1樓：年少輕狂
並不是，我現在身邊有很多健身的朋友，但是真正健身的朋友他們健身結束之後，做第一件事就是喝水，或者是吃東西，很多人都感覺這樣就是自己的健身白練了。
但是其實這是種觀點是不對的。首先我們要知道，健身是為了幫助自己有一個好的身體，也可以使自己身體變得特別的強壯，好多人健身之後，都會大量的補充一些脂肪或者是維生素。這就是因為我們在健身的時候，真的是消耗太多的人體元素了，我們人體有很多必要的微量元素是必須存在，而健身的時候，有時候會讓身體的微量元素大量的流失。
從而使我們的身體變得十分的虛弱，所以很多人在健身的時候就會大量的吃一些牛肉，羊肉，或者是喝一些水，就是為了補充健身中流失的多餘的這一些微量元素，而且健身之後身體是屬於一個空缺的狀態，很多人都會選擇在這一時候去增添一些維生素，使得身體更好的吸收，舉例來說，一塊海綿本來是充滿水的。
但是你使勁擠壓它，把這些水都排出去了，但是如果說你又重新的放入一些甜的水，或者是其他味道的水，從而使這個海綿就充滿了這個味道的水一樣，人體健身也是這樣一個概念，人體健身完了之後，身體就會缺少一些元素啊，補充那些元素就會讓這些元素在人體中吸收的更充分，使得身體更加的健康。
2樓：愛健身的力勳
健身前要吃些什麼？不吃東西，練了也白練，增肌要時刻擁有飽腹感
3樓：王雨熙熙
健身後不是不能吃東西，是不能選擇狼吞虎嚥，因為健身後我們的身體器官整體處於一個非常活躍的狀態，狼吞虎嚥的話對身體不利，選擇一些比較能補充體力的水果就很好。
4樓：
不是的，你運動完之後消耗的是活躍的糖原，你補充的食物就會很快的轉化成活躍的糖原，而且活躍的糖原不會轉化成脂肪。
5樓：
不是的，其實這個就是一個誤區，健身後可以補充能力的，而且你補充的食物會轉化成活躍的糖原，為下一次運動做準備，積累的多了你的身體耐力也比之前要好很多。
6樓：
並不是健身後吃東西等於白練，而是那個時候就是身體的激素分泌的過快，而且血壓也普遍比較高，所以不適合吃東西。
7樓：科學並不難
健身後可以吃點蔬菜和水果，卡路里含量低一點的都可以吃啊，只要不是吃大魚大肉的。
8樓：紫軒
並不是，健身之後身體處於一種需要營養補充的狀態，合理的進食對健身有好處。
9樓：巧巧愛生活
我覺得不是，健身消耗的太多的能量，而適當的補充食物只是為接下來的事情提供能量。
10樓：
其實是因為身體在進行過劇烈運動以後還不能完全的去消化食物的。
運動後可以馬上吃東西嗎，健身後可以立即吃東西嗎 ？ 應該怎樣去控制飲食
中國農業出版社 運動後不宜馬上進食，一般來說，應該至少休息30 45分鐘後才能進食，劇烈運動後休息的時間更長，應該在運動後1 2小時再進食。在運動後的一段時間內，血液依然比較集中於肌肉 等部位，胃腸道仍處於相對缺血狀態。進食會引起血液的重新分配，消化系統需要調集身體其他部位的血液。如果在運動後立即進...
健身後能喝黃瓜汁嗎哪些食物可吃哪些不能吃
可以喝，油炸不能吃，太酸的別吃。要有科學的 運動 飲食 運動方面 1.冬天可以自己在屋裡，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。2.呼啦圈，仰臥起坐，俯臥撐。3.擴胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑 不是傻笑哦 4.天氣好的話，可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。飲食方面 1.早餐吃得好，午...
有人說鼻咽癌患者不能吃兔肉，又有人說能吃，都弄糊塗了，究竟誰說的對，請醫生們給個較權威的說法
大林腫瘤專科 西醫醫生不懂這個問題，中醫醫生也不是全懂。營養與健康指導師到是可以說 不同的吃法，不同的效果。 用標生態 吃兔肉對你來說是很重要嗎？病人吃什麼肉都沒問題，但要適量吃。希望你問一下你看的醫生吃什麼，這樣對你病比較好！不要聽別人說能吃什麼不能吃什麼。 鼻咽癌屬於消化道疾病，因此容易出現消化...