生理期都不能幹什麼，生理期能不能喝酒

1樓：匿名使用者

強度的體力勞動，不宜進行ml(你懂)，不宜過度清潔**，不宜吃過辣刺激性強的食物，注意身體不要感冒，基本就這些，不是很詳細，見量

生理期能不能喝酒

2樓：月亮愛你

女性在月經期間是不能夠喝酒的，因為近期會有精確流出，身體的免疫力是比較差的，而且新陳代謝能力也會比平時慢一些，這種情況下喝酒就會導致經血量增多，容易引起痛經。而且女性在經期體內的分解酶也會減少，這種情況下喝酒就會導致酒精不能夠很好的排出體外，更容易醉酒，甚至會出現喝酒中毒的事件。

女性在經期受荷爾蒙的影響，體內的分解酶下降，酒精會長時間停留在血液中，身體為了清除酒精，會不斷的製造酶，就會增加肝臟的負擔，所以對肝臟造成的損傷相當大的。喝酒會導致月經量增多或者是經驗突然減少，甚至會導致閉經的發生。而且酒是生冷的，喝了之後會導致劇烈痛經的症狀發生。

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經期除了不能喝酒之外，還要注意事項：

飲食注意事項

一、避免吃生冷的食物，多吃溫熱性食物

中醫認為血液是要在溫熱的情況下才能夠迴圈順暢，如果歲月受到寒涼的刺激，就容易出現滯留的現象。所以月經期間吃生冷的食物就會影響消化功能，而且還會傷人體的陽氣容易出現內寒，就會導致經血執行不暢，甚至會導致嚴重的痛經症狀發生。

今天應該多吃溫熱性食物，比如大棗和高粱米以及羊肉和牛肉等，還可以多喝排骨湯，多喝紅棗烏雞湯。要避免吃梨子和冬瓜以及苦瓜等寒涼性食物。

飲食注意事項

二、辛辣刺激的食物

女性在經期應避免吃辛辣刺激的食物，不要吃太酸的食物，以免引起腸胃道受到刺激而出現腸胃不適，不要吃辣椒和芥末和生薑等食物。吃太多辛辣食物還容易引起身體上火，容易引起情緒煩躁不安，而且容易引起**長痘痘和暗瘡。

飲食注意事項

三、補充鐵

因為女性經期會經血流出，容易引起貧血，鐵可以參考血紅蛋白的合成，在平時通過飲食補充鐵，能夠補血，可以彌補經期鐵的丟失。

所以在近期可以多補充營養，多吃魚肉和瘦肉，還可以多吃動物的內臟，能夠補充鐵質，還應該適當的吃一些菠菜和大豆，這些植物性食物也含有鐵質、所以在經期要注意葷素搭配均衡，多吃一些動物類的食物，這樣能夠補充身體所需要的營養。

3樓：匿名使用者

在月經期間，婦女全身和區域性抵抗力減低，為了預防月經失調或其它婦女病，避免受寒著涼，不吃辣椒，酒等刺激性食物，因為月經期盆腔充血，劇烈的活動可增加盆腔充血的程度而引起月經增多，下腹脹痛等不適。

4樓：忻璧計清馨

最好不要。經期時喝酒往往會對自身身體造成影響，會導致經期延長。生理期最好喝一些紅棗茶、養生茶、紅糖姜水之類的。

5樓：毋憐襲欣

來月經期間不要吃辛辣刺激類的食物，不要和咖啡碳酸類的飲料，千萬不能喝酒，否則會導致月經量增多，導致腹部痛

6樓：貴陽仁愛諮詢服務

月經期間是不能喝酒的。酒可以使心跳加快、血管擴張，如果在來月經的時候喝酒，會造成月經量的增多，有時候還會造成痛經，所以在來月經期間要禁忌喝白酒。