1樓：水永寧
直接吞服就可以了，加一點點水含化一下。
溫度不用太高，不用超過五十度吧，
益母草花粉有比其他的花粉多了一點活血化瘀，養血的功效
2樓：謝英彪
早晨空腹吃，加點蜂蜜。
花粉如何食用？
3樓：念念
可以做成蜂花粉胡蘿蔔小麵包食用，具體做法如下：
需要提前準備好的材料包括：蜂花粉 適量、高筋麵粉 280克、胡蘿蔔泥 140克、糖 30克、玉米油 30克、全蛋液 40克、酵母 3克、鹽 3克。
1、胡蘿蔔切片蒸15分鐘，放入料理機加所用胡蘿蔔一半分量的水，攪打成泥狀。
2、蜂花粉也用料理機磨成粉狀。
3、先取30g麵粉用開水30g燙後攪拌成糊狀。
4、麵糊倒入麵包桶內，在稱量好麵包所用的胡蘿蔔泥，玉米油，糖，鹽放入。
5、篩入麵粉和蜂花粉，放入酵母，用麵包機和麵直接餳發。
6、翻好的麵糰取出排氣。
7、均勻地分成17個麵糰滾圓。
8、擺在所用的模具裡，蓋好，二次發酵。
9、二次發酵發好，刷上一層雞蛋液。
10、入烤箱中層，上下火，170度，烘烤20分鐘。
11、取出，完成。
4樓：匿名使用者
現代醫學認為，引起人類疾病的原因有二，一是人體生理所需營養成分缺少或不平衡；二是細菌和其它微生物對人體的感染。
天然花粉營養全面，能克服人體新陳代謝**現的各種生理失調，從而增強免疫力，這便是蜂花粉可**多種疾病的奧祕。目前市場上的"前列康片"、"靚靚養顏王"等食品、藥品、化妝品都是以蜂花粉為原料。
蜂花粉的保健作用主要有：
（1）增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能啟用巨噬細胞的吞噬活動，提高人體抗病能力。
（2）防衰老、美容作用：蜂花粉屬營養性的美容化妝品，花粉中的ve、超氧化歧化酶（sod）、硒等成分能滋潤營養肌膚，恢復**的彈性和光潔。花粉中的肌醇可使白髮變黑，脫髮漸生，保持頭髮烏黑亮麗。
（3）防治腦心血管疾病：花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。
（4）防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的剋星，以油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。我國治前列腺疾病的有效藥物-前列康就是以花粉為原料的。
（5）**：服用蜂花粉可以吸收足夠的營養，造成飽食感。同時，花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，達到**的目的。
（6）調節腸胃功能：花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，並能防治便祕。
（7）保肝護肝：花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。
（8）調節神經系統，促進睡眠。
（9）輔助**其他疾病：花粉對貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果。
如何食用花粉？
由於蜂花粉**於大自然，附有少許塵沙，請將花粉與蜂蜜以1 ：4的比例調和成花粉蜜並放置幾天後服用，勿食沉在瓶底的塵沙。一般早晚空腹食用，每次5￣10克左右，**劑量加倍。
服用時請注意以下事項：
（1）沖服花粉時，切不可用60℃以上的水。
（2）蜂花粉經過蜜蜂和人雙重選擇，安全無毒。但對於個別嚴重過敏反應，請停用或採用逐漸加大服用量的方法，另外飯後服用也可減少過敏的發生。
（3）花粉長期存放，應密封置於冰箱內。
（4） 蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太適口，所以服用花粉，貴在堅持！一旦堅持，必有收穫！
花粉如何食用，油菜花粉怎麼吃？
念念 可以做成蜂花粉胡蘿蔔小麵包食用，具體做法如下 需要提前準備好的材料包括 蜂花粉 適量 高筋麵粉 280克 胡蘿蔔泥 140克 糖 30克 玉米油 30克 全蛋液 40克 酵母 3克 鹽 3克。1 胡蘿蔔切片蒸15分鐘，放入料理機加所用胡蘿蔔一半分量的水，攪打成泥狀。2 蜂花粉也用料理機磨成粉狀...
冬蟲夏草怎麼吃最有效，蟲草怎麼吃效果最好
珍一蟲草 冬蟲夏草適用於肺腎兩虛 精氣不足 咳嗽氣短 自汗盜汗 腰膝痠軟 陽痿遺精 勞咳痰血等病症。由於其藥性溫和，與其他滋補品相比，具有更廣泛的藥用和食用性，是年老體弱 病後體衰 產後體虛者的調補藥食佳品。比如，腎衰 接受放化療的腫瘤患者，或剛做完手術的患者可以每天吃一兩顆冬蟲夏草。建議用冬蟲夏草...
怎麼樣戒菸最快最有效，如何戒菸最快最有效
戒菸的小妙招，學會了很實用 你還是要找一個自己另外的一個生活習慣來代替它，比如說，天天運動呢，或者和別人，一起做別的事情。別聽他們說的那麼懸乎，戒菸很簡單。自己想戒，馬上就可以不抽，但需要注意，不能接別人遞來的煙。自己不想戒，一天少抽點，一輩子也戒不了。真想戒菸一定要自己痛下決心，不要指望藉助別人或...