1樓：該暱稱暫不可用
晚上喝了咖啡又學習到12點，現在睡不著也是屬於正常現象，喝了咖啡就不用說了，學習到十二點，大腦裡的某些神經還處在興奮狀態，所以可能會失眠一會，我經常會因為看電影，玩遊戲，上網，唱歌等回來之後很難入睡。興奮狀態
2樓：愛犬寵物
你晚上喝了咖啡，學習學到12點。然後一直睡不著，第二天還要早起，你擔心自己會猝死。不要擔心，沒事的。
3樓：花芷希
咖啡喝多了會刺激人大腦的活躍。所以你睡不著。等到你的咖啡時間過去之後，它是可以睡
4樓：晉北大地
咖啡有提神醒腦的作用，所以一般晚上不要喝。一晚上不睡，不會造成猝死，但是過度的睏乏，會非常消耗體力，從而導致注意力不集中，思維下降，反應遲鈍等
5樓：雨雪落晨曦
我覺得你想多了，但是以後晚上還是不要喝咖啡了，這樣確實影響睡眠。
6樓：鐵甲威龍
晚了上喝咖啡是提神的，大腦會非常的活躍，所以不建議你晚上喝咖啡，不會猝死的，猝死是需要一定的條件的
7樓：匿名使用者
猝死是不可能的，你可以放水然後去睡覺試試，別想太多了
8樓：匿名使用者
不會。放心好了。人跟人還是有差別大。不要那麼悲觀
9樓：匿名使用者
這樣的作息時間不好，你要儘快地調整。如果長時間不規律作息對身體健康的傷害是很大的。
10樓：相思不停
不會的，猝死是長期勞累造成的，一次根本滿足不了條件
11樓：w無情冷血
應該不會。
建議前往正規醫院檢查**。
12樓：19家米粉
不會的，閉著眼，不想睡也躺著，過會就好了。
昨天晚上九點喝了杯咖啡 導致晚上我失眠 躺倒十二點多還不困 就玩遊戲，一直到快兩點又躺了十幾分鍾？
13樓：在玄妙觀聽莫扎特的鐵樹
人之所以睡不著，是因為雖然身體休息了，但是大腦還很活躍，大腦沒有休眠，所謂睡不著，不要給自己太大壓力，放輕鬆，不要想太多，心能夠靜下來，慢慢的也就鬆弛下來了，才能逐漸進入睡夢之中，咖啡和茶只能持續四個小時作用，應該是心理作用，關鍵在於自己的心態！
14樓：匿名使用者
睡覺之前少喝一些提神的，刺激大腦的飲料，像什麼茶啊，咖啡啊之內的，晚上吃晚飯要適當，不宜過飽，也不能餓著，中飽差不多。
當然作息規律是最重要的，關燈睡覺後不要玩手機，手機螢幕光會刺激你的眼睛，以及手機也有電磁輻射，時間手機遠離人身50公分
，當然遠一點更好。
不要想太多，平躺在床上，慢慢放鬆，放鬆到感覺自己己沒力一樣，保持十五分鐘有效果
15樓：中醫廚師推拿
晚上睡覺前不要喝含咖啡因的飲料，會睡不著，打遊戲會興奮，也會學不著。
16樓：ther餘憶
…………………………你一直在喝咖啡 睡不著不是正常嗎? 你只要有一種興奮物質叫咖啡因嗎？ 你只要咖啡的提神作用可以持續7個小時嗎？
17樓：匿名使用者
要睡覺喝什麼咖啡啊，喝酒啊，使勁造
為什麼我晚上到12點以後明明很累，卻怎麼也睡不著呢？？
18樓：搜搜橙子
為什麼睡了一晚起來還是很累很疲倦？怎麼睡也睡不夠
19樓：中緬佰年翡翠
以前是不是經常過夜生活?一到就晚上興奮,我也是這樣的.白天沒精神,晚上明明很累,但是就是睡不著.
20樓：匿名使用者
失眠啊，很痛苦的，我以前也是。
主要是肝功能比較亢奮和神經衰弱所致。
21樓：
多吃點安眠藥啊！！！！！！！！！一次吃個4~5片就行了
22樓：匿名使用者
是不是有太多的煩惱或是太興奮了
從晚上12點就開始睡覺，一直到早上6點都睡不著，完全不覺得疲憊，這樣的狀態已經好久了。
23樓：匿名使用者
你腦裡應該想東西想太多了吧？我建議每天都制定時間表 每個時間段幹什麼事 不給自己閒著的機會 也不要給自己胡思亂想的機會 堅持每天實行 晚上就去多運動 比如跑步 做俯臥掌 如果還是睡不著就繼續運動 直到把自己累垮 堅持一個月 我就不信你每天晚上睡不著....
24樓：陽光的奇奇奇
白天別睡，多做運動。多幹活。身體累了晚上睡的就香了
我每天晚上10點左右睡覺，但是到了晚上12點都睡不著，早上6點起來，去上學，整個上午就想睡覺
25樓：大愛鉑金色
作息來不對，會不會因為前段時源間顛bai倒作息，所以現在換du不回來。
又或者午休睡zhi偏遲偏長，然dao後導致晚上睡不著。
先嚐試上午保持清醒，上課要認真聽哦。要是想睡覺的時候喝水，換換坐姿伸伸懶腰，拿溼紙巾擦擦臉什麼的。太熱很容易犯困的。
午休的時候提早醒來，找點事做，把精力消耗出去，這樣晚上累了就比較容易睡著，也比較沉。
晚上要睡覺前半小時別吃東西，早點躺床上，別聽歌，別看手機，別想東想西，放空冥想。
實在不行，拿你最苦手，最犯困的科目，晚上睡覺前讀它。
先試試看，一點一點調整。
26樓：杯子
你多大了，就睡不著覺
27樓：匿名使用者
很健康的作息啊。，中途醒來的原因是？？
最近學習很刻苦，每天學到12點，但成績還是不好反而有退步，怎麼辦
建議你已退為進，休息一下，每天工作太長的時間，不僅記憶的效果會下降，而且會影響整體的學習效果，學的時間長並不見得就效果就好，要保證較高的學習效率，就首先要保證自己的休息，學習的曲線是隨時間的延伸下降的，所以不好好休息，學習的邊際效益遞減，最後的受益為負，所以，不要太擔心，要學會勞逸結合。休息一下！調...
學習看書總是靜不下心來，晚上不到12點以後都不想睡，白天沒有精神。我知道這是浮躁的表現。想問一下有
微窩唯我 其實大可不必這樣，你有沒有想幹的事比如玩，只要你放開心，心裡裝著學習，到學習的時候自然會抓住，總比現在身心疲憊好啊，我們都不大，一定要這樣麼 靜心是個看起來困難實際簡單的事。解鈴還須繫鈴人。解開心結，放下煩惱，這第一步，至關重要。 需要多管齊下，我想你可以制定一張生活規劃表，為了短期內提高...
晚上12點睡覺,早上6點起床學習,這樣有效率嗎
嫣雨裴 我覺得我個人更適合效率戰而非時間戰，不知道你怎麼樣，算算賬就可以，你看看你休息充分的半小時和打疲勞戰的一小時比一下，然後疲勞戰不易堅持，身體很難堅持，但是短期的話，年輕人可以拼一下，死命咬牙不瞌睡不困高效率 好難噢，起碼對我來說 所以建議休息充足 1翟永傑 沒有效率，休息時間太短了大腦處於疲...