請問夜間三點四點總醒怎麼回事啊,總在半夜3 4點醒來是怎麼回事?從中醫角度看,是身體哪兩處堵了?

時間 2021-10-14 20:30:27

1樓:匿名使用者

早醒也是失眠的一種

大多數人認為晚上睡不著是失眠,事實上,早醒也是失眠的一種表現,並且是身體呈現亞健康狀態的重要訊號。

早醒通常表現為尚能慢慢入睡,但一覺醒來才睡三四個小時,以後則輾轉反覆不能入睡。而且,由於半夜醒來,要等到天亮才能起來,如果此時家人都還在酣睡,失眠者心情會更加煩躁易怒。但像因小便急而醒來,上完廁所後又能很快睡著的,則不屬於早醒。

早醒的人由於睡眠不足,次日就會感到疲乏、心煩意亂、注意力不集中、辦事效率低等。長期早醒的人還會出現身體方面的不適,如心悸、胸悶、腰痠、腹脹等。值得提醒的是,早醒還可能是抑鬱的一種伴隨症狀。

若反覆早醒,同時又有情緒低落、興趣下降、悲觀消沉等症狀,就應儘早就醫。

出現早醒情況,應及時加強自我調理,但切不可依賴安眠藥物,建議早醒的人要將臥室佈置得光線柔和、暗淡一些;睡眠環境儘量安靜、室內噪聲要低於30分貝,相當於耳語;溫度以18—24攝氏度為宜;睡前2小時內不過多進食和飲水;臨睡前20分鐘內不看書,不做過量腦力和體力活動,可用溫熱水泡腳或做足穴按摩;每天堅持2小時以上輕中度體力活動

2樓:靈魂總是向上的

可能是做夢引起的,也可能是最開始以外導致這個點醒來,持續幾天後便形成習慣,導致生物鐘定型。就像一個愛睡懶覺的人堅持幾天早上六點就起床,持續一段時間後不用鬧鐘,每天到六點他自然就會醒來。所以你要堅持保證睡眠質量,克服這個問題,好幾天後相信能避免**了,如果沒有效果就建議看醫生了,畢竟睡眠對於人很重要。

祝你健康。

總在半夜3、4點醒來是怎麼回事?從中醫角度看,是身體哪兩處堵了?

3樓:小寶健康課堂

半夜3、4點鐘自然醒來?中醫:身體2處"堵了",牢記1招安睡到天亮

4樓:徐果果噠

總在半夜3、4點醒來,從中醫角度,中醫認為:人體臟腑與十二個時辰相對應,3、4點醒來主要是因為肝火旺盛,常有煩躁、易怒、或抑鬱等症狀,在氣血流到肝經過的位置,自然把人喚醒。

5樓:dj林林

半夜醒來最主要的原因就是神經過於緊張,可能是神經錯亂形成這樣的一些現象,應該引起注意,中醫的角度就是說的就是肝腎嚴重淤堵這種現象。

6樓:

可能是肝經和肺經堵了,如果肝經不通,肝火旺盛那麼就會感覺容易生氣,煩躁,身體就容易在氣血流經肝經時被喚醒。如果肺經不通,肺火旺盛,肺氣不足那麼就容易在此時驚醒。

請問睡覺半夜總醒怎麼回事呢?我媽以前失眠常吃百樂眠膠囊,我適合吃嗎

1全部睡覺半夜總醒怎麼回事,您從事銷售行業,心理壓力比較大,傷肝血,半夜1 3點不睡覺妨礙肝經的氣血滋養的最佳時機,肝不藏血後,心血不足,再加上思慮過度,心血耗傷更加嚴重,所以會半夜總醒。對於百樂眠膠囊,適合陰血不足 火邪擾神的失眠,療效很好,沒有依賴性,如果符合陰虛火旺型失眠證型,不論年齡,均可服...

請問三點水加個萬字怎麼打出來,三點水加個萬字怎麼讀

naku葬 澫 三點水加個萬字怎麼讀 葷三詩義斯 應該是 汅 吧 拼音 mi n 注音 汅mi n 古同 沔 漢水上源。康熙字典 廣韻 俗沔字。 陶思柔悟雁 我沒有找到傍邊是這個 萬 的字,只找到了這個 澫 讀w n第四聲。澫尾,地名,在廣西東興各族自治縣。是一個繁體字 你可以在繁體字的輸入法裡面看...

凌晨兩點半醒怎麼回事,每天凌晨兩點半醒來,然後睡不著覺,是為什麼?

心安是福 一 與患者不良的生活方式有關係,比如患者經常在半夜時有交 等工作,或者患者在半夜醒來後習慣玩手機 玩遊戲等,使患者有生物鐘紊亂的問題就容易在兩點半總是清醒。二 考慮與個人體質有關係,比如患者夜尿比較頻繁,患者會在夜間起夜後難以再入睡。三 考慮是神經功能衰弱導致的,這類患者平時可能心理壓力比...