1樓：匿名使用者
小妹妹送你一句話：路是走給自己的！你現在所做的是你人生的一個必修過程但是你不要總是和別人比較那樣你會很累，還有你之所以不自信，就是你總是和別人比較！！！！！
我告訴你，當你自信的相信自己，大說大笑，很自然的時候你會感覺自己其實這樣很得體很大方~！所以不必要總是很在意什麼~！還有其實你不必那麼緊張人都很渺小，並不是每個人都在乎你的，你不要活給不在乎你的人看！
你要活給自己看！~！自信的女人最美麗~！
2樓：☆鳳凰涅磐
首先你要學會自我接受.我們每個人都有自己的長處，也都有自己的短處。我們生活在社會中，主要通過學習的結果來知道自己身上的特長和不足。
但我們沒必要為了自身的一些缺點而覺得低人一等，也許，你的其他方面正是別人羨慕不已的。隨著我們知識的積累越來越多，所得到的資訊也會越來越多。相信我們逐漸會有一個恰當的、全面的自我評價。
既不會因為自己某方面的能力缺陷而懷疑自己的全部能力，也不會盲目估計自己的能力，忽視補償自己的不足。
有了自我接受，你會用一種欣賞的眼光去注意你周圍的每一個人，你會發現，他們身上有許多可愛和閃光的地方值得我們讚美和學習。你真心和每個人交往和相處。在你接納了自己和他人的同時，別人也會接納你。
喜歡自己吧，把自己的真實自信地展現在別人面前，你會驚喜地發現，你每天都在收穫，每天都有提高！你的生活越來越精彩！歡樂和笑聲成了你形影不離的好朋友！
抑鬱症會引起心慌，渾身發抖嗎
3樓：匿名使用者
嚴重的抑鬱症會引起心慌，渾身發抖，身體不是的
4樓：冬日戰士
抑鬱症不是簡單的心情不好，會引起很多很多症狀，真的是很嚴重的一件事，多關心抑鬱患者
5樓：客服肖廣維
神經官能症會引起心慌，抑鬱症也有可能伴有其他病症噢
心情鬱悶，心慌，心悸，怎麼辦
6樓：匿名使用者
建議及時到醫院檢查下身體
避免是哮喘或心臟問題
7樓：爵帝倵士
症狀一：情緒低落。精神抑鬱症患者先進常見的症狀就是情緒低落，也就是抑鬱症先進本質的表現，患者會感到持續的情緒低落，遇到任何事都提不起興趣，表現得無精打采，完全無法提升自己鬱鬱寡歡的情緒狀態，患者對自己也會感到無比的失望，認為自己並沒有什麼優勢來完成任何一件事，意志相當低沉，情緒過分低落時，患者可極易出現自殺的念頭和行為。
症狀二：思維活動遲緩。精神抑鬱症患者的思維活動明顯減慢，遇事不懂得該怎麼處理，不會快捷地思考處理，總是被遲鈍的思維困擾著，患者的語言能力也好像受到了影響，語速變化。
語音降低，語量減少。行為活動也相應減少，患者可一直緘默不動，呈現木僵狀態。
症狀三：幻覺錯覺。精神抑鬱症除了抑鬱症的特徵之外，先進主要的症狀表現就是幻覺錯覺，患者常常會被不由自主產生的幻覺錯覺干擾，患者往往會因為出現的幻覺錯覺感到困擾不已，以為是對自己的批評議論等不良刺激。
患者也會在幻覺錯覺的支配下，做出一些傷害自己或傷害他人的行為，這是一種較為嚴重的症狀。
症狀四：軀體症狀。精神抑鬱症患者經常還會出現軀體症狀，如面容憔悴、目光呆滯、胃口差、體質下降、便祕、性慾減退和睡眠障礙等，其中睡眠障礙尤為明顯，而早醒又是睡眠障礙中先進為突出的表現，患者往往會在嚴重的睡眠障礙的影響下，對生活產生更大的失望無奈感
心情抑鬱，心悸怎麼回事？
8樓：因為心玲美
當前社會競爭日益抄激烈，幾乎每個人都在超負荷運轉，很容易產生不同程度的抑鬱情緒，這是一種很常見的情感成分。當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時，理所當然會產生抑鬱情緒。幾乎我們所有人都在某個時候覺得情緒低落，常常是因為生活中一些不如意的事情。
但是持續性的抑鬱--受影響的這段時期稱之為重度抑鬱--則是另外一回事。在全世界，受某種形式的抑鬱影響的人數佔全部婦女的25%，全部男性的10%，以及全部青少年的5%。在美國，這是最常見的心理問題，每年大約有一億七百六十萬人因此而苦惱。
抑鬱症焦慮症自己怎麼調節，抑鬱症和焦慮症怎麼辦？
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 精靈寶貝之歌 練習深呼吸可以幫助平復焦躁的情緒。把精神集中於呼吸過程中，這也可以緩解你的心跳率，並忘記您的焦慮。仰躺，兩手放在腹部。慢慢地吸氣，通過您的鼻子，讓您的腹部膨脹，猶如氣球一樣。然後用嘴慢慢呼氣，並感受腹部緊縮。持續8 10個吸...
抑鬱症怎麼自我治療 抑鬱症自我調節方法有哪些
工作學習不專心，學習成績或者業績直線 甚至有的精神失常，活在無限的痛苦中，抑鬱症是需要調節的，如果調節不過來人生就會偏離正軌。抑鬱症怎麼 6個方法進行自我 1 合理飲食。2 堅持鍛鍊。3 改變苦悶心理。4 有意識是指從認識到自己雖有憂鬱症開始，要注意情緒。5 有反應是要要學會區分消極的想法和積極的想...
抑鬱症該咋辦，有抑鬱症，怎麼辦？
星星八卦 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。 來自菽莊花園歡歡喜喜的玉帶海雕 第一，患者要轉移注意力，注意力轉移是忘記煩惱的最佳方法，不會讓精力老是集中在不愉快的事情上，因為越是去想不愉快的事情，心情就會越不好，有時候甚至會鑽牛角...