1樓：繆湛恩廣端
瘦大腿:
當你進行以全身**為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到**。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。
當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。
水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果
是在馬路上所得不到的。
為了使大腿**，每次鍛鍊需半小時。每週至少三到五次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。
即達到最大鍛鍊強度的，可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛鍊水平有些吃力，可以先從小運動量進行。然後再慢慢加強。
還可以在鍛鍊強度和時間上靈活掌握。
若鍛鍊強度較低且較容易進行，可增加鍛鍊的時間就消耗脂肪的情況來說，行走一小時和跑步二十分鐘的效果
是相同的。
在執行鍛鍊計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛鍊強度。以後鍛鍊時間可以逐步增加，但每週平均增加的鍛鍊時間不應超過百分之二十。
自我鍛鍊的最好方法是鍛鍊結束一小時內身體能恢復正常。
為了防止在鍛鍊過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些準備活動、如原
地慢慢跑幾分鐘或做一做伸展運動等。
鍛鍊的最佳時間是在飯前2小時左右。比如清晨和下午。
2樓：隆幼荷哈懋
**不能盲目，一：喝蘋果醋
二：餐前吃水果
三：飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。
先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
懷孕期間的胖媽媽和瘦媽媽，哪個更容易長妊娠紋？
3樓：匿名使用者
妊娠紋的醫學名稱是「**擴張紋」，是一種**過度拉扯所造成的現象。妊娠紋形成的最常見因素就是懷孕，而妊娠紋形成的主要原因有下列幾點：
* 懷孕期間荷爾蒙變化所引起的。
* 皮下組織被撐開而斷裂：隨著懷孕子宮的擴大、胎兒的生長和羊水的增加，孕婦的腹部會快速膨脹，此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度，但皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度，導致皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、甚至彈性纖維經不起擴張而斷裂。這種情形也會發生在快速變胖和變瘦的狀況下，即短期間內身體體積變化太大的情形。
* 體質影響：許多媽咪會跟自己的媽媽、姊妹一樣，長了一堆的妊娠紋；有些人的肚皮卻光滑無比，就是不長妊娠紋，這就是體質的關係
4樓：
個人體質（如肌肉和**的伸展性等因素），與胖瘦無關
哪些人不會出現妊娠紋？
5樓：碧夫源
沒有能絕對不出現妊娠紋的。
出現妊娠紋的與否，主要關鍵是平時的保養和護理，以及生活習慣是否恰當。
如果不想出現妊娠紋，應該做到以下幾點：
1、保持適量運動。
運動可以消耗多餘的熱量，為了保養**，準媽媽每天都要適量的運動，比如散步、游泳，這樣可以減少脂肪在腹部囤積。
2、合理控制體重。
為了寶寶健康，也為了可以去除妊娠紋，準媽媽要控制體重。在懷孕14周前每週體重增約為100克，15周之後每週體重需增加450克，不能超過500克。
3、減輕腹部壓力。
沉重的腹部壓力是造成**彈力纖維斷裂的主要原因，所以要穿著揹帶褲等以減輕腹部的壓力。
以上是對此問題的解答，如果您有更多疑問，請「提問」或「官網」瞭解。
6樓：匿名使用者
這個是不一定的，長紋主要有以下幾個因素，希望可以給你做參考
1. 產婦低齡：我相信你們都很疑惑，不應該是年齡越大，越容易長妊娠紋嗎？
為什麼反而年齡小就越容易長妊娠紋呢？因為年齡小的**重要組分原纖維蛋白還很脆弱。支援這個假說的證據，來自一種叫馬凡氏綜合徵的遺傳病，病人的原纖維蛋白異常，孕期幾乎逃不掉妊娠紋。
2. 遺傳因素：遺傳，並不是說媽媽懷孕長妊娠紋了，那麼女兒長大懷孕也一定會出現妊娠紋。
只是說**的修復能力跟遺傳有很大關係，如果**修復能力不是很好，那麼懷孕時就很容易出現孕紋。
3. **緊實、體重增長過快的孕婦：生活中你會發現有些人**較為緊實，稍微一胖身上就會出現胖紋，同理，如果懷孕女性屬於緊實性**，那麼懷孕期間胎兒增重，**就容易被撐爆，出現纖維斷裂。
此外，如果懷孕期間，暴飲暴食體重增長過快，對**造成較大壓力，也會出現妊娠紋。
4. **乾燥、缺乏營養：**乾燥、缺乏營養，**彈性就會下降，當體重增加的時候，**缺乏延展性，就極容易撐裂出現孕紋。此外**乾燥，還會出現**幹癢，紅色小點等症狀。
小貼士那麼長了妊娠紋怎麼去除呢
①選擇好的紋霜。選擇對一個好的紋霜是你祛紋成功的第一步，因為好的紋霜裡面富含有效的成分，可以啟用受損的細胞，從而達到修復紋路的作用。可以使用美姿秀
②按摩。按摩可以幫助肚子更好吸收有效成分，也可以通過按摩穴位，進行排毒，然後淡化紋路。
③飲食。在平時生活中注意少食辛辣油膩，和色素高，糖分多的食物，也可以讓妊娠紋可以更好的修復，也可以幫助人體排毒，以此讓**恢復好的彈性。
以上就是是有關於妊娠紋的知識，希望可以幫助到正在懷孕或者是已經生產完長紋的媽媽們。
7樓：美姿秀專業祛紋
長妊娠紋和很多因素有關，無法準確判斷哪些人會長妊娠紋，哪些人不會長妊娠紋。但是易長紋人群主要以下幾個特徵:
1、媽媽或者家族的人長妊娠紋。
關於妊娠紋基本上有百分之三十的機率是來自於遺傳，如果家族裡面比如媽媽在懷孕的時候長妊娠紋，那麼到了孩子這一輩懷孕的時候，長妊娠紋的機率也就會很大。相反，如果家族的人懷孕沒有長妊娠紋的，那麼孩子懷孕的時候，長妊娠紋的機率也就會小。不過這不是絕對的，只是佔的比率有所不同。
2、身體缺水，**比較乾燥。
有很多孕婦在懷孕期間，為了減少去廁所的次數，所以就會故意的減少喝水，這樣就能減少去廁所的次數了。但是在孕期很怕缺水，對孕婦不好，更重要的是
對胎兒不好。還有一些孕婦沒有及時補水，造成了**比較乾燥，身上會起幹皮。這樣的情況下，**狀態不好，彈性不足，就容易長妊娠紋。
3、吃太多，長胖。
在懷孕的時候很多人那是敞開了吃，一天好幾頓，幾乎算是一天不用停，也會在心裡安慰自己，反正懷孕的時候是替兩個人吃的，所以就會吃很多。在孕期的確是要補充營養，但是不是沒有節制地吃東西，如果吃得太多多於胎兒吸收的營養，最後都到了母體中了。這時候孕婦體重增大，身體發胖，**就會被撐大，也就會導致妊娠紋的出現。
4.產婦低齡：
我相信你們都很疑惑，不應該是年齡越大，越容易長妊娠紋嗎？為什麼反而年齡小就越容易長妊娠紋呢？因為年齡小的**重要組分原纖維蛋白還很脆弱。
支援這個假說的證據，來自一種叫馬凡氏綜合徵的遺傳病，病人的原纖維蛋白異常，孕期幾乎逃不掉妊娠紋。
以上只是有可能，也並不是一定的，孕期長妊娠紋和很多外界因素也有關係，所以最重要的還是要在孕期做好預防，控制體重的增長，注意飲食，增加運動，使用託腹帶，塗抹保溼霜，對於預防妊娠紋都是很重要的
8樓：誓唁詤唁
其實每個懷孕的媽媽都擔心出現妊娠紋，那是不是每個媽媽都會出現妊娠紋的呢？其實有一些細心的媽媽就會發現其實不是每個媽媽都會出現妊娠紋，那是怎麼做到的呢？首先，控制我們的體重，一般我們孕期體重應該比懷孕時候重10到15斤左右就好，如果你超出了這個範圍，那麼我們**的彈性跟不上而沒有辦法覆蓋到，所以多餘的肉就會把肚皮撐出紋路，所以只要我們控制好一定的體重，才可以保證**的彈性嫩覆蓋到，才有可能不出現妊娠紋。
其次，在孕早期適當運動也是能夠增加**的彈性和柔軟度，多運動，脂肪玖玖愛不會堆積在肚子上，從而減少妊娠紋的出現，還有飲食上要多補充一下膠原蛋白的食物，比如豬蹄就有很好的膠原蛋白，膠原蛋白能修復我們人體的裂開的纖維，修復**細胞，有助於減緩妊娠紋的生成哦。不過任然也有一些孕媽天生**底子好，肌膚中的纖維的韌性比較好，所以通常都是不會出現妊娠紋，這是我們羨慕不來的。身為一般普通人的我們想要美美的度過整個孕期也只有多做一些努力咯，像多吃富含蛋白質的食物，適當的運動，加強**的彈性；懷孕以後，堅持適度運動和平衡營養，防止體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，能夠用微涼於體溫的水沖洗腹部，並悄悄按摩腹部**，所有這些都能加強**彈性哦。
9樓：美姿秀qu妊娠紋
一般來說母親沒有長妊娠紋，自己就不會長，但是也不絕對，後期生長環境和個人體質原因、飲食習慣等等也都是影響是否會長妊娠紋的因素
10樓：芙倍泉
這個問題沒辦法有一個準確的答案，想要不出現妊娠紋，需要幾個方面的配合，如：孕期加強鍛鍊提升**張力；孕期控制飲食，體重增速控制；個人體質等，好些方面共同作用，下能最終不長妊娠紋。
11樓：匿名使用者
我感覺長不長妊娠紋都不是一定的事情，自己提前做好預防就行了，真的想預防就用美腹麗人啊，現在最流行的不就是這個嗎，每天早晚塗抹一遍就行了
12樓：匿名使用者
**彈性好的不會出現妊娠紋的
13樓：
要想不出現妊娠紋，主要還是靠生產前後的預防工作。
14樓：美姿秀消妊娠紋
體重控制的好，經常護理**，**彈性好的人
15樓：聖運鵬
孕產期間長不長妊娠紋跟很多因素有關：
遺傳因素
據統計，如果你的母親或姐妹有妊娠紋，那麼你身上長妊娠紋的機率也是比較大的。
**彈性
如果本身**彈性差，而且在孕產期間又不注重護理，那麼長妊娠紋的可能性會大大增加。
飲食控制
首先孕產期飲食量上應該節制，不能經常性吃太多讓自己體重增長過快，導致妊娠紋的出現，另外可以多吃一些對於修復妊娠紋、提升**彈性有幫助的食物，比如含有膠原蛋白比較多的豬蹄等。
孕期保持愉悅的心情很重要哦，千萬不要因為妊娠紋過度煩躁，以現在科學技術產後是可以用紋霜淡化去除的
16樓：悠閒好事
是懷孕期間根據個人激素荷爾蒙的影響，有的體質也不會漲。前期預防比較重要。目前市面的都是油性的 已護膚品為主。可以試下瑞士獲得醫療的施得美預防妊娠紋，而且經過臨床試驗
17樓：碧無痕妊娠紋修護中心
這個是根據個人體質來決定的，在懷孕期間多吃水果和蔬菜，有助於**的彈性更好更/多---
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