1樓：匿名使用者
力大了吧？或者上班時間太長、勞動強度太強？ 好好休息，注意營養，多鍛鍊身體，多和別人溝通，融入集體！
感覺你這種狀態是一種營養缺乏的狀態，可以適當犒勞一下自己…… 保證睡眠質量，平時例如中午休息時候可以多小寐一下，晚上可以聽些舒緩的**再入睡…… 總之，善待自己總是沒有錯的！
2樓：匿名使用者
感覺腦子很亂不在狀態，是最近壓力太大了，不要給自己過高要求，試著放下手中的事，做不好就算了。試著換個環境去輕鬆一下！
3樓：遊戲領路人
可能是精神狀態不佳，也有可能是因為某些事情導致的頭腦混亂。
4樓：
是不是有什麼心事？總是胡思亂想，而且休息不好，感覺到腦子很亂，遇事要和親戚朋友商量，不要總是自己來扛，如果總是腦子很亂，不在狀態，那麼工作很容易出錯，也不利於身體健康
5樓：水晶玻璃芯
那麼就應該好好清理清理自己的秩序，不要讓混亂，然後完全在你自了大腦
6樓：秋梵清韻
可能是你身體太虛弱了或沒有休息好，也有可能是你想太多的事情了，才引起的腦子很亂，不在狀態。
7樓：來自卞和洞吸引人的落羽杉
也許是沒有休息好，也許是遇到的事情有些亂，比較糾結，理不清。
8樓：我的溫柔
要是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的。主要找出您自己的失眠原因意見建議：
建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。
多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊進行**為好，飲食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含維生素的蔬果，忌菸酒、酸辣。
適當加錢體育鍛煉，注意休息不要過於勞累
9樓：我愛我家人小度
你想事情想的太多，所以才會混亂頭腦
10樓：晴空茜茜
現在的你要想辦法讓自己放鬆一下，也許是你太緊張了
為什麼有時候腦子總是很亂啊？
11樓：匿名使用者
貌似強迫和憂鬱的一些表現，要學會相信這個世界的真實。
心中總是什麼也放不下，只會給自己增加壓力，活得很累。
做事之前就要努力爭取做到最好，回過頭來就不必擔心了。
你的思緒太亂了，平時可以一個人靜靜地想想，等內心的浮躁和憂鬱慢慢沉澱下來，就舒服多了。
幻想本身不是壞事，別把別人往壞處胡思亂想就行了，人與人需要的是信任，而不是猜忌。
做事不要太拘泥於小節，你需要的是夢想，而不是太多的幻想，什麼事情都要向好的方面去看待，希望才不會遙遠。
12樓：匿名使用者
儘量讓自己忙起來，學會忘記一些事情，我們做不到真的忘記，只是把一些事情放在心裡某一個不起眼的小角落就好。或者定期給自己的思緒清零，比如某一日之前的所有事，已經過去了，統統不去想就好。
13樓：匿名使用者
受外界因素的影響呀，導致你心理上胡思亂想的~
14樓：匿名使用者
有可能是神經衰弱，體質功能衰退了，你可以採取以下辦法：
1；若果沒有什麼慢性疾病的話，加強身體鍛鍊，每天慢跑15分鐘即可。
2；保持良好心態。多與外界交流。
3；可以適當吃點中藥，泡茶也可。
4；若有慢性疾病，適當鍛鍊，練練太極，注意飲食調節，戒菸酒。。
15樓：林大有鳥
如果你是男的那麼你擼多了
16樓：power龘偉
我不是劍貪!！！！！！！！！！！！
總覺得自己頭昏腦漲，每天都不在狀態，我到底是怎麼了？
17樓：心裡面的手
從你的描述看，似bai乎你的身體長du期屬於壓力狀zhi態下，已經有些透支的感dao覺了。如果可以，還是系內統檢查一下，必容要的話檢查一下**內分泌方面的狀態，看看是否由於長期夜班導致內分泌紊亂引起的。如果確實身體沒有問題，那麼精神壓力的可能性比較大，可以考慮學習一些放鬆方法，比如練習瑜伽、冥想、放鬆訓練等。
這些都能有效緩解精神和身體壓力。如果還是不行，建議進行心理諮詢。
18樓：扣
長期的心理衝突，緊張，焦慮導致。要區分一下是現實原因，還是心理原因專導致。你這些症狀發生之前屬，有沒有遭受比較重大的生活刺激。
是現實原因的話，更需要你去勇敢面對，並尋求家人朋友的幫助。如果是心理原因的話，自己緩解不了，那就找社工或者心理諮詢師等求助。
19樓：htp嘎嘎嘎
熬夜，多夢，bai
當然是壓力太大了。我在du高考之前出現zhi過這種情況，你需dao要的是多專休息，晚上睡覺之屬前多聽聽**，週末多和朋友一起，不要自己單獨，出去逛街，和朋友談談心。至於其他的嘛，我喜歡喝咖啡，感覺咖啡，清茶也是不錯的選擇，靜心，提神
20樓：匿名使用者
這是壓力復過大，神經疲勞引起。制所以睡眠時無法進bai入深度睡眠du（一般深度睡眠不做夢）
，得zhi
不到充分休dao息，身體當然會**。我建議請個假，出國旅個遊放鬆一下。熬夜嘛，這個沒辦法，工作改不了。熬夜時喝點咖啡或紅牛會好很多。
21樓：
壓力大透支身體造成的，或者考慮精神類疾病的早期症狀。
22樓：shine無
可以去做做心裡諮詢。。。。。。。。。
23樓：匿名使用者
可能是壓力比較大吧。建議你加強鍛鍊！每天早起慢跑啊，做些有氧運動，應該會好一些。
最近總是感覺腦子很亂，很懵，好像沒有什麼條理性，精神狀態極差，哪位高人指點指點，怎麼辦
24樓：匿名使用者
典型缺少運動導致的，記住生命在於運動，不論你開心還是不開心。
25樓：泗縣索灘
應該找一找原因，是不是工作壓力太大，是不是生活不如意，想遠一點，度過這個難關，一切都會好起來。
為什麼感覺的自己工作總是很亂，為什麼感覺的自己工作總是很亂
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