1樓：匿名使用者
你所問的應該是導引養生十二法吧。
練功口訣：夜闌人靜萬慮拋，意守丹田封七竅。呼吸徐緩搭鵲橋，身輕如燕飄雲霄。
從口訣可以知道，練功的時間跟練功的環境，還有人的思緒呼吸身體都描述出來，達到口訣的要求，練這導引養生十二法是最佳的情況。
好處就是修心養性，氣功的最大一個特點是調節身心的平衡，**都大同小異而又殊途同歸。
2樓：岑泉高芬
凡是運動鍛鍊能帶來的好處氣功養生也能，凡是一些虛弱或不適宜運動刺激的慢性病和一些疾病的後遺症**，氣功養生依然適宜。氣功養生對人體保健的作用是全方位的。
健身氣功導引養生功十二法**的名字是什麼 30
3樓：匿名使用者
這個，每個人演練時選用的應該都是不一樣的吧，一般導引養生功伴奏**旋律優美，節奏和緩，速度適中，古琴古箏的大多都可以。
4樓：閒靜
名字不知道，我可以傳給你*****
導引養生功十二法和八段錦哪個好
5樓：cheeze年糕
八段錦醫院有推薦過。其實養生的運動做做對身體都好，只要堅持，配合良好的作息，一定會有效果
健身氣功大舞與健身氣功導引養生功十二法哪個好一些
6樓：匿名使用者
練習氣功主要的目的是放鬆，放鬆的目的是為了入靜，入靜是為了入定，也是去感悟身體和大自然的統一的過程，所以我覺得練什麼功不是很重要，一個是你的時間有沒有足夠多，它一定是一個量變到質變的過程，希望你能夠練到你自己想要的結果。
養生十二時辰是指什麼，十二時辰養生法是什麼，該怎麼做？
fszx小宅 養生十二時辰的說法與中醫有關，中醫養生看重的是生活中點滴會影響我們身體健康的事情，而養生十二時辰是說，一天有十二個時辰我們機體自身會對心臟脾胃肝進行保養，我們日常如果能夠堅持按照作息來生活，那麼對我們身體各個器官都會比較健康。像生活中我們吃完晚飯 點鐘容易昏昏沉沉的想要睡覺，而在晚上十...
怎麼根據十二時辰來養生，請教十二時辰養生法
一眼萬年 古代出現過許多有名的醫學家，例如李時珍 扁鵲等，他們留下來的醫書雖然有一部分內容是沒有科學依據的，但是很大一部分內容都是非常準確的，他們是古代先人留下來的瑰寶，我們要做的就是取其精華，去其糟粕。我國有部著名的醫書 黃帝內經 在裡面提出了一個非常重要的規律，我們的身體與十二時辰有著非常密切的...
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最好通過飲食及保健品調理。有很多調理方案的 男人養生保健一般要注意的是什麼?男人養生保健要注意什麼 日常養生需要注意什麼呢？男人養生保健要注意一下幾點 1 生活有規律 每個人都需要規律的生活，這樣才能擁有好的睡眠質量。所以男人更應該根據自己的情況制定自己的睡眠質量表。根據自然界的變化，四季氣候變化的...