1樓：西安廣豐商貿集團****
香蕉裡面含有對腸道滋潤的好處，也含有豐富的纖維素，纖維素是腸道的清潔工，只要是豐富含有纖維素的都是可以幫助便祕患者得
2樓：匿名使用者
因為香蕉可以通腸潤便，但是多吃不好
3樓：我是機靈姐
吃香蕉會便祕嗎？吃香蕉並不能有效**便祕，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
為什麼吃香蕉反而加重了便祕？
吃香蕉對便祕有好處嗎
4樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
5樓：鷹擊世界
只有熟透的香蕉對便祕才有好處。
一般人都認為，香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便祕。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。
一般來說，將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑，但內裡質地並未改變時吃最好。
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體質虛寒者吃香蕉反而不利通便
中醫認為，便祕**主要腸胃積熱、氣機鬱滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。因而，便祕一症，中醫辨證主要分為熱祕、氣祕、虛祕和冷祕四個分類。
熱祕表現為，大便乾結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口乾口臭，舌紅苔黃，脈滑數。
氣祕則表現為：大便祕結，欲便不得，噯氣頻作，甚則腹中脹痛，納食減少，舌苔薄膩，脈弦。
冷祕則大便艱澀，排出困難，小便清長，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脈沉遲。
虛祕：虛祕分氣虛和血虛。氣虛見雖有便意，臨廁又難以排出，便後疲乏，大便並不乾硬，神疲氣怯，舌淡嫩，苔薄，脈虛。血虛見大便祕結，面色無華，頭暈目眩，心悸，脈細澀。
中醫認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱祕，可於飯後1~2小時進食，每日1~2根為宜。
對於虛祕和冷祕的人，由於本身體質虛寒，與香蕉的屬性寒相同，吃了反而不利於通便，應少食。
6樓：辰楚楚
一般人都認為，香蕉是潤腸的。其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便祕。
因為沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑，但內裡質地並未改變時吃最好。
香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜**發熱、 便祕、高血壓等。很多老年人長久的腸道燥結需要通便都是吃香蕉的，而且還減少咀嚼。女性常食用，還能滋潤乾燥肌膚。
香蕉的營養價值：
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達378焦耳。一些熱帶地區，香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1．2克、脂肪0．6克；此外，還含多種微量元素和維生素。
其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
7樓：南方健康
大家都覺得香蕉富含膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，有助於緩解便祕，但真相是香蕉的纖維素並不高，沒熟透的香蕉還含有鞣酸，不易消化，反而可能讓便祕加重，所以說真的便祕了，吃香蕉還不如多喝水，多運動更有用
8樓：網際網路聯合闢謠平臺
真相：不現實。
通便要靠膳食纖維，而每100g香蕉的膳食纖維含量僅2g，甚至低於梨和火龍果的含量，更是遠遠不及穀物類食物和蔬菜。
因此，單純依靠香蕉的膳食纖維來起到潤腸通便的功效是不現實的。
香蕉適合腹瀉的人食用，因為其含有大量的鞣酸，可改善腹瀉的症狀。
9樓：斷橋邂逅
有好處。
便祕的成因與患者的腸胃功能、生活習慣、工作壓力以及睡眠質量等都有關係，吃香蕉緩解只是其中一種方法，可以適量吃一些，起到潤腸通便的效果。建議從上述幾個方面進行綜合調理，效果會更高一些。
10樓：匿名使用者
吃香蕉對便祕的確有好處，其實每天喝點蜂蜜，多吃點青菜，並早晚順時針按摩腹部10分鐘可有效緩解便祕的！
11樓：愚沛雯桓彤
熟透的香蕉確實有潤腸的作用，不要吃青的，會澀腸。可以服用益生菌低聚糖粉**便祕。
12樓：委古蘭用惠
香焦有潤腸通便的作用
但不要吃多了
那樣你的胃會受不了的
13樓：匿名使用者
有幫助。香蕉可以通潤腸道。
14樓：淘金賬號
有好處香蕉是寒性食品具有清熱潤腸通便功效，潤肺止咳又因香蕉含有一中粘稠的物質這種物質對人體便祕有很好的好處可以刺激大腸蠕動使大便通暢，香蕉所含食物纖維對預防便祕有很大好處
15樓：匿名使用者
是的！ 香蕉水果汁 材料：香蕉半條,鳳梨原汁300c！
c。 ，木瓜半個 。 作法：
鳳梨榨汁，再將香蕉切小段 、木瓜削皮去子後 ，三種一起用果汁機攪拌均勻 . 建議：一天喝一次 ，在2餐之間 .
口感：微酸香甜 。 注意：
現做現喝，不可放超過1小時，否則果汁容易氧化 ，效果會遞減！由於此飲品較甜、含鉀量也較高，胃酸及腎功能不好者勿飲用. 香蕉小檔案香蕉富含寡糖 ，可增加腸內好菌 ，並含有豐富果膠，有助潤腸通便，改善便祕！
吃香蕉能治便祕嗎
16樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
17樓：南方健康
大家都覺得香蕉富含膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，有助於緩解便祕，但真相是香蕉的纖維素並不高，沒熟透的香蕉還含有鞣酸，不易消化，反而可能讓便祕加重，所以說真的便祕了，吃香蕉還不如多喝水，多運動更有用
18樓：
香蕉能治便祕？其實真正有效的並不是香蕉，反而是這3種
19樓：劉加勇醫生
比起香蕉，這些通便效果更好。
20樓：我是機靈姐
吃香蕉會便祕嗎？吃香蕉並不能有效**便祕，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
21樓：頁嘏勞倩
便祕可以分為功能性便祕和器質性便祕，功能性便祕一般是飲食習慣及結構改變，攝入水分過少引起，器質性便祕一般是腸道的各種感染性疾病導致。一般功能性便祕調整飲食，多飲水後一般是可以改變症狀的，平時的飲食要清淡，少吃辛辣，刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。還可以搭配好健時清好清暢膠囊一起服用，可以很好地溫和清暢，改善胃腸功能，預防及**便祕。
22樓：低調奢華
吃香蕉對便祕有一定的**效果，但是如果是症狀嚴重的，還是需要用藥物進行**的，可以選擇服用腸道益生菌進行調理，如果是出現了腸道
感染，就應該選擇服用腸道消炎藥，平時不要喝酒，也不要吃辣椒，這些都會導致臨床表現加重，需要在當地醫生指導下使用藥物。
23樓：落花情水無情
香蕉有潤腸的作用，便祕可以吃香蕉哦。不過大部分便祕和腸道菌群失調有關，建議吃暢悠樂酵母益生菌調理一下，新增法國布拉氏酵母菌，從根本解決便祕問題哦。
24樓：
能吃上幾根沒問題啦。
25樓：匿名使用者
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
26樓：spike嗜血
緩解便祕必須從日常生活開始，多吃水果蔬菜，忌久坐，多運動，保證攝入足夠的水分，含有豐富膳食纖維和植物酵素的暢拉酵素一天兩次，能幫助腸蠕動，瓦解頑固宿便，對排宿便特別好。還可以多按摩小腹，艾灸等這些都能有效緩解便祕症狀。
27樓：超有靈氣
我是直接去蚣眾呺（雅雅小掌櫃）領的方子，自己到外面抓藥調理的，沒花什麼錢就把便祕調理的差不多了，他們會很認真的幫你分析便祕原因，基本是有問必答，很耐心。
便祕早上能空腹吃香蕉嗎
28樓：
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
29樓：薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎？
30樓：匿名使用者
你好，早上起來空腹首先喝一杯牛奶，然後就可以吃香蕉了。喝的牛奶就相當於給胃和腸道塗抹了一層潤膚露，保護胃和腸道健康，然後吃香蕉，會滋潤整個腸道，便祕的問題就會緩解很多，同時輔以直腸沖洗和內壁按摩，便祕即可在三到七天內徹底**，你可以試試，祝福你健康平安幸福快樂
31樓：愛司辰
增加心臟負荷，易導致心肌梗塞空腹吃香蕉能治便祕，胃痛腹涼，但同時可誘發心肌梗塞，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，對身體造成一定的影響。空腹吃香蕉時、脾胃虛寒的人應少吃，此時若是吃香蕉。香蕉性質偏寒，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物
便祕後為什麼不能再吃香蕉？
32樓：晚七戀
因為香蕉會促進腸胃蠕動，便祕估計更厲害了。
33樓：精神伴侶海鷗
因為這和香蕉的具體成分有著很深的關係。
34樓：蠟燭
能吃啊，便祕吃香蕉還有好處呢，誰說不能吃
35樓：禍起蕭牆後宮
因為吃香蕉會讓消化系統再上廁所
36樓：匿名使用者
因為香蕉有收斂作用，會加重便祕。
37樓：瓶蓋缺塞兒
香蕉是一種助於消化的食物。
38樓：_子奇奇奇
便祕的人適合吃芒果。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。芒果之外，便祕患者也可以多吃富含纖維的蔬菜，如青菜、芹菜、紅薯、菌菇類，水果如火龍果、菠蘿、獼猴桃等，但有一個誤區，香蕉對便祕並無幫助，香蕉由於鞣酸含量高，再加上其含有保護腸黏膜的成分以及相對豐富的鉀含量及高熱量，香蕉其實更適合腹瀉病人食用。
所以改善便祕要對症下藥，a.如果是飲水量少，請喝多些水。1500ml-2000ml適宜。
b.食物結構不對，請高纖維飲食（蔬菜最佳、水果次之）、高植物油飲食（堅果）、高產氣食物（洋蔥、蘿蔔、蒜苗、番薯等）。
c.活動過少，請不要久坐，約1小時應該起身活動。腹式呼吸、步行、慢跑、腹肌鍛鍊和腹部的自我按摩多會有效果。
d：腹部自我按摩：仰臥在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱後，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分鐘
e：改變排便習慣，在馬桶發明之前人類一直是使用蹲姿排便，有很多人是因為不適應坐姿排便導致便祕，坐姿使得恥骨直腸肌牽拉直腸，阻礙排便，可以使用磁療促愈凳，大便時抬高雙腿，回到蹲姿，放鬆恥骨直腸肌，從而促進排便，而且底部設有磁石，可以刺激腳底胃腸反射區，加速腸蠕動，使得排便暢通。"
吃香蕉能通便，為何有些人吃香蕉，一點作用都沒有？
39樓：匿名使用者
便祕時，吃香蕉可以通便，但是有人吃了香蕉，卻沒有效果？這是為什麼？造成這種情況的發生，可能是因為您吃的香蕉不同，雖然是香蕉，但考慮一段時間，香蕉沒有完全成熟，出現便祕時，吃了這些沒有完全成熟的香蕉，可能引起排便出現問題。
這是因為香蕉還沒有完全成熟，某些酸性物質可能難以溶解，這時，對於腸道來說，可能具有抑制腸道蠕動的作用，甚至對於正常的腸道蠕動都有因此，一定的排便效果會更困難。為此，許多人出現便祕，感到排便不暢，儘管吃香蕉也沒有得到緩解，因為可能吃了生香蕉。這種未加工的香蕉，可以使人們在進食時，味道更澀，並且不容易消化。
因此，如果它是生的，並且您想要快速緩解便祕，請不要購買。
其實最好在上面有一些麻點，例如香蕉，是香蕉充分成熟的表現，對於便祕的人來說，吃這種成熟的香蕉，更好地促進排便。當然，考慮到香蕉的儲存時間短，對於成熟的香蕉，不利的儲存時間太長，早吃比較好。
也有一些人，把香蕉燒開水吃，這樣的一種飲食方式，對改善身體，調節身體比較好，這樣的香蕉水，也有利於健康，是一種很好的飲食方式，喝香蕉水的幫助下，還可以緩解身體不適，促進健康。從而可以順利緩解便祕，使排便更加順暢。
當然，吃香蕉不是隨便的，不是說你便祕，吃得越多越好，一種便祕，一次吃很多，三條甚至五條吃，覺得不是那麼好。畢竟香蕉本身屬於涼果，不宜多食。
便秘吃香蕉有用嗎？便秘可以吃香蕉有用嗎
香蕉可以清腸通便嗎？香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸。比起香蕉，這些通便效果更好。吃香蕉會便秘嗎？吃香蕉並不能有效 便秘，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。有用。因為香蕉可以促進腸胃的吸收和蠕動，讓腸胃更舒服...
吃香蕉通便麼，吃香蕉對便祕有好處嗎
香蕉有潤腸通便的效果，但是如果香蕉買不好，不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸 吃香蕉會便祕嗎？吃香蕉並不能有效 便祕，而且含有過多鞣酸，反而會增加排便難度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。吃香蕉通便。作用 香蕉延年益壽，老少皆宜，是 者的首選。其適宜發熱 口乾煩渴 喉癌 大便乾燥難解 痔...
健身後，吃香蕉行不行，健身為什麼要吃香蕉 健身前後吃香蕉有什麼好處
當然可以啊，運動後可以用香蕉來補充身體所需能量，而且香蕉的熱量較低，但糖份較高，不易吃太多。 可以的啦！健身後需要點熱量補充的，但不宜多吃！ 歇一會再吃，健身後應該補充水分，記住不要喝太快。 越流 香蕉對於運動前後都有相當大的幫助，香蕉可以快速地提供能量，幫助運動期間所需的動能，另外，平時吃香蕉，也...