1樓：哪的流浪者
平時要注意多吃新鮮蔬菜，減少油脂的攝入，儘量不吃或少吃鹹菜等醃製食物，保證飲食多樣化，營養均衡：
骨骼的成分中，有機質主要是蛋白，無機質就是骨鹽類的，主要含骨鈣等。骨鹽量偏高，往往代表有機質減少，這會導致骨質硬化、骨頭變脆容易骨折，也就是常說的骨質疏鬆。
而蛋白質過高會增加身體負擔，過多的蛋白質在體內不會被利用，會導致代謝分解受到影響。長期攝入高蛋白質的膳食食物，會導致人的口味變差。同時，也會影響到健康膳食的攝入，最終會導致人體的營養失衡。
擴充套件資料：
高骨鹽和高蛋白質的危害
1、骨質變脆
一旦蛋白質在體內轉化為脂肪，血液的酸性就會提高，這樣就會消耗大量的鈣質，結果儲存在骨骼當中的鈣質就被消耗了，使骨質變脆。
2、增加腎臟的負擔
腎臟要排洩進食的蛋白質，當分解蛋白質時會產生大量的氮素這樣會增加腎臟的負擔。本來身體攝取蛋白質不應該是一件壞事，但是一定要注意攝取量，如果攝取量過多的話就會損傷內臟，所以在攝入蛋白質時一定要遵循適量的原則。
3、糖尿病
國外專家在實驗中發現，食物中的鈉含量與澱粉消化、吸收速度和血糖反應有著直接的關係。食鹽可以通過刺激澱粉酶的活性而加速對澱粉的消化，並加速小腸對消化釋出的葡萄糖的吸收。因而專家提醒糖尿病病人，應以限制食鹽攝入量作為防治糖尿病的一種重量措施。
人民網-高鹽引發多種疾病 遠離6類高鹽食物
人民網-蛋白質攝入過高易致直腸癌 4飲食原則防直腸癌
人民網-警惕蛋白質過剩有四大危害
2樓：
體脂稱還是很準的 跟我去健身房幾萬塊的機子測量的結果全部都一樣 我的也是骨鹽量偏高 都是說多做無氧運動 我平時有氧運動做的比較多
3樓：花殼家的小可愛
少吃蛋白質含量過多的食物，蔬菜為主，骨鹽量過高可以少補鈣類的
4樓：匿名使用者
首先體脂稱這個東西就不準，要是準的話一些好的健身房好幾萬側體制的機器算什麼，建議到專業點的地方測一下。
小米體脂秤能測蛋白質了麼
房望亭祕丁 小米體脂秤目前還是那十項資料測量 1.體重 2.bmi 3.肌肉 4.基礎代謝率 5.內臟脂肪等級 6.骨量 7.水分 8.體脂率 9.體型 10.身體分數 如果你追求體脂秤資料檢測更全面的話，我推薦你可以去小米旗下精品電商 米家有品 瞧一瞧！裡面有一款體脂秤是雲麥好輕mini2支援17...
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養生健身小妙屋 我們知道在增肌期間要大量的攝入蛋白質，因為肌肉的生長需要蛋白質，但是為什麼我們在減脂的時候也要攝入比較多的蛋白質呢？注意我這裡說的是比較多的，比常人要攝入的多，但是也沒有增肌期間攝入的那麼多。1.第一是因為在減脂的時候蛋白質會被消耗，我們知道減脂首先消耗糖原，然後燃脂消耗脂肪的熱量，...
男偏瘦在健身用體脂稱測量的蛋白質偏高怎麼辦
呵呵，再增肌會更高。體脂秤測量蛋白的原理是通過微電流測量肌肉含量 肌肉導電，純脂肪是不導電的 再通過肌肉量測算蛋白質含量 你可以算一下，蛋白率 你的肌肉重量 體重 你身體的含水量 也就是說如果你的肌肉含量比較高，蛋白含量一定是偏高的。健身和運動的時候肌肉中的蛋白會分解，所以如果不補充蛋白的話是會掉肌...