1樓：小米粒吧
我也很關心這個問題,也研究了一段時間呢,肚子上的肉特別難減掉,是深層脂肪,我試了一下,稍微有效的辦法就是,每天少吃油膩的食物.在吃飯前喝點湯或水,然後再吃飯,這樣就有飽和感,吃飯後半小時內千萬不要坐著,起來稍微走動一下,或者試著整理東西,分散注意力.
平常配合一些運動,比如晚上散步和週末去健身和爬山....
臉上的肉,有個小方法可以變瘦,每天洗臉後,雙手積壓臉部後用雙手往下巴方向撫摩和積壓,總之是分散臉部脂肪,堅持5個月左右有效果,我有朋友這樣用過,一定要堅持諾!
2樓：匿名使用者
汗`你是男的還是女的？男的給我去努力健身吧....女的話應該節食（並不是什麼都不吃.
多吃水果`蔬菜等有營養的東東）.多做些腰部運動..比如仰臥起坐.
呼啦圈等...臉上的肉嘛....這個我就沒辦法了..
3樓：匿名使用者
每日躺著，肚子上放5-6本書，大聲唱1-2個小時。很快就有效果，但飲食一定要減少。臉上只能靠少吃。
還有，最好是加大工作量，有時間乾脆出去旅遊， 最**。累的。
4樓：
可以練愈加，多運動少吃東西，臉上要做保健操啊
5樓：匿名使用者
方法很多呀...kkyytti就說的不錯...合理飲食,多做運動,就是最好的**方法!藥不是好東西的...
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