1樓：君子陶陶
普通人能練到3-4分鐘，這是在有意鍛鍊情況請。閉氣時間和個人肺活量有關，每個人的體質不同，經常鍛鍊的人會比不怎麼鍛鍊的人肺活量好，閉氣時間則長點。
通常在完成最大靜止用力的運動時，需要憋氣來配合，如大負荷的負重、舉重運動、角力、拔河、「扳手腕」等，憋氣對運動良好的作用有：憋氣時可反射性地引起肌肉張力的增加，可為有關的運動環節創造最有效的收縮支撐條件。
但是，如果刻意屏住呼吸時間過長，就會造成血液中氧氣濃度下降及二氧化碳濃度上升，這時候人會逐漸昏睡，意志 力減弱，於是腦幹自動控制呼吸的機制就啟動了，並最終使血液中氧氣及二氧化碳濃度恢復正常。
2樓：世界熱門搜尋
普通人只能憋氣30秒，他竟然能潛水憋氣9分鐘，你能堅持多久
3樓：臺式小情歌
50秒到1分半! 有些體質不好的,不鍛鍊的,只有30-40秒! 目前世界紀錄是一名英國男子好像,他能閉氣半小時,已經非人類了!
4樓：新初百科
正常人在突然情況下閉氣，能夠堅持30秒左右時間。
正常人在有準備的情況下閉氣，能夠堅持60秒左右時間。
正常人在閉氣前，多次深呼吸能夠提高閉氣的持久時間，心肺功能正常者應該在任何情況下都能夠閉氣15秒，不能完成15秒閉氣說明心肺強度較低，缺乏鍛鍊。
5樓：好運從來不光顧
我是游泳教練，我對正常人閉氣時間長短有一點了解。題主已經指明瞭是「正常人」，我理解所謂正常人就是指那些只進行過一般體育鍛煉的人。我們假定閉氣在游泳池內進行、並把頭完全沒入水中，一般小學生憋氣時間是30秒左右，中學生是1分鐘左右；成年人是1分鐘多一點，這就是正常人的憋氣時間。
6樓：次厹皖
我覺得正常人能閉氣四五十秒吧，我看有個節目閉氣一分多鐘。
7樓：匿名使用者
我自小就是海邊游泳學會閉氣，現在大概3-5分鐘左右吧！試過一次5分鐘差不多極限了！
8樓：匿名使用者
我能閉氣1-2分鐘，這個也分時候了 不知道為什麼，1分鐘了隨便閉的，
9樓：never丶
我完全不動能憋4分鐘而已
10樓：薩芬娜生髮
我自己游泳的時候是可以閉氣一到兩分鐘！
11樓：
這個要經過鍛鍊的有的人可以5分鐘！
正常基本就一兩分鐘吧！
12樓：罹殤燼散
不在水下一分鐘，在水下30秒
13樓：匿名使用者
正常人差不多30秒左右
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