1樓：羅羅
一:油炸物。
油 條，煎 蛋，煎 餅等等這幾種都是最常見的早餐選擇，不僅吃起來香香的，對於上班族，送娃族順道都能夠買到這些食物充當早*餐，但是油條製作過程中會加入大量的金屬物，經常食用會導致發育中的孩子記憶力低下，嚴重損害孩子身體健康。別說雞#蛋營養豐富，但是簡單就大大折扣了，畢竟是也屬於油炸一部分，常吃也會給孩子身體帶來負擔，造成一定的損害。
二:方便麵
方便麵的味道還是很不錯的，就連大人有時候還會嘴饞想吃一些。但是要知道方便麵中含有大量的防腐劑和新增劑，營養成分根本一丁點都沒有。
三:隔夜飯
基本上很多家庭為了方便省事兒，就會在晚上多做一些飯菜，第二天早上起來放進微波爐熱一熱，非常方便，或者是直接把飯菜放到一起做成炒飯，也是很美味的，所以為了早上節約時間，很多父母也會讓孩子跟著一起吃，但是你知道嗎，剩飯剩菜中和空氣接觸超過12個小時會有產生很多細菌，而這些細菌中含有致癌物質，長期使用剩飯剩菜對人體的傷害很大。
2樓：糯米糰兒咪呀
吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為在早晨，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮，血流更加不順。
日子一久或年齡漸長，會覺得怎麼也吸收不到食物精華，好像怎麼吃，身體也不結實，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，降低身體的抵抗力。
因此，早上第一樣食物，可以是熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等
3樓：匿名使用者
早餐最不應該吃的食物有：油炸類食物。如中國的油條，油煎餅等，它是高脂肪的食物。
它的卡路里含量特別高。用脂肪包著的香腸、土豆煎餅或薯條也屬於這類食物，因為食物經高溫油炸，其中的各種營養素被嚴重破壞。常吃煎炸食物容易患上腸癌。
煎餅也是常見的食物。煎餅通常包含麵粉、雞蛋等物。麵粉是簡單的碳水化合物，可以快速分解，會造成胰島素的迅速升高，這個時候必須配合新鮮的水果，比較妥當的是伴有純乳酪或者香草醬一起食用，麵包圈和乳酪。
作為早餐食物的麵包圈同樣是一個不健康的食物，普通的麵包圈並不可怕，最多是經過煎炸程式後的食物，但是它裡面經常含有糖分和碳水化合物。它們都會導致胰島素迅速上升到最高，一旦你將它與乳酪組合在一起，食物中的飽和脂肪和卡路里將會大幅度增加。早餐也不適合吃高脂肪類食物，高脂肪的食物不僅能量很多，還需要很長一段時間的消化，血糖會長時間處在很高的狀態。
早上如果吃太膩，午餐的胃口就被大大影響了。第三類是碳酸飲料，早餐不宜喝。因為酸飲料含有大量的糖分，早晨飲用對身體不好，容易讓血糖波動。
別處早餐也不宜吃甜食。甜食不僅會導致肥胖，還會影響到於健康有益的荷爾蒙。會對視網膜、腎臟和末梢神經造成傷害。
4樓：禕妙佛
現在的生活節奏特別快，結束了一天辛苦的工作，人們都懶得做飯，都會在路邊買一些快餐，回家就能吃，其實這樣是很不健康的，衛生不能保障，菜品新鮮不能保障，調味料過重，對身體是很不好的，還有油炸食品，一定要少吃，現在人都過度肥胖，和愛吃這種油炸的食品有很大關係，肥胖會引起很多疾病，現在外賣行業的普及，是人們方便了很多，在家點菜，直接送上門，也有很多黑作坊，做出來的東西直接影響健康，食品各方面都不能保證，為了健康的身體，大家還是勤快一點。自己買菜，做一些自己喜歡吃的菜，慰勞自己的胃。
5樓：vpn提哦
每天清晨起來，我們總是會感到口乾舌燥，所以看見什麼能夠解渴的東西就不管不顧的飲用，在起初的時候或許不會對你的身體造冊還能夠傷害，但是久而久之你就會發現，其實這樣的習慣對你的身體傷害是非常大的。
對於清晨起來有很多冰冷的東西是不能夠食用的，但是卻有很多的人都不是非常清楚，所以也就沒有多在意。對此，專家為我們講解清晨不宜吃的食物都有哪些！
1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
清晨起來空腹吃些刺激性大的食物對人體的損害是非常的，所以在平時一定要多加註意，清晨起來我們應該要注意吃些清淡的食物，以助於腸道的蠕動。
早餐到底需要怎樣的搭配呢？專家稱，一份營養早餐應包括四大類的食物：
穀類（饅頭、麵條、麵包、米飯、玉米
等）；蛋和肉類（富含蛋白質的食物）；
奶類（補鈣）；
蔬菜水果類。
若每天能吃到含有上述四類食物作為早餐，才能保證營養均衡。如果食用了其中的三類，則早餐質量較好；如果只選擇了其中的兩類或兩類以下，早餐質量則較差。
6樓：浩星初陽一眼
清晨是一天的開始，早餐是很重要的，因為通過這一頓早餐，人體一天的活動一般把早餐裡面的營養成分都能吸收和利用起來，所以早餐上一定要選擇多樣化的食物。如果是高血壓和冠心病的人群，最好吃清淡口味、高營養、高蛋白食物，不要吃高膽固醇、糖、脂肪多的食物，可以喝小米粥或者八寶粥、燕麥粥等粗糧並且對胃腸道好的粥食。也可以用胡蘿蔔、黃瓜或者菜花來調一些青菜，可以吃牛奶、雞蛋、瘦肉，不要吃辣椒、芥末這類辛辣刺激的食物。
7樓：林森木木
早上不應該吃太過油膩的東西，也不要吃刺激性的東西，比如說太辣太鹹的東西，早上適合喝一杯牛奶，吃一點水果吃一個雞蛋。
8樓：匿名使用者
我認為早飯最不應該吃比較油膩的食物，例如油條，油餅，糖糕等，這些食物既沒營養又不健康，而且人早上剛起床時消化系統還沒有處於最佳狀態，這時吃一些油炸類食物是不利於消化吸收的。所以，我認為早飯最不應該吃比較油膩的油炸類食物。
坐月子嘴很饞，但是不應該吃擇哪些食物吃呢
坐月子不能吃生冷食物，會影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。坐月子不能吃過硬不易消化食物，很容易造成消化不良，不能吃太鹹的食物，引起體內水鈉瀦留，造成浮腫，容易引發高血壓。還不能吃巧克力會影響食慾，使身體發胖。不應該吃膨化食品，不應該吃特別油膩辛辣的食物，不應該吃新增物含量過高的，可以適...
最不能錯過的 人最不應該錯過的是什麼？
唉 這不是簡單幾句話就能解決的問題啊 我不知道你的家庭是否也存在一些問題，咱們就先不分析這個把吧。我也是從兒時不懂事的時候一步一步過來的，其實生活的渡過全看自己的調節。如果沒有一個堅定的信心 沒有一個平和的心態 如果自己不夠堅強，你就無法讓自己活得快樂起來，也就無法談把學校搞上去。你應該找出一直讓你...
蔬菜應不應該炒熟吃，蔬菜炒了還有營養嗎
凡是能生吃的蔬菜，最好生吃 不能生吃的蔬菜，也不要炒得太熟，儘量減少營養的損失。但並不是所有的蔬菜都適合生吃。適合生吃的蔬菜有胡蘿蔔 黃瓜 西紅柿 柿子椒 萵苣 白菜 萵苣 捲心菜 茄子 菜花 辣椒 洋蔥 芹菜等。生吃的方法包括飲用自制的新鮮蔬菜汁，或將新鮮蔬菜涼拌，可酌情加醋，少放鹽。生吃黃瓜最好...