1樓：傲骨無痕
氣功又名導引、吐納、食氣等,以練呼吸吐納為主，以外形引導氣息升降開合，實際是做深呼吸運動，動作徐緩輕柔，有運動量，但不劇烈，不會使呼吸急促和心跳加劇。或用意想假借它物引氣，如採日精月華、樹木之氣，以吸取其能量，稱為食氣、服氣、採氣，但這不一定科學。
世上多把氣功與內功混為一談。內功應專指武術中與外功相對而言的養內**，而與佛道門中的靜坐**有所區別但又有承續關係。內功是以調呼吸入手，通過調身、調息、調神，按**引導真氣執行四肢百核，或增益氣力，或調節修復、恢復疲勞、保養自己。
因為練武都有自損自傷，技擊更有損傷，而損傷分傷氣傷血傷骨傷肉，所以極重內功。
2樓：
內功，主要指能夠將內氣化成內勁的功夫。
硬氣功，主要指以閉呼吸的方法，達到能發出內勁的功夫。
氣功，以意念導引體內內氣運轉的方法。
練法：內功兩大類。
大馬樁很容易使血氣執行加快。把氣運到發勁的部位和力結合一起發出，就是內功，外家內勁功。
無極樁以練內氣為主。當內氣練出來後，氣與力合發出來，就是內家內功。和外家內功相比較，內氣和力的比例高。無極樁以練氣為主化勁為輔，消耗低養生效果自然就高點。
硬氣功。
閉氣後，血氣流動加快。把氣運到發勁部位發出就行了。和內功相比較，硬氣功要閉氣，由於以消耗的方式勻運氣化勁，所以養生方面效果肯定比內功差。
氣功。大多數以學會怎樣把內氣集聚在一起，然後練習用意把這股內氣執行周天。但不需要運氣化勁。
在養生方面和外家內功差不多，但比內家內功就差了。
3樓：四葉草
內功 鍛鍊身體內部器官的功夫.內功是通過氣的練習而成的,練氣講究呼吸吐納,多用腹式呼吸法,精神集中,循序漸進,從而達到鍛鍊身體內部器官的目的.武術中可以提高耐力,戰鬥力和極強的自我保護作用等.
氣功 是我國特有的一種健身術.基本分兩大類,一類以靜為主,靜立,靜坐或靜臥,使精神集中,並且用特殊的方式進行呼吸,促進迴圈,消化等系統的功能.另一類以動為主,一般用柔和的運動操,按摩等方法,堅持經常鍛鍊以增強體質.
古代則根據**不同,分別稱吐納,導引,行氣,服氣,食氣,練氣,靜坐,坐禪或內功等.其特點是通過練功者的主觀努力對自己身心進行意,氣,體結合的鍛鍊,以達到健身和防治疾病的目的.
4樓：傳統武術搏擊研究院
真正的內功，氣功之間的差距，可不是呼吸吐納這麼簡單
5樓：手機使用者
氣功就是內功，你沒聽過內煉一口氣，外煉筋骨皮嗎？
氣功和內功的區別?
6樓：傳統武術搏擊研究院
氣功和內功的差距，很多人的誤解，朱承香老師替你揭祕
7樓：
其實沒太大的區別，說法不同而已。如果非要說有區別的話，那就是強調的方向不同。氣功強調的是氣感，練功的方式以意念為主，配合呼吸，多數是指那些靜功；內功強調的內力，直接調動人體內的氣達到強筋壯骨的目的，多數為意念配合動作。
這個答案我自己也無法確定是否正確，因為本身氣功和內功的概念就是很模糊，希望同道指正。
8樓：匿名使用者
現代人把氣功和內功的概念混淆，主要相關的例項消失，大多數人沒有看到過真相，所以也無從辨別，這兩種是有本質的區別的，氣功是古時候所謂的金丹功的今謂，而這個金丹是練氣，所以我們知道氣的**是通過自身的修煉獲得。而內功則是相對於古時的外功而言，他只是單純的說身體內的氣，但是這個氣更過的是通過集合外在的天地之氣而成型的，一是練氣一是聚氣，二者有著本質的區別。
氣功和內功有什麼區別？
9樓：新鏞
根據《現代漢語詞典》（第5版）
氣功：我國特有的一種健身術。基本分兩大類，一類以靜為主，靜立、靜坐或靜臥，使精神集中，並且用特殊的方式進行呼吸，促進迴圈、消化等系統的功能。
另一類以動為主，一般用柔和的運動操、按摩等方法，堅持經常鍛鍊以增強體質。
內功：鍛鍊身體內部器官的功夫。
另外，建議到我的空間《武術餘言之內功、內力》瀏覽。
10樓：匿名使用者
氣功是真的，現實中有；內功是虛幻的，在武俠**或電影中有。
11樓：_景
現在所說的氣功一般以養生**居多(但也有出功能的），而內功有一定的攻擊性（也有養生的作用，但一定要向內而不向外）。氣功比較屬於「虛」，內功比較屬於「實」。往往打坐練氣，很多人連小週天都通不了（因為很多都是意念通了，但實際上沒有通）。
內力是人本來就具備的，因為長大的關係，從先天到後天，力就變得「濁」了。說白了，內力的目標就是恢復嬰兒時期的身體（柔軟度、器官的修復到嬰兒時期）和發力的技巧。
12樓：傳統武術搏擊研究院
氣功和內功的差距，很多人的誤解，朱承香老師替你揭祕
氣功，內力與內功,真氣的區別
13樓：
氣功：學會用意念指揮身體內氣運轉的方法。
內力：從內部結構發變化的力量。
內功：把內氣集中在丹田裡，用時由丹田氣發出來的內氣化成內勁的功夫。
真氣：腎氣，呼吸進來空氣中的精氣和食物中提取的精微氣的總稱。
內養功劉貴珍首先提出現在氣功這一名字。後來被泛指以修煉和內氣有點關係的**都叫氣功。
內力在物理的解釋：當物體受壓後，物體內部就產生一個反作用力，這叫內力。
內功：被作坊廣泛認為是丹田功的同義詞。所謂內煉一口氣，外煉筋骨皮。這氣就是指內功。
真氣：維持生命的內氣總稱。中醫就是：腎氣（包括父母留下來的先天精氣，維持生命的後天之氣，傳宗接代的精氣），食物的宗氣和空氣的精氣（主要是氧氣）。
14樓：匿名使用者
如果你真感興趣的話，不妨去看看夢入神機的作品《龍蛇演義》吧！
下面是一些簡介，希望能引起你的興趣：
第一：又稱為明勁。武術中的境界叫做練精化氣的過程。
練成明勁，通過鍛鍊，把全身的贅肉都練成肌肉，能隨時調動身體，控制骨骼，運用腹腰腿骨骼各處的力量擰成一股，每一拳出去都有千斤重力。
明勁練成，開發了身體的潛能，激發人體的極限，但是卻不懂得收斂元氣之法。是以練成明勁之人，力量雖然強，但是體力耐力都不能持久。而且並不能養生。
人到青年還沒有事情，到了中壯年，則元氣衰敗，一身肌肉得不到保養，都會鬆弛下來。人早衰早亡，身體到處都是毛病。
一般人出拳，都是手臂肌肉的力量，不會調動腹腰腿的力量，所以一下之間，把精血體能化成元氣能量熱量的功率也小。
練成明勁之後，每一拳一腳的發力，都調動了全身的力量，所以一下之間，全身的精血體能化成能量熱量元氣的功率非常之大。
正因為如此，若是隻懂明勁，一味猛打，又得不到足夠的營養補充，則把身體的精血體能都打空了，所以臂普通人還要衰敗的快。
第二：先天之境。暗勁程度。明顯的特徵是太陽穴鼓起。達到一流高手境界的人乃是善於養氣之輩。
何謂之氣？人活動之時，沒一個動作都要產生能量熱量，這股能量熱量就包含著元氣。
人劇烈活動，體血精力都會化做這股熱量能量和汗水一起通過毛孔釋放出去。這就是練精化氣的道理。
能不能含住這股氣，則是養生和不能養生的本質區別。
這也是內家和外家的區別。
內家拳能收斂住這股元氣，外家拳則只練明勁。能發不能收，所以每一拳出去發力越猛，元氣奔瀉的越厲害。
如何養住氣？
因為人劇烈活動到位之後，產生的能量熱量會隨汗水通過毛孔排放出去。全身的毛孔就像是身體的一個閘門。所以要閉住元氣不外洩，首先要學會關閉這個閘門。
也就是能在適當的時候閉住毛孔。
什麼是閉毛孔？
人是不能隨意控制自己的毛孔的。不過可以通過外部的刺激來感受到閉毛孔的特徵。
比如人洗熱水澡，在熱水中泡久了，全身毛孔受熱都張開了，全身的元氣會隨著毛孔漸漸的散發出去，所以人洗熱水澡會渾身出汗。
元氣散發得過多了，人會不適應，所以有人洗澡時間長了會頭暈眼花，胸悶氣短。這就是元氣奔瀉過多的原因。
但是這個時候，猛的一出浴室，被冷風一吹，人全身一個機靈，**受冷刺激，雞皮疙瘩一起，人會精神一爽，頭腦立刻清明，這就是毛孔受刺激緊緊閉上組織了身體元氣的流失。
這個時候起的雞皮疙瘩就是閉毛孔的特徵。
練拳也是同樣的道理。一拳發力到位，全身發熱，微微出汗。全身的精血體能都化成了元氣，要衝開毛孔散發出去，這就好比一罐子火藥，裝著的時候沒有事，但是一但受到火焰，立刻化為能量，體積千百倍的膨脹，立刻炸破罐子迸發出去。
火藥一炸，罐子也就完了，支離破碎了，人體也是一樣，元氣一衝出去，人就虛了。
人體的爆發力雖然不如火藥，但是道理卻是相同的。
一拳打出，當元氣要衝開毛孔散發出去的時候，人就要控制身體，使得毛孔全部閉合起來，不能讓元氣衝出去流失掉。
如何閉毛孔？
野獸一受驚，尾巴先一豎，隨後腰一挺，背一弓，全身的毛根根都豎了起來，這就是閉毛孔。
人所以要學野獸，也要炸毛，先從尾巴開始，人的尾巴都退化掉了，但是尾椎還在。
形意門中的站樁就是把重心放在尾椎上，然後骨骼一節一節往上推，等推到頸椎骨的時候，腦子裡面一驚，全身就戰慄，起了雞皮疙瘩，汗毛倒豎，毛孔自然就閉合上了。
這也就是通常人突然遇到恐怖的，或者不可思議的情景時候，全身一股涼氣從尾椎直衝到天靈蓋的感覺。
猛一出拳發力，全身元氣衝出，剛剛到達表皮，人尾椎一驚，通過脊椎神經上身到大腦，然後大腦迅速做出指令，控制全身猛的閉上毛孔，又把元氣逼了回去。當練到一定程度的時候，發勁的一熱和收勁的一冷這麼一激，嗖的一下，元氣在體內升騰，就如涼水澆到燒紅的鐵上，太陽穴就鼓起來了。這就是暗勁。
所以高手打拳，一發一收，全身元氣勁力來回鼓盪，如長江大河奔流不息。無論發力怎麼剛猛，打多長時間，都不會出汗。這也就是武俠**中寫的，某某高手一趟拳下來，氣不踹，臉不紅，身上沒有一點汗的原因。
當然，這只是暗勁練到最高境界，元氣一點都不外洩才能有的本事。
閉毛孔是練拳時才有的，而打人的時候就要把元氣釋放出去，不要閉毛孔了。一拳打出，捱打的人不但要承受明勁的打擊，還要承受住元氣從毛孔中猛的衝出來的力量。
所以說，武術分為打法，練法，和表演三種。
15樓：小白照見養生
真正的氣功，練的就是丹田氣，即真氣，也就是內功。只是現在很多氣功培訓班沒啥水平，練不出丹田內氣，搞得很多人都以為氣功不是內功，如太極拳，已經失去內功本質了。不過還有一些練真氣的內功，如揚州金**親傳的古易筋經還是保持了內功原汁原味。
在氣功中，什麼是內勁？氣功和內功有什麼區別？
內氣是真氣。內勁是暗勁。呵呵 內氣就是在你體內生生不息迴圈的 真氣了內勁是武術對抗過程中發出的一種勁力啊。什麼是真正的內勁，什麼是真正的內家拳，道衍蒸行訣立馬讓你明白。氣功和內功有什麼區別？真正的內功，氣功之間的差距，可不是呼吸吐納這麼簡單。氣功就是內功，你沒聽過內煉一口氣，外煉筋骨皮嗎？氣功，內力...
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