1樓：辣辣
（一）課程的性質和特點
《運動訓練學》是研究運動訓練規律的科學，是我省高等教育自學考試體育教育專業（本科段）的必修課程。
它系統地闡明瞭運動訓練的目的、任務、訓練的原則、訓練的基本內容、方法，以及訓練過程的結構、組織、控制和訓練計劃的安排等內容。
本課程的主要內容：1.競技體育與運動訓練概述；2.
運動訓練的項群理論；3.運動成績與競技能力的構成 ；4.運動訓練的原則；5.
運動訓練的方法與手段 ，重點講述基本方法與種類區分；6.運動訓練中的體能訓練；7.運動訓練中的技能訓練；8.
運動訓練中的戰術訓練； 9.運動員心理能力與運動智慧及其訓練 ；10、11、12.訓練計劃的制定與組織管理 ；13.
運動隊伍的管理。
（二）本課程的基本要求
通過本課程的學習使應考者能夠較為系統地瞭解運動訓練學的基本知識和學科發展的變化趨勢，能夠利用學習的知識進行運動訓練的基本指導，同時達到培養和提高應考者對運動訓練學學科的分析、總結和創新的一般科研能力。
（三）本課程與相關課程的關係
本課程的前修課程主要是學校體育學、運動解剖學、運動生理學，其中運動生理學是學習運動訓練學的重要基礎課程。
二、課程內容與考核目標
第一章 競技體育與運動訓練概述
（一）課程內容
本章主要介紹（1）競技體育的概念、構成和基本特點；（2）運動訓練在競技體育在地位、運動訓練的基本特點。
（二）學習要求
瞭解並掌握競技體育和運動訓練的概念，理解二者之間的關係與基本特點。
（三）考核知識點和考核要求
1、領會：競技體育與運動訓練的基本概念。
2、掌握：競技體育和現代運動訓練的基本特點。
3、熟練掌握：競技體育與運動訓練的基本關係。
第二章 項群訓練理論（不作考試要求）
第三章 運動成績與競技能力
（一）課程內容
本章主要介紹運動成績的釋義及其決定因素；運動員競技能力釋義及其構成因素。
（二）學習要求
瞭解並掌握運動成績的釋義及其決定因素和運動員競技能力釋義及其構成因素。
（三）考核知識點和考核要求
1、領會：運動成績和競技能力的釋義。
2、掌握：運動成績的決定因素。
3、熟練掌握：競技能力的構成因素。
第四章 運動訓練的基本原則
（一）課程內容
本章主要介紹運動訓練的基本原則。
（二）學習要求
瞭解並掌握每個運動訓練原則的釋義、科學基礎和訓練學要點。
（三）考核知識點和考核要求
1、領會：運動訓練原則的科學基礎。
2、掌握：運動原則的訓練學要點。
3、熟練掌握：運動訓練原則的釋義。
第五章 運動訓練方法與手段
（一）課程內容
本章主要介紹運動訓練的基本方法與手段。
（二）學習要求
瞭解並掌握運動訓練方法與手段的概述、方法與手段的基本內容。
（三）考核知識點和考核要求
1、領會：運動訓練方法與手段的概述。
2、掌握：運動訓練方法的具體方法和整體方法的區別。
3、熟練掌握：運動訓練方法與手段的基本內容。
第六章 運動訓練中的體能訓練
（一）課程內容
本章主要介紹運動訓練中運動員體能及其構成，以及各項體能訓練的基本方法與要求。
（二）學習要求
瞭解並掌握運動訓練中運動員體能及其構成，以及各項體能訓練的基本方法與要求。
2樓：阡陌上花開
內容簡介
①從眾多專項的訓練實踐中總結出帶有普遍意義的共性規律；
②深入探索尚未被人們所認識和認識還不十分清楚的運動訓練規律；
③進一步健全運動訓練理論和內容體系；
④廣泛吸取現代科技成果和多學課的理論與方法，應用於運動訓練學的理論研究於實踐應用之中；
⑤運用一般運動訓練學的基本理論指導各項訓練實踐。
國內現狀
我國的運動訓練學理論體系始建於2023年。20年來，伴隨著我國競技運動水平的迅速提高，運動訓練學理論研究也取得了巨大的進展。特別是近幾年來，在運動訓練的基本理論方面，不斷推出新的研究成果，出版了一系列運動訓練學領域的研究性專著。
曹景偉等（2001）把這些獨具特色並有重要理論價值的研究進展稱為運動訓練學理論的「中國流」，主要包括項群訓練理論的提出與建立、運動員選材理論的研究與實踐、競技能力的結構及其評價、博弈理論與制勝規律以及訓練理論對訓練實踐的指導與服務等內容。
創作背景
人們在描述運動訓練學理論體系的時候可以從橫向和縱向兩個維度進行不同的構架。從橫向來看，運動訓練學的理論體系主要包括運動訓練的原則、運動訓練的內容、運動訓練的方法、運動訓練的安排、運動訓練的負荷這樣5個方面。而從縱向來看，可以解釋為包含著一般訓練學、項群訓練學和專項訓練學這樣3個層次。
適用所有的運動專案的運動訓練學的理論，稱做「一般訓練學」；適用於部分運動專案的運動訓練學理論，稱做「項群訓練學」；而適用一個運動專項的運動訓練學理論，則被叫做「專項訓練學」。構建這樣一個三層次理論體系的關鍵在於項群訓練學的提出和建立。
3樓：窮小子丶男人
1 專業基礎課
教育學△、現代教育技術基礎△、新課程的理念與創新、運動解剖學△、運動生理學△、運動心理學△、體育保健學△、運動訓練學△、運動生物力學△、體育學概論△、體育教學論△、奧林匹克運動、體育科研方法△、體育統計學△、體育測量學△、田徑普修△、體操普修△、足球普修△、排球普修△、武術普修△、籃球普修△。
2 專業課（選一個運動專案）
田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、體操、健美操、藝術體操、武術運動、散打、跆拳道、龍獅運動、羽毛球、網球；（專業研究方向）第二運動專案、運動員選材學、體育競賽裁判學；（體育經濟方向）體育經濟學、社會營銷學、體育決策學、產業經濟學、廣告學與攝影；（社會體育方向）社會心理學、休閒體育、醫務監督、社群體育指導、中老年體育、人體健康評價；（體育管理方向）組織行為學、公共關係學、體育法規、體育管理學、中外體育比較。
3 專業選修課
圍棋、手球、軟式排球、地擲球、游泳、高爾夫球、保齡球、太極拳、劍術、輪滑、汽車駕駛、體育遊戲、舞蹈、體育舞蹈、體育場地與設計、**欣賞、運動處方、運動按摩、營養學、運動損傷、體育繪圖、體育創新學、體育倫理學、體育美學、中醫養生學、運動負荷控制與測評。
研究生專業
教育學原理、課程與教學論、教育史、比較教育學、體育人文社會學、運動人體科學、體育教育訓練學、民族傳統體育學。
與高中科目的相關程度
語文c、數學c、英語b、物理c、化學c、生物c、計算機c、政治d、歷史e、地理e、美術d、**d、體育a。
就業與薪酬
1 就業範圍
各級體育管理部門、傳統體校、業餘體校、體育教練、大中小學體育教師、體育科研部門、企事業單位工會和共青團組織、健身中心、休閒體育場館等。
4樓：輕候念雲
①從眾多專項的訓練實踐中總結出帶有普遍意義的共性規律；
②深入探索尚未被人們所認識和認識還不十分清楚的運動訓練規律；
③進一步健全運動訓練理論和內容體系；
④廣泛吸取現代科技成果和多學課的理論與方法，應用於運動訓練學的理論研究於實踐應用之中；
⑤運用一般運動訓練學的基本理論指導各項訓練實踐。
國內現狀
我國的運動訓練學理論體系始建於2023年。20年來，伴隨著我國競技運動水平的迅速提高，運動訓練學理論研究也取得了巨大的進展。特別是近幾年來，在運動訓練的基本理論方面，不斷推出新的研究成果，出版了一系列運動訓練學領域的研究性專著。
曹景偉等（2001）把這些獨具特色並有重要理論價值的研究進展稱為運動訓練學理論的「中國流」，主要包括項群訓練理論的提出與建立、運動員選材理論的研究與實踐、競技能力的結構及其評價、博弈理論與制勝規律以及訓練理論對訓練實踐的指導與服務等內容。
創作背景
人們在描述運動訓練學理論體系的時候可以從橫向和縱向兩個維度進行不同的構架。從橫向來看，運動訓練學的理論體系主要包括運動訓練的原則、運動訓練的內容、運動訓練的方法、運動訓練的安排、運動訓練的負荷這樣5個方面。而從縱向來看，可以解釋為包含著一般訓練學、項群訓練學和專項訓練學這樣3個層次。
適用所有的運動專案的運動訓練學的理論，稱做「一般訓練學」；適用於部分運動專案的運動訓練學理論，稱做「項群訓練學」；而適用一個運動專項的運動訓練學理論，則被叫做「專項訓練學」。構建這樣一個三層次理論體系的關鍵在於項群訓練學的提出和建立。
2023年，田麥久提出了建立「分類訓練學」的構想。2023年在學術刊物上發表了題為《項群訓練理論的構思與命名》的**。2023年在北京亞科會上發表了**《項群訓練理論的建立與應用》，2023年正式出版了《項群訓練理論》專著。
項群理論
中，把「項群訓練理論」列為重要的一章，這表明項群訓練理論已經得到訓練學界的認可，達成共識。這一章裡的第一節為項群訓練理論的總論，包括項群訓練理論的建立及其科學意義、競技運動專案的劃分、分類及項群體系的構成和項群訓練理論的應用三方面的內容；第二節則分別論述了依運動員競技能力的主導因素所聚合的8個不同項群各自的競技特點和訓練方法。
項群訓練理論問世十幾年來，受到體育界的普遍重視，並得到不斷的發展和完善。其中主要的理論進展包括：依複合主導競技能力的項群劃分、多標準多維度的項群組合、訓練大週期劃分的項群特點以及項群概念的廣泛應用。
每天體育運動健身有什麼好處
5樓：呂傅香華姬
現代社會每個人都面臨挑戰。升學壓力、職業競爭、感情糾葛、人際關係、健康問題，種種心理衝突常常引發機體的異常疲勞。那麼，有沒有一種有效的保健方法呢？有，這就是規律性的體育運動。
體育運動的強度因人而異，有器質性疾病者應在醫師指導下進行。按科學鍛鍊的要求，常用運動強度指標為運動時每分鐘最大心率加年齡達到170～180，如要求精確則採用最大心率的60％～85％作為運動適宜心率。運動頻度一般要求每週3～5次，每次持續20～60分鐘。
年輕人選擇耗氧量大的運動如游泳、爬山、跳繩及健美操，中老年人可選擇步行、慢跑、太極拳、迪斯科等。規律性體育運動至少有四大好處：
1、驅除憂慮，煥發精神。煩惱的最佳「解毒劑」就是運動，當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發生的不快之事耿耿於懷。
不管是什麼人，體育運動都能使您的精神為之一振。一個人身體越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強。
2、**健美，改善胰島素抵抗。肥胖常常伴隨著高血壓、2型糖尿病和血脂異常，都是心血管疾病的危險因素，被稱為胰島素抵抗綜合徵或x綜合徵。美國的一項研究證實，身體能量是消耗與發生2型糖尿病之間呈反比，每天用敏捷活潑的步伐行走1小時可使2型糖尿病的發生降低一半，危險最低的是採用有氧運動及健美操練習者。
3、促進心肌灌注，降低男性卒中發病危險。日本京都大學對有醫療保險的心肌梗死、心絞痛、心臟手術後、有冠心病危險因素的67例患者採用了集體運動**，運動處方視患者個人狀態而定，運動專案包括慢跑、步行、伸展運動、乒乓球、微型網球、郊遊、滑雪等，以需氧運動為主。平均隨訪70個月，經科學測定確認54．8％的患者心肌灌注改善，患者抑鬱傾向明顯減少。
美國哈佛大學lee的一項新研究也表明，不活動是一個與吸菸或高血壓同等重要的卒中危險因素，中等量的運動可使男性卒中發病危險幾乎減半。
4、增強骨承受負荷，減緩骨質疏鬆。2023年第三屆國際骨質疏鬆研討會上，美國骨科教授frost介紹了骨質疏鬆的新概念——在神經系統調控下的肌肉質量（肌肉容積和力量）是決定骨強度（包括骨量及骨結構）的重要因素。澳大利亞的另一研究發現，股四頭肌越弱，骨質丟失越多。
可見，運動在保持肌肉強度的同時也減緩了骨質脫鈣、疏鬆。
今天，人們越來越多地遭受到因少動而導致的各種併發症的困擾，這種狀態難以被保健品所校正，讓我們迅速行動起來，跑一跑、跳一跳，煥發一個青春的你和我
談談對教育學的認識，談談學習教育學的認識 意義
世玉枝裘婷 幼教即幼兒教育，主要指的是對3 6歲年齡階段的幼兒所實施的教育。幼兒教育是學前教育或說早期教育的後半階段，前面與o 3歲的嬰兒教育銜接，後面與初等教育銜接，是一個人教育與發展的重要而特殊的階段。重要 指的是它是一個人發展的奠基時期，許多重要能力 個性品質在這個時期形成基本特點 特殊 指的...
對籃球運動的認識和體會，談談對籃球運動的理解和認識
巨集寄江以鬆 21世紀世界籃球運動作為一種全球性社會文化和人文景觀將進一步在世界廣闊範圍內更迅速普及發展提高，反映在以下幾個方面 一 大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高籃球運動由於自身的本體性特點 規律和功能，使它充滿活力。為此，新世紀大眾性籃球運動將進一步在全球普及，成為名副其實的全球...
高原訓練法，專業運動員是怎麼訓練的
柑橘不是桔 高原訓練是完全符合天人合一的整體思想，模擬高原訓練卻打破了自然規律，勢必打破了人體平衡和自然平衡，對身體的傷害也是我們可想而知的。 泫刃 平原 高原一一平原。即居住在平原的運動員到高原進行訓練，再返回平原比賽。這是國內外進行高原訓練的大多采用的模式。 在缺氧的條件下，進行以前的常規訓練，...