1樓：匿名使用者
年紀大了，心事多了，我們會在夢裡去處理一些自己過往的經歷，這樣，會讓人感覺總沒有睡著覺，其實這是一種睡眠缺失，並不是真的沒睡著，建議吃點助睡眠的藥，另外加半顆哌唑嗪。
2樓：時刻營養健康著
個人覺得是神經衰弱，神經衰弱是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。
失眠調節
1.以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
2.參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。
3.生活有規律，定時**，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
4.睡前喝半杯濃牛奶等，有助於改善睡眠。
5、放鬆身心，心態平和，不焦慮，別有壓力。
9大促進睡眠的家常食物：
1:食醋催眠。勞累過度,夜難安眠,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。
2:糖水催眠。若因煩躁發怒而難以入睡,可飲一杯糖水。
3:牛奶催眠。牛奶能抑制大腦興奮,可使人較快地進入夢鄉。
4:水果催眠。過度疲勞而失眠的人。若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5：麵包催眠。當你失眠的時候，吃一點麵包，能催你入眠。
6：小米催眠。取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7：鮮藕催眠，去鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜,可隨意食用,有安神入睡之功效.
8:葵花籽催眠.每晚嗑一吧葵花籽,有很好的安眠功效.
9:蓮子催眠.每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用.
對於失眠，除了飲食的調節外，還可以服用珍美。我一位同事經常夜晚失眠，在用了一段時間的珍美后，失眠的情況就好了很多。建議你給你母親試試。
3樓：
我媽也這樣，你試過紅酒沒？我媽說她喝了紅酒馬上睡有點效果，說她感覺有點微微醉就很好睡
4樓：南山老道
失眠指睡眠不足或睡不深熟.
有幾種形. 1. 是難以入睡.的失眠. 2. 是睡眠淺而易醒. 3. 是睡眠時間短.醒後在不易入睡.
因起失眠的主要原因是精神過度緊張.或興奮. 心氣虛乏. 拌有頭昏頭痛腦脹.多夢.記憶減退.胸燜. 食慾減退. 手足發冷.
常見於神經管能症.神經衰弱.情緒不穩. 潮熱.出汗.血壓不穩. 月經紊亂.
一般年齡在40 - 60歲 更年期綜合症. 環境噪雜. 濃茶. 飲料. 藥物. 心裡有事. 等
應根據那種原因引起的.加以調理.
處方：綠茶15克 酸棗仁粉 10克
用法：每日清晨8點前 綠茶15克用白開水泡兩次服 8點以後禁止飲茶. 晚上就寢前 白開水沖服棗仁粉10克. 50克服5天 一個療程. 一般患者服1個療程可見效
主治：主治失眠
忌：用本方期間須停服其他中西藥. 高血壓. 心動過速.習慣性便祕患者慎用.
5樓：匿名使用者
老年人失眠，原因很多，建議去醫院檢查一下。
6樓：
年紀大了睡眠質量不好是普遍存在的現象 ，建議如下：
1.養成定時睡眠的習慣；
2.養成適當運動的習慣；
3.放鬆心情，學會調節自己；
4.睡覺前看看報紙。
7樓：匿名使用者
注意生活規律一些，吃一些保健類的食品。
8樓：嚴南優
很可能是腎虛，建議去看中醫確診。
9樓：匿名使用者
1.身體原因
軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經的藥物。
2.精神原因
可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣，容易出現睡眠問題。
3.生活方式
由於生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸菸、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、**時間不規律、起床時間不規律。
4.環境因素
吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、汙染、過度擁擠。
以上就是睡不著覺的一些因素，瞭解因素了就要及早**，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
10樓：匿名使用者
老年人失眠是常見現象。老人家出現晚上睡不著的情況，大致可以分為2種原因：
1、心理方面的原因，老年人經常會因為對生活、家庭還有身體方面過分的擔心、焦慮從而造成精神壓力大和思慮過度等情況容易引起神經衰弱。這樣就容易造成睡眠不好。
2、生理方面的原因，老年人在這一年齡段本身睡眠時間就會比年輕狀態的情況下要短一些，是一種生理退化的狀態。
另外，想要**老人睡眠問題重要的是晚上睡覺之前用溫水衝食一杯眠夢香飲用，堅持一段時間能夠有效幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
11樓：岡達子無悔
老人出現晚上睡不著的情況，大致可以分為3種原因：
1、心理方面的原因，老人經常會因為對生活、家庭還有身體方面過分的擔心、焦慮從而造成精神壓力大和思慮過度等情況容易引起神經衰弱。這樣就容易造成睡眠不好。
2、生理方面的原因，老人在這一年齡段本身睡眠時間就會比年輕狀態的情況下要短一些，是一種生理退化的狀態。
3、身體上的一些疾病，比如心律失常、夜尿症、鼾症等都會導致睡眠質量下降，出現睡眠困難。這種情況及時去醫院**。
建議：1，在晚飯後，適當的進行一些簡單的活動，比如說慢跑或者太極，以30分鐘為宜。
2，養成良好的休息習慣，緩解壓力，保持愉快的心情。
3，每天記得要服用眠夢香，可以舒緩神經，幫助放鬆身心，輕鬆入睡，堅持一段時間，能夠改善睡眠問題。
60歲人晚上老是睡不著覺怎麼辦
12樓：匿名使用者
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；原因二，疾病。
神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質； 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要； 三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**； 四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；五是全身放鬆法：
在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；七是找醫生對症**相關疾病。 ...
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂
13樓：獅子果
一般由於年齡增長睡眠也比較少，老年人睡不著覺，1、飯後不能吃太飽，飯後可以做一些體育鍛煉，比如散步跳廣場舞2、在睡前可以適當的喝一杯牛奶或者是用溫水泡腳，能夠有效的改善睡眠的症狀。
3、睡覺之前千萬不要喝太濃的茶，茶裡面有咖啡因，很容易導致老年人睡不著。
4、最重要的是要配合眠夢香來調理，堅持飲用一段時間，可以幫助快速入睡，提高睡眠質量。
60歲的老人晚上睡不著是覺是什麼回事
14樓：浩宇人間
這個年齡確實入睡困難，這是普遍現象讓老人彆著急，晚上8點多散散步9點多回家 洗個熱水澡 田七中醫來說**失眠療效不錯讓老人試試！
15樓：秦時知米
阿爾茨海默病的前兆，有沒有抑鬱症
16樓：楓葉林
人老了睡眠沒有幾個好的
17樓：影印件忻吠
年齡大了的人，本來就睡眠較淺，很容易出現失眠的情況，可以這樣改善：
1、營造舒適的睡眠環境
大多數有失眠症狀的老年人，不僅難以入睡，而且睡著了也很容易被驚醒，哪怕只是細小的聲音和光線，也會對他們造成影響。所以想要改善失眠的症狀，營造舒適的睡眠環境，是非常重要的。
建議讓老人，睡在比較安靜的房間當中，還有安裝遮光效果好的窗簾。房間內的燈最好使用顏色柔和的燈泡，這樣可以避免開燈的時候強光突然刺眼。
2、找到舒服的睡姿
有一些老年人長期失眠，是因為睡姿不對導致，這種情況下，可以適當的調整一下平時睡覺的姿勢。老年人睡覺的時候以側臥為好，這樣更容易入眠，也能夠減輕對心臟的壓迫，睡覺會更加的安穩。
3、睡前聽一些舒緩的**
舒緩的**，對改善失眠的症狀很有幫助，對於有長期失眠困擾的老年人來說，在睡覺之前聽一些舒緩的**，可以有效的穩定情緒，也能夠儘快的入眠。
4、多吃有助睡眠的食物
老年人如果有長期失眠的困擾，那麼不妨多吃一些有助睡眠的食物，比如說在睡覺之前喝一杯牛奶。牛奶具有鎮靜安神的效果。不過有些老人不喜牛奶的味道，可以用溫水沖服眠夢香，味道恬淡，每天口服，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
最近老是睡不著覺是怎麼了，晚上總是睡不著覺是怎麼回事啊？？？？？？？？
這是失眠的症狀，失眠大多數是心裡壓力過大造成的，失眠者的精神調養也是十分重要的，平日應注意保持心胸豁達，避免煩惱 焦慮 還要注意勞逸結合，避免伏案工作，使用電腦工作時間太久，可在工作一兩小時左右，站起來活動活動，做做工間操等。臨睡前最好不要進食，有人有臨睡前喝牛奶的習慣，可安排在臨睡前1小時飲用，食...
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