1樓：曹仙
我們都知道人體的正常的活動是離不開蛋白質的，而且如果體內蛋白質比較少很容易就會得各種各樣的**病，對於一些每天做**運動的人來，因為大的運動量會消耗體內的能量，所以更應該補充一些蛋白質，吃一些含蛋白質高的食物，例如雞肉和魚肉，那麼雞肉和魚肉哪個熱量更高呢？
雞肉雞肉在健身者裡這麼流行是有原因的。如果你選擇的是雞胸的話，它非常低脂，富含高蛋白同時烹飪起來也方便。雞肉能夠很好的被冰凍起來。
但是要注意不建議吃太多雞皮，因為其中大多都是脂肪。
雞肉含有所有的必須氨基酸。正因為如此，雞肉才會一直活躍於健身愛好者的食譜中。唯一的不足是，雞肉中的鐵含量非常少。
牛肉牛肉中的脂肪含量比肌肉和魚肉多得多，但是其含量由牛的飼養方式決定。相比於谷飼牛，草飼牛肉含有更低的脂肪含量和更高的omega-3脂肪酸含量，可以降低心血管疾病的罹患風險。
如果你想要牛肉的最精的部位，選擇肋骨部位的牛肉，同時遠離肋眼部位。
魚肉魚肉毫無疑問是你能吃的最健康的食物了，因為魚肉是單一的蛋白質的最好的**。稍微肥一點的魚，一般生活於冷水中，含有非常多的omega-3脂肪酸。野生魚往往含有更多有益脂肪，尤其像三文魚。
然而你要注意的是，含有脂肪更多的魚肉往往意味著更高的卡路里。
如果你吃的魚肉很多，那你要注意點。有些魚類可能含有較高的有毒物質，如汞元素。含汞的植物和微生物被較小的魚類吃掉，接著被較大的魚類吃掉，這樣汞元素就累積起來了。
這就是為什麼處於食物鏈頂端的魚類如鯊魚往往含有較多的汞元素。
2樓：匿名使用者
同等重量的雞肉和魚肉相比，雞肉的熱量更高一些。因為雞肉中含有非常多的氨基酸。還有豐富的蛋白質。
適量的吃一些雞肉。可以有效補充身體所需要的能量。同時為人體提供大量的熱量。
其中雞皮提供的熱量更高。魚肉的熱量相對來說比較低。除了蛋白質以外，含有的脂肪含量非常少。
但是雞肉和魚肉都可以幫助**。都可以促進腸道蠕動。
3樓：李浩
雞肉較魚肉低一些，但是在吃雞的時候要儘量的不吃雞皮，因為雞的主要脂肪（可以釋放熱量）大部份分佈在雞皮上，但是我建議不要總是 吃雞肉，在雞肉中的各種維生素都比較少，各種微量元素也比較少，經常吃會營養不良，建議吃魚肉，在與肉當中的脂肪大部分在上下魚鰭部分，各種營養較多（不會發胖是健康飲食）可以多吃
4樓：匿名使用者
**者多吃魚類比肉類，特別是熟肉類對**更有益。吃120克魚和50克瘦肉或25克香腸所獲得的熱量同樣多。從**角度看，魚肉類的排列順序是：
魚肉優於雞肉，雞肉優於牛肉、羊肉。營養學家對肉類的評價是：四條腿不如兩條腿，兩條腿不如沒有腿。
5樓：典覓邇
都不大 都是非常好的低熱量高蛋白的**食品 但不包括雞皮哦
6樓：庚寶的排骨
都不大,但是要看烹調的方法哦!!!如果是油炸之類~~熱量也不會低到**去哦
7樓：糖果盛宴
雞肉算少了啦，但是現在少吃雞肉比較好吧~
雞肉和魚肉那個營養高
8樓：富克納斯包裝製品廠
魚肉的肌纖維比較短，蛋白質組織結構鬆散，水分含量比較多，因此，肉質比較鮮嫩，和禽畜肉相比，吃起來更覺軟嫩，也更容易消化吸收。
所以，可以看出，魚類具有高蛋白、低脂肪、維生素、礦物質含量豐富，口味好、易於消化吸收的優點
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