就真善美的心靈被一缽缽雞湯滋養飽滿得凡事必先人後己；每個人的身體都在嚴格卡路里的攝入和健身教練魔鬼式的訓練下不沾油腥沒有贅肉穿衣顯瘦，那當下的社會會有許多許多完人聖人無可挑剔之人，可問題是，我們這個社會我們的身邊包括我們自己幾乎無一例外全是凡人。
怎麼可能一天抄幾遍經，人格就昇華了？怎麼可能用手機轉幾篇心靈雞湯，所有想不開的事情就都想開了？怎麼可能僅僅是管住嘴邁開腿就什麼病都不得了？
做不了完人就做真實的自己。有點缺點怎麼了？我沒騙別人，也不騙自己。不完美的人是人，沒毛病的人是聖人，套用一句古裝影視劇的臺詞：「臣妾做不到啊」。
10樓：匿名使用者
我用棍子幫你驅散他們吧
11樓：
我看你印堂發黑，這是命裡缺我啊?
天天做噩夢怎麼回事
12樓：野哲張廖涵山
你這是心病，不是吃什麼藥就能立刻見效的，俗話說，心病還得心藥醫，想開一點，生活沒你想的美好，可也不會比你想的那麼糟糕，你只要想開了，心病自然好了，多讀些勵志的書，或者多找好朋友聊聊，心情好了就沒事了，祝你早日**啊
13樓：匿名使用者
不知道 我有一陣也是天天做 回來你發現你會習慣了 一般的噩夢都嚇不到你了 再後來不知道怎麼就好了
14樓：匿名使用者
一般來說每個人都會做夢，但如果是每天都會做噩夢就需要引起注意了。噩夢從心理上來說可能代表著內心存在著焦慮，長期做惡夢是否長期心理處於壓抑、焦慮、恐慌的狀態中。同時做惡夢也可以推測出精神面貌不太好，是否經常感覺到睏倦、精力不足、身體畏寒等等。
建議從心理、生理兩方面入手解決，首先生理上可以服用一些安神、提氣、補氣的藥物，然後加強體育鍛煉，最好有瑜伽類的身心靈運動和球類等激烈運動交替；然後是心理方面，可以嘗試去做諮詢，接受心理諮詢師的引導，澄清內心狀況和引起焦慮的原因，然後再生活中調整。
經常做惡夢，怎麼回事，怎麼辦
15樓：禰景明勇璧
惡夢多數是因為腎陽不足，多吃點溫補腎陽的東西會有改善，比如韭菜，松子，內
核桃，有很多的。心理因素
容也是很重要的原因，比如說壓力過大，如果是心理問題，那還要靠自己排解，多想些開心的事，看喜劇電影！睡前的4小時不要做太激烈的運動。不要因為害怕而越害怕，特別是入睡前總是想自己會做惡夢，那會形成心理暗示，你睡了以後做惡夢的機率會更高。
16樓：徭染蘭女
晚上睡覺老實點，不要亂踢被子，蓋嚴實（主要是腳心和屁股）。還有，睡前喝一瓶安神補腦液。試試效果如何。
17樓：善素枝大衣
幾個建議，你bai試試看：1.想辦法du減輕你zhi的壓力**。2.睡前不要看
dao恐怖片，最好看那種
版可以讓你大笑的節目
權。3.睡前聽些輕**，喝些牛奶，但是不要吃得太甜太飽。
4.睡覺時，身上最好不要壓東西。5.
儘量右側睡比較好，左側的話，容易壓迫到心臟。6.惡夢連連的話，女性儘量不要戴**睡覺。
7.換個枕頭，有時枕頭的高低或功能也是有差的。8.
睡前自已做個按摩，在自己的腦後、脖子、肩膀、肩胛骨按摩放鬆，不但舒服又好睡。9.在睡夢中，有時做惡夢前，自己其實在夢中有時會感覺得到，想辦法不要讓它變成惡夢。
10.必要時，去看心理醫生，祝你做個好夢。
18樓：九耕順海雲
心裡壓力大,而且心情緊張.不要把心情繃的太緊,睡覺時不要想太多.放鬆的去睡覺.這樣你就不會多夢了.
失眠惡夢怎麼辦，長期失眠，做噩夢怎麼辦？
惡夢多是源於一些身體意識深處未被解決的事件，或者叫做心結，也可稱為心的烙印。這是源於過往生活中，所形成的一些不愉快的記憶 或痛苦或悲傷或憤怒，而且它還可能 於那些很小時候發生的事情，已經遠久到你的頭腦意識已經無法想起它了。但它一直印記在你的身體意識深處之中，時刻通過做夢的方式，來提醒你要將那些過往事...
每天做噩夢，該怎麼辦，我經常做噩夢怎麼辦
滄海浩波 做噩夢常常是三種因素導致的，一是睡眠環境受到打擾會導致惡夢。二是身心壓力大，會導致發夢。三是身體出現某種疾病，但是還沒有發現，多夢就是一種訊號，這時需要到醫院做常規檢查。人一旦做噩夢自然時會感到害怕，但要有科學知識，那就是一個噩夢，不要太在意所做的夢境。指導意見 一般可以到鍼灸科鍼灸配合按...
每天做噩夢被嚇醒怎麼辦，經常做噩夢被嚇醒怎麼辦？
是你睡覺的姿勢不對，或者是手放在胸前，壓迫心臟，導致的心臟不舒服，你可以換個姿勢睡覺，翻個身，你看還做不做噩夢了？ 聊輝 每天做噩夢被嚇醒，你的神經不好虛弱，每天晚上睡覺前枕頭下面擱把刀子就可以了。 彤彤 做噩夢被嚇醒，這種情況是常有的事情，基本上每個人都可能會有這方面的體驗，偶爾的沒有關係，對人沒...