1樓：來自九井河可愛 的露珠
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
2樓：
沒有害的啊。睡覺只要睡得舒服就好了，對身體沒什麼壞處，怎麼有害呢？很多人都是平躺著睡覺也有的是側身躺著的啊，偶爾翻身側躺也很正常的。
我就經常這樣啊，因為平躺累了也會側躺的，側躺累了也會平躺的，相互交替的，一個姿勢久了總會感到累或者疲倦的。所以，一個人不能都是平躺的睡覺也不可能都是側躺著睡覺的，不用擔心什麼。哪個姿勢躺著舒服就哪個姿勢，累了就換換其它姿勢，沒必要聽其他人亂說一通的，安自己的意思睡就可以了，其他人也做不到一個姿勢睡覺的，他們都是說說，沒什麼科學根據，最多說側躺會壓迫血管而已，但是睡著了血液迴圈就慢了，不造成什麼大的影響的。
怎麼舒服怎麼睡，哈哈！
3樓：遲暢鐸之桃
最好是右側睡,左側睡覺會使心臟有壓力,是心臟血液迴圈受到阻礙
4樓：史磬郭浩思
這是最科學的睡覺姿勢；一般來說右側身睡覺最理想，如果是孕婦的話則要左側身睡覺。
5樓：匿名使用者
只要不是左側壓迫心臟都沒問題，選個軟硬適中的床墊和枕頭也是非常重要的
6樓：廉勇安永言
站在醫學角度來講側睡對身體是有好處的，背部將近有三千多個神經系統，平睡無法讓這些神經系統得到充分休息。建議左側睡。因為左邊神經系統比較少
7樓：誰為wo解惑
沒有害處的。正常睡覺左側，平躺，右側都是可以的。趴著睡對心臟不太好，側睡是完全沒問題的。
8樓：美圖鑑賞家
無論怎麼樣睡覺，只要自己感覺舒服就行。一般人在睡覺時，在睡夢中都會自己改變睡覺的體位的，所以你不用過分糾結睡覺前的體位！
9樓：棟可昕
應該是右側臥比較好，因為左心右肺，這樣可以減少對心臟的壓迫。希望對你有所幫助。?
10樓：匿名使用者
側身睡覺如果很多的話就對身體不好，如果是還在生長髮育階段則對身體骨頭髮育是有不好的影響的，如果側身睡覺壓倒心臟的話有可能會做噩夢，自身經驗所得，而且側身睡覺多了的話肩膀會麻，有必要還是要多翻身，不要一直測壓，對身體不好，但是一般人都會習慣側身睡覺，這樣會有安全感一些，但是有時還是要平坦著睡。
11樓：屬相丹桂
依據人的生理結構，採用右側臥睡姿勢較好。平躺壓胃，左躺壓心肺，俯躺不利於呼吸，右側較舒適且有利健康。
12樓：
側身睡要分左側和右側兩種
左側的話會壓迫心臟，這樣的姿勢不好
對身體有害
平躺的話身體不容易放鬆，容易做噩夢
右側睡還是不錯的
13樓：
回答側身是無害的，而且對於普通人來說，右側臥的方式更能不壓迫心臟，而有利於睡眠時的供血，對於懷孕的女性來說，則是左側臥、平躺為好，右側臥會增加難產的概率
14樓：不知怎麼愛你帆
你好，從科學的角度來分析的話，採取右側臥是比較好的，左側臥的話一定程度上壓迫心臟不利於心臟供血，當然在睡覺以後偶爾的翻身變換睡姿也屬於正常的，不必過於擔心，平時的時候多多的加強運動鍛鍊，增強身體的體質是很重要，飲食方面要多吃瓜果蔬菜，遠離菸酒等，不良嗜好
15樓：
側睡分兩種，右側，左側。右側睡對身體健康長壽好，左側睡會壓迫心脹對身體不利。
16樓：
正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫！！！對於一個正常人來說，不要過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞
17樓：匿名使用者
看哪方面哦，如果讓走錯的話容易壓迫心臟肯定是不好的。
另外一次的、話，長了才嘴角會歪斜，所以呢，還是經常變換，一會兒左一會兒右為好
18樓：腳踏實地
睡覺如果是側躺的話最好是向右側躺入睡，向左側的話容易容易壓迫心臟睡覺如果是側躺的話最好是向右側躺入睡，向左側的話容易容易壓迫心臟
你好，從科學的角度來分析的話，採取右側臥是比較好的，左側臥的話一定程度上壓迫心臟不利於心臟供血，當然在睡覺以後偶爾的翻身變換睡姿也屬於正常的，不必過於擔心，平時的時候多多的加強運動鍛鍊，增強身體的體質是很重要，飲食方面要多吃瓜果蔬菜，遠離菸酒等，不良嗜好
19樓：
病情分析：
你好，從科學的角度來分析的話採取右側臥位是比較好的。左側臥位的話在一定程度上壓迫心臟、不利於心臟供血
指導意見：
當然了在睡覺以後偶爾的翻身變換睡姿也屬於正常的。不必過於擔心、平時的時候多多的加強運動鍛鍊增強身體的體質是很重要的、飲食方面多吃瓜果蔬菜，遠離菸酒等不良嗜好
20樓：每一天都完美每一天都充實
側臥式睡覺是專家最提倡的
經常側身睡覺會給身體帶來哪些危害？
21樓：匿名使用者
側身睡覺不會給身體帶來危害。在睡姿方面，中醫認為側身睡覺更有利於養肝造血。
因為肝經分佈在人體軀幹兩側，不管是左側臥還是右側臥，血都更容易歸入肝經，使人安靜入睡，並開始一天的造血功能。為了讓側臥更舒適，並減少對身體的壓力，要找一個枕頭放在兩膝蓋之間，有利於放鬆腰背部。
右側臥是最科學的，因為心臟在胸腔內偏左的位置，右側臥睡時心臟受壓少。另外，胃通向十二指腸以及小腸通向大腸的口都是向右側開，有利於胃腸道的正常執行。
所以，右側睡不僅有利於養肝，也有利於養心及腸胃。但要注意的是，人體胸腔右側肺部體積比左側大，右側臥會影響肺部的呼吸運動，不適合有肺氣腫及肺纖維化的患者。
22樓：匿名使用者
一般普通人，指身高體重比較標準的人士，比較科學的睡眠姿勢是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
胖子比較適合仰臥睡覺，龐大的身軀分散在寬廣的後背上，相對每個部位的壓迫就輕些，這樣也睡得長久。 胖人如果想普通人側睡，體重過大會壓迫另一半身體，對心臟、內臟等器官形成長時間壓迫，不利於身體健康。
一般來說，最能放鬆人體的睡覺姿勢是左側臥，當向左邊側臥時，微微蜷曲雙腿，身體能得到比較徹底的防鬆。但是不宜長時間的左側臥，以免使心臟受到擠壓，也容易讓胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
一般認為向上仰臥著，背部和手腳伸直，這種姿勢最能熟睡。人體的脊椎骨支撐著沉重的頭部和內臟器官，承受著重壓。在睡眠中讓脊椎骨得到休息、緩和壓力是極其重要的。
平躺著仰臥睡覺能讓背部平直，如果背部彎曲著入睡，容易讓人出現腰痛和肩膀痠痛，因此想快速的入睡不妨試試仰臥。
側睡的睡眠姿勢對寶寶各重要器官無過分壓迫，也利於肌肉放鬆，是比較好的睡眠姿勢。側睡能預防嬰兒溢奶，側臥時即使發生溢奶，口腔內的嘔吐物也會由嘴角流出，不至於流入咽喉引起窒息。但是對於新生寶寶，還不會翻身，父母要經常協助變換姿勢。
23樓：匿名使用者
經常側身睡覺會給身體健康帶來哪些危害?睡眠質量不好:會使人的健康造成傷害的:
如何才能夠使一晚上睡覺到天亮不感到疲勞呢?最好的睡法是右側睡腳彎一點:這樣可以減少心臟的壓力:肝臟造血功能又好:
消化系統沒有受阻:還可以減少老年痴呆症的發生:當然一個晚上總不能一個織勢到天亮的吧灬
24樓：匿名使用者
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。
在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
25樓：佚名vs無名氏
基本上說，沒危害。但是你如果把有危害輸入進潛意識的信念配置中，就有危害了。
26樓：匿名使用者
geg哥哥你沒事把，你這麼問就好比，問，經常呼吸對身體有什麼危害是一個道理，因為最佳的睡覺姿勢就是側身睡覺啊，最好的是右側身睡覺啊，這樣會最大限度的減少對心臟的負擔！
27樓：匿名使用者
正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫！！！對於一個正常人來說，不要過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞
28樓：水裡影視
越舒服的姿勢危害越大
側身睡覺，對胃有什麼危害嗎？
29樓：情感諮詢員
經常側身睡覺，會壓迫胃時間長了，容易形成胃病消化不良，不要一直都側著身睡覺。
30樓：決心書諏壬
應該還是腸道的消化功能不良引起的，跟睡眠姿勢沒有關係的，可以適當的口服藥物腸炎靈膠囊，思密達，補脾益腸丸，飲食上再控制一下，少吃多餐，不要暴飲暴食，少吃肉類，少喝飲料，少吃一些辛辣刺激性食物，戒菸限酒多運動。
寶寶7個月，睡覺總是喜歡側身睡，這樣好嗎
31樓：上海有喜電子商務****
側臥睡姿
優點：剛吃完奶的寶寶應該採取右側臥，不僅不會壓迫心臟，還有利於食物進入腸道，防止吐奶現象的發生。
缺點：側睡時過久可能導致招風耳、歪扁頭，家長應注意經常幫助寶寶調整左右方向，可以避免臉部兩側發育不對稱。
2.俯臥睡姿
優點：類似胎兒在子宮內的姿勢，能給胎兒安全感；對寶寶胸、肺部以及呼吸系統的發育都很有幫助；臉朝下，後腦勺不會因為受到壓迫而變扁。
缺點：胸腹部由於貼在床上，散熱效果不好，容易因溼熱產生溼疹，寶寶甚至可能因為呼吸不暢而出現窒息。
3.仰臥睡姿
優點：孩子在仰臥狀態時能夠放鬆肌肉，在三種姿勢裡，仰臥對內臟器官的壓迫最小。
缺點：容易出現漾奶現象，吐出來的奶容易被吸入氣管；仰臥使後腦勺受到壓迫，總是仰臥容易形成扁頭。
飯後睡覺對身體有害嗎，飯後立馬躺下睡覺對人體有害嗎？
吃飽飯就睡覺對身體的危害 經常吃完飯就懶了想睡覺，這種習慣到底好不好呢？西醫 飯後就睡易中風 武警北京第三醫院楊娜醫生介紹，人在吃飽飯之後，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，人更易犯困，倒頭便睡，會使飽脹在腸胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。此外，人吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消...
睡覺長期不用枕頭對身體有害嗎，睡覺不用枕頭長期會怎樣
小黑歐巴歐巴 您好，人的一生中有1 3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作 學習。而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。人的脊柱正常有4個彎曲，只有保持脊柱的正常曲線，才能使身體健美。人的頸椎正常前曲弧度大約為10 20釐米左右...
夜裡工作 白天睡覺對身體有害嗎？
剛開始是有點害，但也沒他們說得這麼嚴重，剛開始只是生物鐘不習慣，可能覺得身體有點不適，時間久了也就沒事了。經常疲勞，免疫力下降 人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降，感冒 胃腸感染 過敏等等自律神經失調症狀都會出現。2.頭痛 熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛...