1樓：匿名使用者
根據個人經驗，你可能因為壓力大而導致睡眠質量不高，調整作息時間，推薦休息時間為晚上11點到早上6點，形成良好地生物鐘，可以一定程度提高睡眠質量。
飲食方面，早上可以吃個雞蛋。
生活方面，不要抽菸，喝酒，心態平和，不要急躁，凡是順其自然。
必要時可以買些藥品：如腦力寶丸、國維素、維生素b1價錢都較便宜。
2樓：匿名使用者
這有可能是休息不好 睡眠不足 或者是姿勢問題 枕頭問題 也可能是氣虛血虛什麼的 還有可能是心理壓力
如果西醫沒查出什麼 也可以看看中醫
3樓：牢巨集愷
給自己的壓力太大了吧 放鬆點 可以和學校的心理老師談一談 疏導一下
主要還是不要把成績看的太重 有些事情 你越緊張它 就越做不好它
4樓：爽在前行
學生經常這樣，雖然我是一名初中生但同樣遭遇過，也是做腦ct 什麼也檢查不出來 我的同學也是這樣 是怎麼回事啊？是不是缺鈣和供血不足？醫生都說要加強營養，不挑食，注意睡眠
5樓：廈門笑道
這位同學估計你頭疼的原因有以下幾個吧 一、學習過於緊張 二、天氣溫度逐漸升高了有點心煩心燥 三、是不是因為一次的考試對自己的學習不滿意一直憋記在心裡 不能釋懷
我建議：給自己全身放大假 吧學習放在一邊 週末有時間出去放鬆一下自己 或者去健身房好好鍛鍊一次 或者做一些有氧運動
6樓：八姨太聊八卦
是不是身體有什麼不適啊？去醫院看看，如果不是的話，就去找心理醫生看看，你可能壓力太大了，保持睡眠
7樓：路過lc心上
個人覺得你是學習壓力太大的緣故，過分的緊張得不到休息可能會引起頭痛、氣短、胸悶等症狀，去醫院檢查時又會發現頭部、心臟都沒有器質性的病變，所以不用擔心，適當的放鬆心情，勞逸結合，不要給自己那麼大地壓力。高考結束後所有的症狀都會消失的！
8樓：金色之晨光
樓主你好，很高興回答你這個問題，是不是頸椎呢，頸椎也能引起頭疼的，樓主，你的心裡壓力很大嗎？壓力大頭也是會疼的，建議樓主去看看心理醫生吧，希望樓主早日恢復健康，成績突飛猛進
9樓：花蕾都凋謝了
注意心理因素，有時候壓力過大就會如此，一定要調節心理，不然後面越來越頹廢的。
10樓：匿名使用者
可能是壓力過大，沒有休息好，首先你要做的就是要休息好，晚上不要熬夜，把你的生物鐘調整過來。過了這段時間可能就好了~沒有什麼大不了的~莫太擔心了~
11樓：匿名使用者
我高中的時候也出現過類似的情況，是由於緊張，與長時間的過度的腦力勞動引起。可能是精神衰弱。不過，每個人情況也都不一樣。多注意休息。不要經常緊張的生活。
12樓：匿名使用者
睡前深呼吸，幻想大自然，不要把結果看得太重要就行了
13樓：幾挽青絲
我也正處於這種階段，記憶力減退地特別厲害，我主要是因為身體缺血，低血壓造成的
頭暈 記憶力減退！各位大俠救命啊！
14樓：匿名使用者
過大的壓力會造成身體機能的衰退，記憶力自然就會受到影響，嚴重的還會引起健忘症；
記憶力下降對症**
記憶是一種心理過程，是人們對經歷過、發生過的事情的印象，經過加工儲存在大腦中，並在需要時提取、回憶出來。**記憶隨年齡增加而發生變化，這是一種生理性變化，是一種記憶的正常老化。除此之外，記憶還與軀體健康狀況有關，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。
同時記憶與心理健康也有十分重要的關係，長期處於社會壓力大、抑鬱、自卑、焦慮等心理狀態時也會引起記憶障礙。
記憶力下降並不是老年人的專利。在普通門診中，常常會看到許多人年紀輕輕的病人
15樓：匿名使用者
睡覺前加強鍛鍊一下，讓自己充分疲勞一下，然後再用熱水洗腳、喝杯熱牛奶，這樣堅持10天左右看看，你會有一個明顯的改變，祝你好運！
16樓：劍舞幽林
要補鋅補鈣，很重要，記憶力減退和注意力不集中是缺鋅，做夢是缺鈣
注意眼睛的保護，多吃胡蘿蔔
頭疼，如果時間較久了，還是要看看醫生
17樓：蓑笠甕_釣魚
量一下血壓,估計偏高了.睡眠不好也會造成.
還是到醫院專家看看為好!
記憶力變差的原因 15
18樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了“記性不好”的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面“標籤”，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
19樓：久久得六
記憶力減退的主要原因有以下幾點：
1、不良情緒
不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2、失眠
出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
3、疾病
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
4、年齡
當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。
5、用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6、依賴
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
7、壓力
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8、不良嗜好
如抽菸喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痺作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。
20樓：探美百科
人的記憶力是怎麼變差的？
21樓：俊哥智慧
孩子記憶力差的原因有哪些？家長們好好看看，你家的孩子佔了幾個原因？
22樓：成都西南腦科
您好，如果確實有明顯的記憶力下降，可以先自我調整，放鬆心情，避免勞累，適當運動，如果無效，需要醫院神經內科就診，完善認知功能測定，必要時磁共振檢查。
23樓：鋼板草川
腦部血液迴圈變差，拍打頭部改善血液迴圈。早晚各一百下。
24樓：匿名使用者
你可能受冷了·或是你是體虛上火，睡眠質量不好！肝火太旺！壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，眼睛受電腦輻射過久，體力下降,加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調引起的
記憶力很差是什麼原因？要怎樣改善？
25樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了“記性不好”的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面“標籤”，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
26樓：小紅豆兒
記憶力很差的原因：
1.焦慮
隨著現在生活節奏加快，大家趕不上該做的事情的時間的時候就會出現焦慮不安，老是胡思亂想，那麼這樣長期下去的話就會出現記憶力下降的結果了。
2.壓力
說起壓力相信大家都不陌生，因為現在不論是學生還是工作人員都是會有各種各樣的壓力的，導致休息不好，高度緊張，所以長此下去就會有記憶力下降的結果。
3.抑鬱
生活和學習中往往都是會有讓人比較鬱悶的事情，還有感情其實也不例外，尤其是比較喜歡鑽牛角尖的那一類人，更是容易讓自己抑鬱，所以也會有這種不好的後果的。
4.自卑
拓展內容：
改善方法：
1.多閱讀
倘若你時常想不起某些字怎樣寫，這很可能是你很少使用它們。因此，可利用空餘時間多看一些報紙或雜誌，經常翻閱字典，幫助提高自身記憶力。
2.多多回憶
每天晚上睡覺之前對當天所發生的事情進行回憶，避免這些記憶從大腦中快速消逝。
3.平心靜氣
當大腦保持清醒時，人的記憶力也會有所增強。
4.睡眠充足
每天保證高質量充足的睡眠對記憶力的提升也有很大的幫助，而熬夜則會使大腦處於迷糊的狀態，長期如此，就會使人神經衰弱，記憶力越來越差。
5.警惕藥物及酒精
大量酗酒或服藥都是導致記憶力衰退的根本原因，因此，生活中應保持良好的生活方式，積極預防疾病，以免對身體帶來嚴重的傷害。
27樓：淘無憂
改善方法：
（1）注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦
皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
（2）興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
（3）理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
（4）及時複習 ，遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
（5）最佳時間 ，一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上9~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
（6）科學用腦 ，在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
（7）吃有益於大腦的食品：尤其是綠色蔬菜和水果。
（8）鍛鍊身體：保持一個健康的、供血充足的身體，記憶力也會跟上的。
（9）玩智力遊戲可以有效的刺激腦細胞：多玩玩棋類、字謎或是數字遊戲都不錯。
（10）試著喝一些咖啡：不只能夠提神，研究也表明咖啡因含有能夠提高記憶力的成分，同樣綠茶和紅茶也有助於記憶力增長。
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