1樓：愛冒泡的小金魚
春節期間，聚會比較多，容易大肉大魚，營養過剩。白癜風患者要注意飲食，結構搭配合理，營養均衡即可。飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜，水果。
腥辣刺激性食物，儘量少吃，維生素c含量豐富的也儘量少吃。飲食作息全面配合，**效果才會達到預期效果。
2樓：匿名使用者
1、清淡少油膩
節假日活動量比上班時要少，人們又常睡個懶覺，幾天假期又長几斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調整一下自己的飲食，應該比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。
2、蔬菜勝良藥
春節的餐桌菜餚豐盛，頓頓離不了魚肉葷腥。新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，可解油膩，維持胃腸正常蠕動，預防便祕，而且能中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。
3、主食不可忘
春節期間，人們大都習慣於多吃菜、少吃甚至不吃主食，這是不可取的。糧食是碳水化合物的主要**，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒物的生成，還為人體提供膳食纖維。因此在品嚐美味的同時，應避免無限量地吃菜，將一部分胃口留給主食。
4、水果不可少
節日飲食雜亂，更容易使人上火、便祕，多吃些水果，既可以起到很好的清熱、解毒、潤腸功效，還能調節改善人體的代謝機能，預防各種疾病，增進身體健康。
5、寧可少吃一口
聚餐家宴常常是很豐盛的，豐盛的菜餚和相互之間的佈讓往往使人食慾旺盛而吃撐了，造成胃腸的不適甚至消化系統疾病的發生。小到消化不良拉肚子、打嗝腹脹反酸水，大到急性胰腺炎危及生命。最好的預防方法就是自我節制。
6、飲酒應限量
飲酒應限量，節假日飲酒也應該遵循這一原則。過量的酒精會造成肝臟、大腦、神經系統和消化系統等損傷，同時，飲酒的社會危害也非常突出：酒後開車造成的交通事故、治安事故等。
7、注意食品衛生
食品的衛生是非常重要的，這是避免食物中毒的最重要一點。最好的飯菜是現做現吃，選擇新鮮的食品原料製作，馬上食用不放置。特別注意的是：
不新鮮的熟肉製品和冷葷冷盤千萬別食用;冰箱裡存放的食品取出後要徹底加熱後食用;生吃的蔬菜一定要洗淨;加工食品過程中一定堅持生熟分開。
8、按時就餐莫貪玩
新年的飲食還要注意的就是按時按點，不要因為玩和睡打亂正常的飲食規律，使胃腸不適應而造成消化功能的紊亂。每到節假日和節假日剛剛度過，都有一些人消化不良、身心疲憊，休假反而休出了毛病。其中有相當一部分人就是因為飲食不當造成的。
9、小心瓜子鹽分多
瓜子是新年的零食之一，炒醬油瓜子、炒葵花子等，鹽分較多，熱量也高，這裡建議你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應適量吃。
赴宴攻略
3樓：
春節期間走親訪友，飲食上注意營養均衡，作息要有規律不要熬夜，勞逸結合多運動，提高免疫力！
4樓：麥好心境
春季期間，飲食大部分口味重，大魚大肉也多，建議清淡飲食，營養均衡，多菜少肉。辛辣刺激的少吃，忌酒
5樓：蒙山沂水
要注意不要吃辛辣的，魚蝦蟹，牛羊肉不要吃，可以多吃些對病情有利的食物。
6樓：仙依
白癜風患者春節期間該忌口還要忌口，作息規律，按時吃藥。
7樓：
應避免辛辣刺激、維c含量高的食物、魚蝦蟹也要忌口 ，多吃黑豆黑芝麻海蔘等。
8樓：華海花兒
注意不要食用刺激性食物 魚蝦蟹最好不吃 菸酒不用 維c含量高的也要少吃
9樓：想要看諮詢
要注意不要暴飲暴食，要清淡，辛辣食物不要吃，酒不要喝
10樓：緣分天空
春節期間不要暴飲暴食，要合理飲食，最好不要吃辛辣食物
11樓：day越來越好
不要食用牛羊肉，不要吸菸喝酒，要注意飲食規律
12樓：bdf天使之戀
節日期間飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜，水果。辛辣刺激性食物儘量少吃，維生素c含量豐富的也儘量少吃。飲食作息全面配合，**效果才會達到預期效果。
13樓：黑白同治大愛
不要暴飲暴食，忌菸酒，生冷刺激性的食物和發物最好不吃。
春節期間的飲食有什麼禁忌？
14樓：百度文庫精選
內容來自使用者:聚考拉
春節飲食十大注意事項
春節是中國傳統的節日，在中國春節都是大魚大肉的，那麼春節飲食需要注意哪些呢？一起來看一下。1、清淡少油膩
過分“充足”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發病率明顯升高。節假日活動量比上班時要少，人們又常睡個“懶覺”，幾天假期又長几斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調整一下自己的飲食，應該比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。
2、蔬菜勝良藥
節日的餐桌菜餚豐盛，頓頓離不了魚肉葷腥。然而，人們卻常感覺疲勞倦怠、胃腸脹氣。這時，少沾些葷腥，多吃點蔬菜，便可解除身體危機。
新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，可解油膩，維持胃腸正常蠕動，預防便祕，而且能中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。
3、水果不可少
節日飲食雜亂，更容易使人上火、便祕，多吃些水果，既可以起到很好的清熱、解毒、潤腸功效，還能調節改善人體的代謝機能，預防各種疾病，增進身體健康。但要注意的是，水果與蔬菜的消化時間和過程都不同，應分開食用，否則水果中的大量酵素，會使蔬菜的纖維素腐壞，無法被腸胃吸收。
4、主食不可忘
春節期間，人們大都習慣於多吃菜、少吃甚至不吃主食，這是不可取的。糧食是碳水化合物的主要**，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒物的生成，還為人體提供膳食纖維。因此在品嚐美味的同時，應避免無限量地吃菜，將一部分胃口留給主食。
8、按時就餐莫
15樓：反病毒裝置
*解饞留神“**病”
春節長假裡大魚大肉加上酒精下肚，不僅得提防體重上升，還得小心消化道潰瘍、痛風、急性胰腺炎上身。另有慢性病患者更要慎之又慎。
腸胃不適及患有糖尿病、高血脂症等慢性病患者，春節期間要特別注意胃腸保健。 糖尿病患者應少量多餐，以避免因食用過量及過多種類的食物，而引發胃腸不適或急性胃腸炎。酒、甜食、高脂肪及辛辣食物或咖啡，都容易刺激胃酸分泌，有消化性潰瘍病者尤應避免大量食用。
有胃腸道返流患者，除了上述食物少碰為妙外，也應少吃過冷、過熱及油膩食品，至於酒、咖啡、巧克力、大蒜及洋蔥，能少吃就少吃，以免引起胸口疼痛、灼熱或胃酸返流，否則嚴重時甚至會引發潰瘍、出血。有膽石症的病人應禁食高脂肪食物，以防引發劇烈腹痛。另外，糖尿病、高血脂症及肥胖症等慢性病患者，應儘量避免油炸食品、甜品、海鮮及高脂肪類食品。
慢性肝炎病患者一旦暴飲暴食，也可能增加肝臟負擔從而加重病情。
*酸辣過火，讓人尷尬
不少朋友有春節吃火鍋的愛好，但如果吃得過“火”，麻辣過頭，不僅容易眼結膜出血，也容易導致便祕、痔瘡發作，過春節千萬別吃成這“模樣”。
在室內吃火鍋吃得熱乎乎，眼睛的微血管也會擴張，此時外出遇冷風一吹，血管又急遽收縮，造成眼睛結膜充血，讓人眼晴變紅。
有痔瘡者更得小心“入口”，痔瘡是**粘膜下血管不正常的擴張，儘管每個人或多或少都有不正常的擴張，只是程度輕重不同而已。但是若常吃麻辣火鍋、喝酒等刺激性食物，會使血管擴張、血管浮腫，造成痔瘡發作。還有人則是吃完火鍋後腸胃不適，不斷拉肚子，造成**負擔增加，誘發痔瘡。
痔瘡不太嚴重者，平時最好養成便後坐浴的習慣，幫助區域性血液迴流。
有便祕“歷史”者，春節更要當心，因為天氣冷，活動量大減，腸胃蠕動會減少，容易“解”不出來。預防便祕除了多喝水，多攝取纖維素豐富的食物，保持適當運動，少吃刺激辛辣食物也很重要。
*防止暴飲暴食，不要酗酒
一般聚餐時大都會飲酒助興，暴飲暴食，酗酒可導致胃粘膜損傷，輕者可至急性胃炎，重者可併發急性胃粘膜病變出血。酗酒酒醉後的劇烈嘔吐又可能會導致食管賁門粘膜撕裂出血、急性胰腺炎等疾病。故飲酒要適量、盡興即可，切不可意氣用事，貪杯傷身。
不論何類酒都須經胃腸道吸收，在肝臟分解代謝，有慢性肝病、膽道結石、消化性潰瘍等疾病的人飲酒有百害無一利，就更不能酗酒。三要防止過量飲用咖啡、濃茶等興奮性飲料。節日期間娛樂時間會增加，為保持精力往往會飲用一些咖啡、濃茶等提神，大量的咖啡、濃茶會刺激胃酸分泌增加，造成胃粘膜損傷，會加重胃食管反流。
暴食不僅僅會引起肥胖，還能帶來疾病，最典型的便是膽囊炎和胰腺炎。而暴飲之後容易發生酒精中毒，輕者精神恍惚、步態蹣跚、言語錯亂、嘔吐昏睡等，重者可因呼吸中樞麻痺而危及生命。尤其是高血壓和心臟病患者過量飲酒，更可能發生不測
16樓：鄲綠柳禮春
不要吃得太多，油膩東西少吃，對吃點水果，蔬菜
有時間儘量多動動，可以幫助防止發胖
春節飲食注意事項有哪些？
17樓：波奇網
春節注意狗狗飲食
春節的腳步已不斷地臨近，而我們也應當以嶄新的姿態去迎接新的一年，當然不管是我們還是狗狗都應當健健康康的過完這一年。我們知道春節往往是一年當中食物最豐盛的時候，可以說大部分家庭都會準備相當多的菜餚。不僅是我們自己，狗狗也跟著大飽口福了一次，但是為了狗狗的健康安全著想，在飲食方面還是需要不注意一下。
一、還是要保證規律的飲食
對於飲食還是儘量做到定時定點。春節除了是舉國歡慶的日子，也是很多人難得的休息日。因此生物鐘難免會受到一定的影響，為了補充睡眠往往會睡到很晚，因而導致了狗狗要忍著餓等著你給它們餵食。
所以為了狗狗著想，儘量不要偏離狗狗日常飲食的時間太久。因為狗到了固定的吃飯時間，唾液以及胃裡的酶都已做好準備，而偏離正常的飯點太久，會對狗狗的消化產生一定的影響。
不要讓狗狗吃太多肉類食物
二、不要讓狗狗吃自己吃的食物
看著自己飯桌上豐盛的菜餚，又看到自己的狗狗用渴望的眼神看著自己，很多飼主就會忍不住將好吃的食物與狗狗一同分享。但是這樣的做法非但沒有好處還會帶來很多負面影響。首先我們的食物通常比**含有更多的鹽分，當狗狗習慣了這些“重口味”的食物之後，往往會覺得**淡而無味從而失去興趣。
而且很多食物對於狗狗來說都不是很好消化，而且還會對狗狗的口腔造成一定的影響。
別讓狗狗吃葡萄等對其有害的水果和零食
三、不要因為給狗狗嚐鮮而造成傷害
除了各種菜餚之外，其它的豐富的水果以及零食也是很多家庭的必備物。有的飼主為了也能讓自己的狗狗嚐嚐鮮，就會為自己的狗狗餵食一些零食及水果。但是我們要知道很多食物於我們來說是補品，但對於狗狗來說卻是毒物。
例如葡萄、含有可可鹼的蛋糕或食物等。這些食物都會對狗狗造成一定的影響，輕微的情況可能會引起腹瀉、嘔吐，嚴重的話可能就會導致狗狗死亡，因此對於這些食物一定要千萬注意。最好的避免方式就是儘量不要胡亂餵食狗狗，對己對人都是如此，而且要看護好狗狗，以免出現誤食的情況。
在過節這段期間，飲食安全是非常需要留意的一件事。很多飼主往往會在這段時間內放鬆對狗狗的約束，但是我們該做的應當與之相反，正因為在這段時間裡狗狗更加容易出現問題，因此應當更加留意。不要輕易地給狗狗嘗試不同的食物，而且還要做好看護工作，防止別人給狗狗餵食或是狗狗自己誤食一些不利的食物，從而對自己的身體產生嚴重的影響。
當然對於飲食的量還是要進行控制，不要因為過年了就放鬆了警惕，餵食過多，從而造成狗狗的肥胖問題。
春節期間飲食要注意些什麼，春節期間，飲食方面該怎樣注意？
生活要規律，要注意葷素搭配，飲酒要適量，少吃油炸和醃製食品，多吃些水果等等 春節期間，飲食方面該怎樣注意？春節期間走親訪友，飲食上注意營養均衡，作息要有規律不要熬夜，勞逸結合多運動，提高免疫力！要注意不要吃辛辣的，魚蝦蟹，牛羊肉不要吃，可以多吃些對病情有利的食物。白癜風患者春節期間該忌口還要忌口，作...
春節飲食注意 怎麼吃才健康，春節期間怎麼注意飲食
中國人的吃文化博大精深，碰上春節這麼重要的日子，吃更是提升了不止一個檔次，各大餐廳也紛紛推出了春節 但聚餐時建議先看清楚 的內容，最好選擇營養均衡的，或者乾脆自己點餐。但春節聚餐時怎麼點菜最健康呢？想實現賓客盡歡，在點菜上可有大學問。春節聚餐點菜還要注意食材數量和搭配 一般來說，按照這個三段式點菜方...
春節期間如何健康飲食，春節期間健康飲食小常識講義小結
新春佳節又到了，你是不是盼望著和家人團圓聚餐。話說，每逢佳節胖三斤，飲食的不當，不僅僅是 胖 還會影響健康。那春節期間，要如何健康飲食，才能避免身體不適呢？專家表示，節假日飲食需要有健康的態度，食材太豐盛 油膩 吃得多 喝得多往往會帶來一些列的健康問題，如體重增加 消化不良 急性胃擴張 慢性病加重等...