1樓：千秋
每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。
這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。
夜裡1：00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊！
凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了，平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽。但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。
假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是**出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。
在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好6：
30之前吃；養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：
00以後也要吃的。
2樓：匿名使用者
偶爾幾次是沒關係的，
長期這樣對身體肯定不好了。
因人本來是白天生活夜晚休息的，
你這樣反著來就打破了自然規律。
3樓：windy氺
晚上是身體排毒的時候，身體機能緩慢，熬夜傷肝傷脾等：)熬夜後整個人都蒼白無力，即使睡了10個小時都不及晚上8小時，所以儘量不要熬夜；)
4樓：廢丁醇
有，人體適合晚上睡覺，這也是為什麼大家晚上睡覺，白天工作的原因。
白天睡覺，晚上熬夜外表是對**不好，黑眼圈，老的快，另外對視力不好。
內在是對身體內臟不好，也容易衰老，損傷。
5樓：i創
當然對身體不好了，人體有其自然的迴圈系統，24小時生物鐘，顛倒了它，身體會有一些微妙的反應，也許你正值壯年，不怎麼感覺的到，長此以往，對身體、對家庭都不好。
如果是工作需要熬夜，無可厚非，但如果是玩遊戲等熬夜，建議你還是改一改，按時作息，身體倍棒！
6樓：橙子和帕加尼
非常不好，生物鐘顛倒進而會影響食慾和消化，不利於正常的代謝和營養吸收，容易得糖尿病。
所以不建議長時間熬夜，對身體非常不好。
7樓：
不好，熬夜對身體各個器官都有損傷，能不熬夜就別熬夜，熬夜可是生命的一大殺手，熬夜可以導致疾病，說不好聽的也有可能猝死。
8樓：鴻潤電器總彙
你把正常的作息時間都顛倒了，幾天沒事，時間長了會影響到內分泌失調的。 只是建議噢
9樓：馬小宣馬媛珍馬
這樣不好…一晚上睡不好…十天都補不回來的
10樓：黃鈿龍
經常熬夜身體會容易衰老 身體抵抗力下降
晚上熬夜，白天補覺對身體有什麼傷害嗎？
11樓：瓜瓜吃瓜基地
白天睡覺雖然可以補回來一些，但熬夜對身體是有很大損害的。
熬夜對大腦的影響。睡著的時候對我們的大腦在幹嘛？英國的一項研究表明，在我們進入睡眠狀態的時候，大腦內的血液會隨著血液迴圈週期性的流出大腦。
當血液流出大腦的時候，腦髓液就會進入大腦中，清楚大腦中的毒素。其中最重要的一種就是：β澱粉樣蛋白。
這種蛋白就是導致阿爾茨海默病的主因。
也就是說，長期熬夜大腦中的毒素不能被清除，會導致記憶力減退，區域性腦萎縮退化等嚴重的後果。甚至會導致認知能力下降，白話來說就是變痴呆。
熬夜導致的脫髮良好的睡眠對於頭髮生長起著至關重要的作用。毛髮生長繁殖的週期依賴生物鐘的調節，尤其是睡眠的生物鐘。也就是熬夜首先就抑制了毛髮的生長，使毛囊提前進入休止期。
現代人熬夜已經不僅僅是在床上翻來覆去睡不著和盯著天花板發呆了，基本都是在玩手機，看電子產品。在黑暗中看電子產品對視力的影響不言而喻，長時間不僅僅是視力下降，眼球乾澀等問題，嚴重的還會引起眼球的病變。
12樓：閁錒1755麼
很多上班族由於工作需要，每天要起個大早趕車，車上哈欠連連、滿臉睡意的人不在少數。於是，一到週末，很多人的第一計劃就是惡補睡眠，甚至有人一整天都在矇頭大睡，窩在床上不出門。如此補覺，到底有沒有用?
專家稱，這樣的週末狂睡方式有害健康。 睡眠不足危害大「晚上加班到凌晨，早上還得照常上班，一週下來睡眠嚴重不足，只好利用週末大補覺!」在高新某單位供職的小張很是無奈。
據介紹，很多人認為平時累積的勞累可通過一次長長的睡眠彌補回來，其實這是一個不小的誤區。適當的睡眠可恢復體力、消除疲勞，但如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，反而會影響健康。 人處於深睡狀態時，神經、肌肉處於完全放鬆狀態，醒來後自然神清氣爽，但是如果醒後賴床不起，這時的神經肌肉處於緊張狀態，再睡下去就會影響一整天的精神狀態。
俗話說「欠債還錢」，欠下的錢可以償還，但睡眠卻是償還不了的，補覺是補不過來的。專家指出，有些人睡得久了會感覺頭昏腦漲、渾身乏力，嚴重時還會吃飯不香、心悸氣短等，這是因為大部分時間人體處於淺睡眠或做夢狀態，這些都是無 效睡眠，過長時間的睡眠會造**體生物鐘紊亂，使得人體無法進行正確的自我調節，就會出現各種不適。 正確補覺才是關鍵據介紹，一般人的理想睡眠時間是8小時，睡到自然醒，且醒來神清氣爽，就證明睡眠充足、質量良好。
但對很多人來說，平時工作忙、應酬多，每天恐怕只能睡上6個小時左右，這時就要補一補了。否則，煩躁不安、情緒不穩、注意力不集中，甚至**老化、免疫力降低等問題就會接踵而來。 專家提醒，週末狂睡並不能換來優質睡眠，睡眠質量要比睡眠時間更重要。
有些人週末睡覺，上午睡到中午，中午睡到晚飯，弄得頭昏腦漲，反而會適得其反，影響到今後的規律睡眠。 專家稱，通常補覺有兩種方法：中午補和週末補。
午飯後小睡一會，就可以很好地補充睡眠，***於晚上多睡1小時。週末補覺則不能太多，成年人睡夠7—8小時就可以了。 不過，補覺是萬不得已的做法，只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處於超負荷狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。
13樓：海鈺佳人
晚上熬夜，早上不起床，其實是對身體的雙重傷害。
長期熬夜睡不夠，補覺能減少對身體的傷害嗎？
應該不能吧，要不然人為什麼在晚上會感到睏意，並且在晚上睡覺呢。晚上這個時間段睡覺應該是有特殊意義的，可能會幫助我們大腦更好地休息，保護我們的身體。不能，熬夜並非指我們經常晚睡，而是說我們沒有自己的睡眠規律，這樣造成生理機能紊亂。補覺沒有什麼意義，只能說明你在不合時宜的時間睡了覺，你依舊沒有保持規律睡...
晚上工作白天睡覺對身體有什麼影響
班翠同堯 你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？1.晚上 11點至1點 是...
晚上不吃飯對身體好嗎，晚上不吃飯對身體有好處嗎
1 長時間的不進食，對於胃粘膜是會有很大刺激的，時間長了很可能會有各種胃腸疾病的出現。2 晚上不吃飯導致的飢餓感和隨後的疲勞感會讓人體反射性的減慢新陳代謝，使人體疲勞困倦，早早入睡，要知道多睡不利於脂肪的消耗而相反有利於脂肪堆積。3 肝臟內也儲存了相當量的糖元，而且一般而言，脂肪消耗不會超過人體能量...