1樓：翠花也瘋狂
白天不困是不可能的，科學分析人每天的深度休息時間至少為3-4小時，淺度休息時間2-3小時，可以保持人體所需的休息成分。如果你是學習類的話，可能需要的休息時間會更長，因為大腦的休息和體力的休息是兩碼事，如果只是偶爾的休息三個小時，保證第二天有精神的話，方法有很多，比如功能型的飲料，類似於紅牛，戰馬，咖啡之類的。但都是治標不能治本的，想要有精神，最簡單的方法就是集中注意力，而想要集中注意力就需要大腦再運動，所以你需要再自己犯困的時候找點事情做，或者說找個人陪你說說話，做一些自己感興趣的事情等等，都可以有效的解決睏乏的問題。
另外，還是需要友情提醒你，愛學習或者迫於壓力學習是好事情，但是凡事有個程度，一旦長期缺乏休息，對人體的損傷就不說了。也會讓你沒辦法集中注意力，降低學習效率，不是說學的時間長就一定能學明白的。建議勞逸結合，謝謝
2樓：在素山寺打網球的蒼鷹
課間抽時間睡覺。可樂裡的咖啡因和高糖分可以提神，或者咖啡。或者拿紙巾沾水，困的時候擦臉，我都是這樣。
3樓：
可以讓你的同桌在你困的時候拍你一下，為了白天的高效率，你可以在中午吃完飯時睡一會兒，可以提高下午的學習效率，希望對你有幫助
4樓：
一增加一些運動量，二喝咖啡。
祝你好運
5樓：隨知隨智
我建議您問下 李開復；
最好的學習時間是睡覺前的1小時。
你覺得時間不夠，考慮是不是自己的時間安排不好。 多使用統籌方法。
學習的目的是掌握自然規律，而你強加熬夜是違反自然規律的，是違反學習的目的的
6樓：小溼手
有錢就建議去買人蔘。沒錢就拿姜。困了就吃一小口
7樓：匿名使用者
還是勞逸結合吧 你這樣不是解決方法
晚上睡8個小時白天還是很困
8樓：健康達人
睡眠時間夠但是睡眠質量不好，主要是深睡眠時間不足，每個晚上深睡眠時間
版要在2-2.5個小時，權才能修復身體的疲勞、緊張、免疫力及抗衰老的能力。深睡眠不足的主要原因是慢性壓力，就是持續的壓力。
慢性壓力是一種身心的自動模式，要扭轉這種模式需要一些積極的自我訓練，至少持續1-2個月，例如靜思、冥想、禪坐、站樁等方法都有效果。
9樓：孫芳鍾離運珧
是不是你的枕頭不適合你的睡覺方法，要不你多喝水和醒來就有副好心情看看！
10樓：暴宜第榮
你的症狀屬於一個氣血虧虛的表現，因為氣血虧虛人體正氣下降，內臟經脈得不到濡養，從而出現一個神疲乏力的症狀你這樣的情況，
**起來比較容易，加強營養增加鍛鍊即可，同時也可以吃一些歸脾丸，八珍丸等補氣益血
11樓：後藝餘初蘭
睡眠時間不能等同於睡眠質量。睡了八小時還覺得困累可能是睡眠質量不高的關係。要加強睡眠質量，可以多吃一些寧心安神的食品，睡前泡泡腳，平時多運動，可以改善睡眠質量。
12樓：邢音布貞
睡得太多了。年輕人的睡眠在6-7小時最佳。否則，適得其反。會更困，沒精神。
13樓：勞壁睢蔓菁
是因為夢做的
睡眠不深
喝安神補腦液
每天睡眠只有3~4個小時 可是白天還不困 發愁！
14樓：濮新雅
你好1、建議每天必須適當的運動。
2、每天吃一些棗或者用酸棗、酸棗仁泡水喝。
3、每天用枸杞子泡水喝。
4、每天吃紅顏色的蔬菜及水果。
5、睡前喝牛奶。
6、建議瞭解並食用蜂花粉。
7、看看你的工作環境是否有一定的影響適，當的改變一下，也許有效果的。
8、分析一下你的生活方式，適當的改變一下。
9、分析一下你的飲食方式，適當的調節一下 。
10、調節一下你的生活態度及心態，保持樂觀。
11、經常上健康網上看看，也許能學一些對你有用的東西。
15樓：同春勇格
季節有關吧。秋天要防病的。是熱非熱，是冷非冷的。
睡眠不好，每天晚上只能睡小時，中午根本都睡不下去，整天無
疆哥 睡眠是生活中的一件大事，睡個好覺，讓人感到神清氣爽，充滿活力，學習 工作和生活都充滿著生機 覺沒睡好，會讓人感到無精打采，食不甘味，神不守舍。長期失眠則更令人精神萎靡不振。想睡個好覺，是所有人的願望，注意以下幾點，或許對您有所幫助。一 不要太計較睡眠的量對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡...
上夜班,晚上也能睡小時,就是白天坐著,就想睡覺,是不是身體出了問題
上夜班，若是年輕人，一般情況需8個小時休息時間，才能恢復體力，若是上點年齡，本身磕睡少，5一6個小時也屬正常 總之一句話，還是打亂了飲食與作息規律，使人的生物鐘發生了變化，長此以往，身體必定透支，可不要以健康換取一時的經濟收 最好是從事白天工作，晚上休息的廠礦企業幹活，以扭轉不利身體健康之局面，有健...
每天的睡眠時間長達小時晚上也睡但是白天也會一直睡為什麼會突然這樣
貓窩中的萌男 是內科 沒錯 但是你這種狀況也不一定是嗜睡症，嗜睡也有很多種原因，比如 神經衰弱，營養不足，抑鬱症什麼的都有嗜睡的表現，你首先要確定你是什麼原因造成你嗜睡比如藥物也可能引起這種狀況 其次，你要確定你的身體表徵 是清醒的時候意識是很清醒的還是有點模糊 另外是不是猝睡 其他的 比如神經系統...