1樓：匿名使用者
在這冷嗖嗖的天氣裡，是不是已經開始畏手畏腳，能少動就少動，又到一年一度最佳的養膘期。
有這麼一個說法
「冬天天氣冷，穿得少，能消耗更多熱量」
是不是真的呢？
天冷，身體會多消耗熱量嗎？確實是會。
但並不是僅僅因為天氣冷，而是因為身體中含有「棕色脂肪」。我們常說的「脂肪」其實也有分類，身體中含有2種不同形態和功能的脂肪：
「白色脂肪」用來儲存熱量、代謝速度慢；
「棕色脂肪」用來燃燒能量發熱、代謝速度快；
換句話說，棕色脂肪是一種有利於我們維持纖細身材的脂肪。
棕色脂肪和天氣冷有啥關係呢？
冬天一來，身體一般靠2種方式來產熱：
第一靠發抖，也就是骨骼肌收縮產熱；第二就是靠身體裡棕色脂肪燃燒脂肪產熱。
棕色脂肪組織呈棕色，有豐富的毛細血管，負責分解引發肥胖的白色脂肪，轉化成二氧化碳、水和熱量，其本身不儲存熱量。
有研究發現，身體所處環境低於19度時，棕色脂肪就會被啟用。但可惜是，1個正常成年人的棕色脂肪，大概也就60g左右，想指望它代替健身消耗更多的熱量實在有點艱難！
少穿點嘛？千萬別！真不會多消耗多少熱量。
1、挨凍多了不免胃口大開。體溫過低，大腦會反應給身體，為維持體溫攝入更多的熱量，胃口變更好，吃的反倒更多。
2、運動減少使熱量消耗減少。天冷實在很容易放棄運動，變得不活躍，穿太少，身體為貯存熱量更是不願意動了。
3、實話說，冬天想不囤肉還是得多動。能跑健身房或戶外做些健身運動當然最好；如果不想運動，也記得每天多拉伸、多走動，多做家務等，增加些每天的熱量消耗；飲食也一定得注意，可不要胡吃海塞，不然來年春天就後悔了。
掌握正確**方法是正道
1.管住嘴
吃得多，吸收得自然也多，身體自然就容易長胖。因此，我們必須要管住嘴，可以少食多餐。也就是每一餐都吃得比較少，但多於平時的進餐次數。
不要吃太多油膩、脂肪含量高的食物，特別是蛋糕、曲奇、餅乾這類熱量爆棚的食品。可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果。切記，晚睡前兩個小時不要吃任何東西，更不要吃宵夜。
宵夜乃是**的頭號敵人。
2.邁開腿
什麼叫邁開腿？很簡單，就是要多做運動。運動有利於促使我們身體的新陳代謝能力加快，從而推動脂肪的燃燒，達到**的目的。運動也有利於我們將多餘的贅肉轉換為肌肉，塑造健美身材。
平時可以通過多走路、做一些有氧運動來達到**的效果。不要長時間一直坐著，大約一個小時就起身走一走，伸個懶腰也是可以達到一定**效果的。
3.不熬夜
熬夜不僅會讓人變老，還會讓人變得更加肥胖。當人在熬夜時，體內的脂肪的自我燃燒速度就會下降，所以，早睡也是可以達到一定的**效果的。
2樓：心安是福
我們知道，人體內是含有棕色脂肪的，而棕色脂肪是會促進白色脂肪分解的。這種棕色脂肪在一定寒冷的條件下會被啟用，會推動熱量的消耗。換句話說，棕色脂肪被啟用得越多，人就越容易瘦。
然而，我們每個人體內含有的棕色脂肪量是不一樣的，有的人多，有的人少。這也就是說，有可能存在這麼一種狀況：無論穿得再怎麼少，**效果都不明顯。
相反，冬天穿得少，反而不利於血液的迴圈，反而容易長胖。
掌握正確**方法是正道
1.管住嘴
吃得多，吸收得自然也多，身體自然就容易長胖。因此，我們必須要管住嘴，可以少食多餐。也就是每一餐都吃得比較少，但多於平時的進餐次數。
不要吃太多油膩、脂肪含量高的食物，特別是蛋糕、曲奇、餅乾這類熱量爆棚的食品。可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果。切記，晚睡前兩個小時不要吃任何東西，更不要吃宵夜。
宵夜乃是**的頭號敵人。
2.邁開腿
什麼叫邁開腿？很簡單，就是要多做運動。運動有利於促使我們身體的新陳代謝能力加快，從而推動脂肪的燃燒，達到**的目的。運動也有利於我們將多餘的贅肉轉換為肌肉，塑造健美身材。
平時可以通過多走路、做一些有氧運動來達到**的效果。不要長時間一直坐著，大約一個小時就起身走一走，伸個懶腰也是可以達到一定**效果的。
3.不熬夜
熬夜不僅會讓人變老，還會讓人變得更加肥胖。當人在熬夜時，體內的脂肪的自我燃燒速度就會下降，所以，早睡也是可以達到一定的**效果的。
3樓：怎麼又註冊
燃燒脂肪，因為穿的少，所以要給身體保溫，身體機能會自動分解脂肪來獲取熱量。
4樓：使用者週報
既不能燃燒脂肪，也不能儲存脂肪，如果可以燃燒脂肪就不用去**了，脂肪要儲存是要吸收的脂肪過量，來不及燃燒才能儲存在人體
5樓：匿名使用者
燃燒脂肪和儲存脂肪跟天冷或穿得多少關係不是很大。
人體自動調節體溫有一定的限度，天冷的時候穿得少，體溫較低，人體通過腎上腺素的分泌來加速能量消耗，暫時增加體溫。
但這個過程只是短期的，而且消耗的主要是糖分，而不是脂肪。只有在挨凍的過程中增加運動量，才會消耗脂肪。
如果長期保持較低的體溫，身體會將部分糖分漸漸轉化為脂肪，這是恆溫動物進化產生的一種自我保護的生理行為，無法自主控制。而且，長期低溫的人在進食時會下意識的攝取大量高熱量食物，也會促使脂肪堆積。
6樓：匿名使用者
消耗能量以抵禦寒冷，你說是燃燒還是儲存。。。。
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