1樓：路虎類似
長期熬夜你到底失去了什麼，毋庸置疑，當然是健康，生活最後乃至生命。凌晨的3點左右一般是人體自我修復的時候，因此23點~3點這段時間的睡眠質量最為重要。過了這段最關鍵時間段，哪怕補覺再長時間，都很難彌補熬夜的損失。
經常熬夜不僅損害了**，還會有以下這些症狀：超重肥胖、記憶力下降：身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」，經常熬夜會降低瘦體素分泌，影響脂肪分解速度。
同時由於熬夜會使交感神經夜晚沒有休息充足，白天就會出現頭疼，頭暈，反應遲鈍，記憶力變低的情況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠記憶力低下等問題。
增加患心臟病的風險：長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變差，身體內臟也得不到充足的調整，使心臟病的患病機率升高。腸胃危機：
人體胃黏膜上皮細胞平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸沒有充足的休息，會影響其修復。
肝臟受損：23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟器官沒能好好休眠調整，會導致肝臟器官內血流不夠充足，受損的肝臟細胞不能及時修復。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
增加患癌風險：具有抗癌功能的免疫因子基本都是在人睡眠的時候形成的，長時間熬夜會導致免疫力下降，出現疲倦、沒精神，常感冒、愛過敏也會不期而至。
2樓：熊碧菡
經常熬夜會導致睡眠不足和精神萎靡，嚴重會引發心血管疾病和心臟等疾病
第一、容易發胖
一些睡眠嚴重不足的人，特別是少於六小時的人，更容易會發胖，並且會引起容易發胖。這是因為睡眠不足導致人體分泌更多的激素，同時產生飢餓敢和飲食不規律所導致。
第二、會導致糖尿病
經常熬夜的人，其患糖尿病機率多於睡眠規律的人，如果每天睡覺少於五小時，發生糖尿病機率是正常人兩以上。
第三、容易引發心臟病
作息不規律或者熬夜的人更容易引發心臟病，有研究表明每天睡覺低於五小時的人其心臟病的發病率比正常人高百分之四十五到五十以上。
第四、血壓會升高
經常熬夜睡眠不足容易引發血壓慢性升高。
第五、容易引發抑鬱症
經常熬夜的人會引發抑鬱和產生自卑感。
綜上所述，睡眠不足對人體危害很多，養成良好的作息習慣，從我做起，從今天做起。
3樓：雨慧穎
每天兩點睡，短時間不會猝死，但如果長期兩點睡且白天得不到充分的休息和睡眠，使會引發一系列疾病，嚴重者有猝死的可能性。原因有如下五點:第
一、凌晨兩點睡會出現神經系統的症狀，如失眠、健忘、焦慮、頭暈、頭痛、頭脹，加重腦血管負擔。第
二、經常熬夜會導致免疫力下降，造成營養消化和吸收不良，會易患感染。第
三、經常熬夜，睡眠不充分，腦細胞會得不到充分的休息，出現心腦血管供血不足的情況易患腦梗死導致猝死。第
四、經常熬夜會誘發心腦血管疾病，如加重急性冠脈綜合症的發病機率，會導致猝死的機率升高。第
五、每天凌晨2點睡會加重原發病，如高血壓，腦梗死等疾病的發展會誘發猝死。
4樓：汽車答疑
熬夜本來就容易上火傷身，如果身體有某些心腦血管病再加上經常熬夜的話可能會發生猝死的情況。
5樓：一片樹葉的故事
這個真的是沒有辦法確切判定，畢竟每個人的身體都不一樣，身體免疫力也都不一樣，但是熬夜每天都到一兩點的話確實對身體很不好，影響個人健康，所以儘量還是少熬夜吧。
6樓：匿名使用者
嚴重的話會的，但是應該是有急性病的人，但是常熬夜會造成心臟衰竭對身體不好。
7樓：人生如劇
會！經常熬夜到凌晨1、2點，會使內分泌紊亂，生物鐘紊亂，身體內器官得不到有效地休息，猝死也就難免了。所以保持良好的作息習慣，保持良好的睡眠質量是身體健康的關鍵所在。
8樓：其學名
經常熬夜損害健康那是肯定的，引起猝死的原因有很多。熬夜只是一個誘因、一個不利因素。
9樓：客流量
猝死倒不一定，有人認為晚上不睡白天睡是一樣的，其實不是，人類是長久進化而來，早順應日出而作日落而息的生理機制，簡單的說白天睡覺休息的大腦，夜晚睡覺是大腦和臟腑都能得到休息。
10樓：騰畫一傑
這要看你是多大齡了，經常熬夜是對身體不好，但年輕人問題不大，如果過了60歲後最好不要熬夜，同時喝一點保健品。我每天晚上喝一點中藥材泡的黃酒，對身體還是有好處的...。
11樓：空心太陽
我認為會，因為凌晨1、2正常應該是熟睡的狀態，但熬夜卻讓身體超負荷運轉，先不說猝死的問題，但一定是衰老得快一些的。
12樓：誰伴我闖蕩
我一個初三的朋友，他天天寫作業，寫到一兩點，他就什麼事都沒有，我有時候玩手機也經常玩到12點左右，我也一樣沒事
13樓：尼妹滴
熬了10多年了，凌晨1-2點算啥？經常凌晨5-6點都還在看手機，也活得好好的啊！這事要看個人基因和身體素質，如果熬夜睡眠還跟不上哪肯定得掛
14樓：
我覺得不會吧，不過什麼情況也是可能發生的，有時候熬夜是不好，尤其是女生，會出現精神不振長黃褐斑，還有就是長白頭髮，所以說盡量少熬夜，生活有點規律比較好
15樓：
經常熬夜對身體不好。凌晨一兩點鐘正好是人體身體需要休息並進入新陳代謝的重要時刻。如果在這個時候還不休息，會損害自己身體的各器官。
心臟也需要休息，超負荷的使用，會造成心臟驟停，進而猝死。
16樓：匿名使用者
經常熬夜到凌晨一兩點鐘，完全有可能會發生猝死。首先每個人的體質不同，即使身體健康的人，經常的熬夜到一兩點鐘也會吃不消。長時間的這樣會造成心律不齊，失眠等嚴重的症狀，最後會造成猝死。
17樓：匿名使用者
會，特別是白天還不好好補充睡眠的，嚴重的睡眠不足，導致大腦休息不過來，就比如一個機器一直工作肯定會突然壞掉
18樓：隨風飛揚
睡眠不足是最大問題，會影響免疫力，心血管系統也會有影響，身體在極度疲乏精神狀態不佳的情況下是有可能出現這種情況的。
19樓：淮枳枳枳
長期熬夜會造成免疫力低下，血管壁脆弱。很容易心梗或者腦溢血。身邊加班猝死的例子也比比皆是。
20樓：007東風一號
會的，長期作息不正常會引發身體各種器官代謝不暢，而引起猝死。
天天熬夜熬到2點3點會怎麼樣?
21樓：江蘇強盾消防裝置****
經常熬夜會有以下幾種危害：
1、經常疲勞，免疫力下降；
2、頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷；
3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲；
4、**乾燥、長黑斑和青春痘；
5、影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6、視力危害最大，建議每熬夜1小時，做一次眼保健操。
22樓：匿名使用者
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！
我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外中醫理論:
"肝主目",也就是說你的肝血不好直接影響到你的眼睛.
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天睡覺耗的是你的氣,氣不夠就不能推動血的執行. 氣不夠就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後陽氣開始慢慢的升發，人就會開始變得精神起來，難以入睡了。
如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝: （去溼清骨火：粉葛生魚湯），（清熱去溼：
夏枯草煲瘦肉湯），(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯)， (養胃,健脾去溼:薏米,茨實,百合煲骨頭)。
少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些溼熱助火的水果. 因為溼氣可以助火！
夏天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較溼熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.
經常熬夜者的調理方法 ：
1，豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
2，蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用。
每日1次，具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
3，生地/ 鴨蛋：生地20克、鴨蛋1－2個，加水適量隔水/ 之。蛋熟後去殼，再放回原汁中/ 20分鐘。
加冰糖適量調味，食蛋飲汁。具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者食用。
4，粉葛生魚湯：粉葛250克，洗淨切塊，生魚（烏魚）1條，加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味，食魚飲湯。
有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用。
5，夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、豬瘦肉50－100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝湯。每日1次，具有清肝火、降血壓的功效。
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